Como prevenir a hipertensão e prolongar a sua vida

Hipertensão, ou o que é comumente conhecida como pressão alta, urso em cima de trinta milhões de americanos. E este número não mostra sinais de encolhimento; pelo contrário, os médicos sugerem que a ocorrência desta condição de saúde irá aumentar dramaticamente nos próximos cinco a dez anos. Há ... Hipertensão, ou o que é comumente conhecida como pressão alta, urso em cima de trinta milhões de americanos. E este número não mostra sinais de encolhimento; pelo contrário, os médicos sugerem que a ocorrência desta condição de saúde irá aumentar dramaticamente nos próximos cinco a dez anos. Há vários fatores que provocam essa tendência, mas a rigor, essa condição de saúde é tudo sobre maus hábitos alimentares e estilo de vida saudável.

Quando você tem pressão arterial elevada, o seu coração está tendo dificuldade em fazer o seu trabalho , o que é para bombear o sangue. Nessa circunstância, o seu coração e as outras partes de seu sistema circulatório são colocados sob uma enorme tensão. Como resultado, você vai ser mais propensos a ter acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos, aneurismas, irregularidades nos rins, doenças arteriais e até mesmo problemas de visão.

A pressão arterial elevada sempre foi considerado como um assassino silencioso, pois pode ser difícil de detectar se você já está sofrendo com isso, a menos que você levar um esfigmomanômetro com você o tempo todo. Mais frequentemente do que não, esta condição de saúde fornecem poucas pistas ou sem sintomas para alertar suas vítimas. Tecnicamente falando, porém, que tem pelo menos 140 por 90 mmHg (que é milímetro de mercúrio) no monitor de pressão arterial significa que você já está sofrendo de doença.

O que é realmente ruim sobre ter hipertensão é o fato de que uma vez que você tem -lo, você tem que ter com ele para o resto de sua vida. Mas isso não quer dizer que você está condenado à morte. Inacreditável que possa parecer, a hipertensão pode ser controlada; e quando você faz, você pode poupar-se de todos os problemas que vêm com essa condição de saúde. Veja como.

Diet

Mesmo as pessoas que não têm hipertensão sabe que a dieta desempenha um papel muito importante na causa ou prevenção desta condição de saúde. E é verdade. Se a sua dieta é rica em gordura e sódio, você tem um risco aumentado de ter pressão arterial elevada. Portanto, é melhor evitar alimentos que são ricos em sal, açúcar e gordura.

Mas antes de ir em uma dieta, você também deve colocar em consideração sua idade e peso. Nem todos os tipos de programas de dieta pode ser aplicada a todos. É importante que sua dieta não deve ser apenas saudável, mas de alguma forma ele também deve caber seus gostos e estilo de vida.

Exercício

A falta de movimento e flexibilidade pode realmente provocar pressão arterial elevada, porque estes podem também causar um a se tornarem obesos. Estar acima do peso tem sido fortemente ligada à pressão alta. Estudos têm mostrado que o exercício regular pode reduzir as chances de hipertensão em cerca de 30 por cento. Você não precisa fazer atividades extenuantes para colher os benefícios; até mesmo um exercício de baixa intensidade como caminhar pode ajudá-lo a alcançar bom resultados

Internal Cleanse

Com o tempo, seu corpo irá acumular impurezas que podem trazer sobre o acúmulo de toxinas em seu sistema. Quando isso acontece, componentes importantes de seu sistema circulatório, tais como suas artérias e coração, podem ficar bloqueados, dilacerado, difícil e até mesmo frágil. Isso vai perturbar seriamente a maneira que seu coração bombeia o sangue, assim que você vai ser mais suscetíveis à hipertensão.

Através de limpeza interna, você será capaz de lavar os depósitos tóxicos em seu sistema. Você também será capaz de trazer de volta o equilíbrio em suas funções fisiológicas circulatório e outros. Em suma, um sistema livre de tóxicos pode melhorar significativamente sua pressão arterial entre outros benefícios.

Na verdade, sua saúde depende não somente da qualidade dos nutrientes que você come, mas também de quantas vezes você limpar seu sistema de resíduos tóxicos. Limpeza interna envolve jejum e mudando drasticamente antigos hábitos alimentares que aumentam os níveis de materiais tóxicos em seu corpo. Você também pode usar produtos como Colpurin para ajudar a eliminar toxinas. Visite http://tinyurl.com/8jkw6ma para mais detalhes Art  .;