Esgotamento Adrenal In Plain Inglês E Passos simples para evitá-lo

O que é um fator comum enorme dos seguintes sintomas têm?

Fadiga
* Alergias
* supercrescimento bacteriano
infecções crônicas *
* * Insónia Depressão

* Hpoglycemia
* IBS
Doença auto-imune *

Se você adivinhou stress, você está absolutamente certo. Que provavelmente não é uma surpresa para você. Nós ouvimos isso muitas vezes, mas o desafio é ter uma compreensão de como nossos corpos são afetados eo que fazer sobre isso. Nosso foco é ter uma “ plain-Inglês &"; compreensão do que nossos corpos fazer para lidar com esse estresse e como podemos apoiá-los.

Como o nosso corpo a lidar com o stress?

AdrenalGlandFirst, vamos abordar como os nossos corpos lidar com o estresse. Você está familiarizado com o glândulas adrenais? Se não, eles são duas glândulas pequenas que estão no topo de seus rins, e que são as glândulas principais responsáveis ​​pela criação dos hormônios que nosso corpo necessita para lidar com o estresse. Mas isso não é tudo o que estas glândulas afeta, eles também têm um efeito sobre outros hormônios muito importantes nosso corpo precisa, tais como aqueles necessários para os rins, fígado, ovários e testículos. Então, como você pode imaginar, o melhor as glândulas adrenais trabalhar, melhor trabalhar os nossos corpos. Existem dois principais hormônios que vou precisar para falar um pouco sobre, para que possamos ter uma compreensão básica de como nossos corpos lidar com o estresse. Esses hormônios são cortisol e DHEA, e vamos ver como eles funcionam juntos.

O cortisol é o principal hormônio que dirige a função imunológica e está envolvido em quase todos os aspectos de como o corpo funciona. Quando cortisol e DHEA trabalho em harmonia, o corpo é, então, considerado em uma “ o normal &"; estado de adaptação ao estresse. Em outras palavras, quando estas duas hormonas têm uma taxa normal entre eles, em seguida, o corpo pode efectivamente lidar com o stress. Quando não somos capazes de manter esta harmonia, em seguida, entramos em uma fase de má adaptação ao estresse. Quanto mais ficarmos neste má adaptação ao estresse, quanto mais nós comprimise as funções do corpo. Isso pode levar a hormonal, imunológico e sistemas metabólicos avaria.

Há mais um hormônio devo introduzir brevemente por sua importância, é pregnenolona. Esta hormona é o precursor para todas estas hormonas. O aspecto mais importante desta hormona é uniformemente como está a ser utilizado pelo corpo. Ou seja, esse hormônio idealmente serão distribuídos em harmonia para criar todos os hormônios que o corpo precisa para funcionar corretamente.

No entanto, sempre que nos encontramos em um longo período de má adaptação ao estresse, que pregnenolona harmonia /equilíbrio é afetado . Basicamente, quando estamos constantemente estressado, o corpo vai dirigir mais pregnenolona para o ciclo de criação de mais cortisol para lidar com o estresse contínuo, o que significa que os outros hormônios não estão recebendo o seu “ quinhão &"; desta pré-cursor, e como você já deve imaginar, se esses outros hormônios não conseguir o que eles precisam, então eles não estão sendo criados em suas proporções adequadas, que afetam as funções do corpo. Quanto mais tempo esse ciclo continua, mais nossos corpos são afetados e, particularmente, maiores as glândulas supra-renais são afetados. Fadiga adrenal pode tornar-se o resultado da má adaptação estresse prolongado.

O que contribui para esta exaustão adrenal?

Existem muitos fatores que podem potencialmente levar em exaustão adrenal. Estes incluem danos nos tecidos, inflamação, dor, desregulação de açúcar no sangue, e /ou estressores mentais e emocionais. Tudo que afetar nossa produção de cortisol e, finalmente, “ roubar &"; a partir de outros hormônios que as supra-renais precisam produzir para nossos corpos. Eu vou um pouco mais sobre estes fatores como o artigo continua

Como podemos apoiar o nosso corpo para ajudá-lo a ficar em harmonia (e evitar a exaustão adrenal)

I &';.? Vai quebrar esse em várias categorias de confiança vai ajudar a manter as coisas simples

* práticas Lifelyle positivo -. Isto é o que a maioria de nós já ouviu falar sobre. O que você pode fazer para ajudar seu corpo a lidar com o stress? Exercício, ir para uma caminhada, meditar, fazer ioga, Tai Chi, visualização e /ou respiração profunda. Fazendo essas coisas apoiar o corpo a tornar-se mais relaxado e lidar com estressores diários de forma mais eficaz
* Nutrição - Claro, você sabia que não podia &';. T ir sem mencionar nesta área. Eu prometo não ir muito fundo nele, mas vou mencionar alguns fatores significativos. Desde os níveis de açúcar e alergias afetam a função adrenal, então é lógico, que estes são importantes a considerar. Por exemplo, ter alimentos ou bebidas que aumentam ou níveis de açúcar no sangue, fará com que as glândulas supra-renais para fazer mais cortisol para lidar com esses estressores, jogando fora a harmonia da outra produção de hormônios, afetando assim o nosso estresse adrenal. Sim, isso se aplica ao álcool, assim, como uma questão de fato, ele se converte em açúcar mais rapidamente do que quase qualquer outro alimento e vai diretamente para os stream.Allergies sangue para alimentos tais como o glúten, faz com que o corpo para ter uma resposta inflamatória que pede novamente o corpo para produzir o cortisol para ajudar a lidar com este stress. Você pode estar começando a ver um padrão, mais estresse, mais cortisol é produzido, menos outros hormônios são produzidos, menos eficaz o corpo torna-se, e, portanto, os mais sintomas começamos a ter … tais como fadiga, eo outros mencionados no início deste artigo
* Suplementação -. Nesta área, devo começar por recordar que este artigo não pretende curar, diagnosticar nem deve ser tomado como tal. Por favor contato com o profissional adequado para ajudá-lo a fazer uma informados e capacitados decision.That Dito isto, aqui estão alguns suplementos que podem apoiá-lo:

1. Adrenal Suporte - Ajuda a manter a função adrenal normal. Suporta o corpo &'; s capacidade para regular o estresse. Suporta um terreno biológico saudável

2. Mestre Gland -. Fornece suplementação nutricional para todas as glândulas do corpo. Suporta metabolismo energético. Oferece proteção para o sistema glandular. Contém minerais essenciais em uma forma facilmente assimilada

3. DHEA (para mulheres) (para homens) -. Melhora a energia e saúde em geral. Ajuda o organismo nos seus esforços para lidar com o estresse. Pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Suporta a função articular e mobilidade. Suporta o metabolismo adequado. Pode melhorar a memória e agilidade mental

4. Estresse J - Promove calmante natural. Suporta adequada função mecanismo de stress. Aids boa digestão. Fornece ajuda para aliviar o estresse ocasional

5. Paz & Calming - E se você gosta de óleos essenciais, este é um excelente I &'; ve usado. Quando difusa, que ajuda a acalmar as tensões e elevar o espírito, promovendo relaxamento e um profundo sentimento de paz. Quando massageado nas partes inferiores dos pés, pode ser um prelúdio maravilhoso para uma noite &' pacífica; s resto. Paz & Calmante pode ser especialmente calmante e reconfortante para as crianças depois de um dia estressante hiperativa e

6. Natures Cortisol Formula -. O cortisol é um hormônio produzido nas glândulas supra-renais em resposta ao estresse. Ela promove a formação de glucose, que é utilizado como combustível durante situações de stress. Nature &'; s Cortisol Formula contém Relora para ajudar o corpo a lidar com o estresse e manter os níveis de cortisol já dentro da normalidade
* Mental /Emocional - Nesta área, há soooooooo &hellip ;.. muitas coisas diferentes que você pode fazer. No entanto, vou mencionar alguns dos mais recentes e altamente eficazes tecnologias que têm sido bastante impressionante para me.1. Voz Repatterning - Esta é uma tecnologia que usa sua própria voz para identificar padrões de estresse e suas raízes subjacentes mental /emocional, em seguida, realimenta o corpo de uma freqüência de equilíbrio repadronização de acordo com o que seu corpo está disposto a receber. O resultado, é um padrão de estresse diminuída /eliminado a nível sub-consciente, ea melhor parte para mim é que eu não &'; t mesmo ter que re-experimentar o estressor para enfrentá-lo. É realmente uma tecnologia bastante surpreendente

Se você quiser descobrir onde você pode experimentar esta tecnologia, entre em contato conosco e nós &';.. Vai ajudá-lo a encontrar um médico perto de você

2. Terapias - Existem muitas terapias emocionais /mentais disponíveis. Qualquer que ajudá-lo a reduzir o estresse /carga em qualquer nível pode ser bastante útil para o corpo &'; s capacidade de lidar com estresse global, permitindo assim que o corpo fuction em harmonia

3. Obter um treinador - Todo profissional. que tem sido bem sucedido em sua área de especialização tem um treinador. Por que você acha que isso acontece? Isso as ajuda a manter o foco sobre o que eles querem realizar e que reduz os factores de stress acrescentado através do apoio que recebem de seus treinadores. Don &'; t saber onde conseguir uma boa? Contacte-nos e nós &'; ll ajudá-lo a encontrar um.

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