Fadiga Adrenal Atualizado

Procurando por respostas

Por anos eu tenho sido à procura de respostas para as minhas preocupações de saúde e os de muitos outros que cruzaram meu caminho. Minha jornada envolveu anos de não se sentir bem, uma doença que surgiram, ao longo de três anos para perceber o núcleo emocional de todas as doenças, incluindo o meu, e mais de uma década de regimes de tentativa e erro que eventualmente me levaram a descobrir alguns fatos surpreendentes. Eu sempre senti que tinha que haver uma questão central que contribuiu para, se não for causada, o declínio da saúde e do surgimento de doenças. Muitos médicos e profissionais de saúde tiveram idéias e protocolo, muito do que eu segui, mas nunca produziu saúde vibrante para mim. Eu senti que eu era um yoyo – cima e para baixo – indo a lugar nenhum. Então, eu continuei minha busca

Providencialmente, deparei-me com informações que ressoou com os meus pensamentos – que um único núcleo desequilíbrio foi um fator significativo em muitas doenças. Meu pesquisa continuada descoberto o significado do sistema endócrino e como as glândulas dentro deste sistema basicamente executado o corpo. Muitos médicos se dirigiu aos hormônios sexuais, responsabilizando os hormônios, que são muitas vezes envolvidas, como o culpado por meus desequilíbrios e sintomas significativos. Outros diziam: “ Bem, você &'; re ficando mais velhos, então você tem que esperar algumas dessas coisas &"; Outros disseram que era simplesmente stress. Eu não &'; t comprar as suas respostas por isso parecia mais

Através de meus estudos eu tinha percebido o desequilíbrio da tireóide prevalente em muitos indivíduos, assim como eu, portanto, começou a trabalhar com esta glândula.. Embora tendo uma receita natural da tireóide fez ajudar um pouco com sintomas – mãos e pés frios, fadiga, constipação, insônia – ele nunca realmente me permitiu sentir grande. Então, tinha que haver mais, e como eu devorava todos os artigos e livros que pude sobre os hormônios, eu descobri o papel significativo das glândulas supra-renais no corpo. Em seguida, ele me &ndash bater; esta deve ser a peça do quebra-cabeça para que eu estava procurando em falta. E, como um pneu que vai plana em um carro inibe todo o veículo de um bom desempenho, isso seria um desequilíbrio com uma glândula afetar o desempenho das outras glândulas dentro do sistema endócrino, e, portanto, afetar o corpo inteiro &';. Desempenho s

Eu já escrevi um artigo intitulado “ Fadiga Adrenal:. Como isso afeta sua vida - Como curar It &"; Mas desde que eu tenho um profundo desejo de descobrir outros aspectos desta glândula primário e seu impacto hormonal, eu continuo descobrindo novas informações que pode ser benéfico para aqueles que sofrem de fadiga adrenal. No entanto, por favor leia esse artigo primeiro, uma vez que estabelece as bases para este artigo e as informações que eu estou compartilhando.

O que são os hormônios?

Quando eu referência hormônios que devem ser equilibradas, eu sou referindo-se a estes: T3 e T4 da glândula tiróide, cortisol e DHEA nas glândulas supra-renais, a progesterona, estrogênio e testosterona nas glândulas sexuais, a melatonina que ajuda o sono, e Pregnenalone o Rei de todos os hormônios, os quais são auxiliados por outro hormonas esteróides menores, mas relevantes. DHEA é o hormônio mais abundante no seu corpo e é benéfico para o seu sistema imunológico, anti-envelhecimento e manter os músculos fortes e flexíveis. Como todos os outros hormônios, eles começam a diminuir em torno de 40 anos, às vezes até mais cedo. Se o seu corpo está estressado, então diminuir a um ritmo mais rápido.

Embora o declínio dos hormônios é um processo natural, o nosso presente estragos dia dieta e estilo de vida naufrágio na nossa saúde e contribuir imensamente para o maior declínio vemos hoje em dia. Alterando sua dieta, exercício e resignificação crenças e atitudes mentais podem percorrer um longo caminho para ajudar a criar a saúde vibrante. Mas por que não restaurar alguns dos hormônios necessários para que a vida pode ser mais agradável e gratificante? Aqui, novamente, é importante fazer algumas pesquisas e utilizar apenas produtos que nutrem o corpo e dar-lhe energia de alto nível para que ele possa criar vibrante saúde, não apenas fornecê-lo com um &'; fixar &"; para aliviar os sintomas. ! Vá para a cura do núcleo

A medicina tradicional contra abordagens holísticas

Primeiro entender isto: A maioria dos profissionais médicos não reconhecem as supra-renais, como parte do problema, no entanto, é o hormonal mais comum desequilíbrio. Astonishing, isn &'; t it? Eu acredito que qualquer pessoa que tenha uma doença tem um problema de adrenal, e que sem dar suporte de nutrientes para as supra-renais, é mais difícil de curar a doença, se não impossível. Além disso, embora os médicos realizam exames de sangue da tireóide tradicionais, estes muitas vezes não mostram um desequilíbrio da tireóide a menos que seja grave. Ela exige um profissional de saúde holística ou médico para realizar um painel de tireóide expandida para mostrar outros aspectos de como os hormônios da tireóide funcionar, que não são mostrados em um teste tradicional. Isso aconteceu comigo. Meu tireóide produzido uma abundância de seus hormônios, portanto, com o teste tradicional, parecia que eu estava bem. Eu fiz este teste várias vezes com os mesmos resultados ao longo de um período de cinco anos. No entanto, com sintomas contínuos que indicassem disfunção da tireóide, procurei um médico holístico e teve o teste ampliado realizada. Eu não tinha &'; t conhecido deste teste expandido até minha pesquisa revelou. O relatório de ensaio indicou que eu, de fato, produzir hormônios da tireóide adequados, mas eu não estava convertendo-o em hormônios utilizáveis ​​dentro de meu corpo – um momento aha! Então eu comecei o tratamento natural da tireóide

No entanto, que didn &';. T vir a ser a resposta completa, e depois de mais pesquisas eu alterei meu curso para abordar as glândulas supra-renais. Um teste de ASI mostrou minha intuição estava correta – minhas glândulas supra-renais foram realmente cansado. Meu cortisol foi elevada no final da tarde e à noite, quando deveria ser mais baixo, e foi baixa na parte da manhã, quando deveria ser o mais elevado. Meu corpo estava em um modo de ação inversa. Então eu voltei minha atenção para as supra-renais e começou um programa diligente de suplementos e redução do estresse para aliviar o problema com minhas glândulas supra-renais. Mas ainda não era &'; t suficiente. Então eu consegui! Muitas vezes, é necessário trabalhar em todo o sistema endócrino ao mesmo tempo, dando nutrientes para o supra-renais, tiróide e hormonas sexuais completamente. Muitas vezes o esgotamento adrenal afeta a tireóide e nos referimos a isso como hipotireoidismo sub-clínico, ou sob a sua principal causa. Melhores resultados podem muitas vezes ser conseguido ao abordar todos os hormônios de uma só vez

Quanto mais eu estudei esse dilema bastante intrigante, quanto mais eu vejo quão complexo o corpo é -. Como tudo está conectado e entrelaçado. Assim, além de abordar todo o sistema endócrino, é imperativo para trabalhar em questões emocionais, mentais, crenças e conexões espirituais. Nós somos muito mais do que o nosso corpo físico, assim equilibrando essas outras áreas tem um papel significativo na cicatrização. Uma pessoa pode ter dezenas de suplementos para as supra-renais e da tireóide, mas se seu sistema de crença inclui montanhas de estresse diário, e que o estresse alimenta seu coração para que eles sintam o stress, em seguida, um ciclo vicioso é criado e curando as supra-renais será impossível.

Papel da supra-renais

Você sabe o papel fundamental das glândulas supra-renais? É três vezes. A primeira função é a de manter o equilíbrio de líquidos no interior do corpo. É imperativo ter umidade suficiente no intestino para eliminação, bem como flexibilidade das articulações e do tecido conjuntivo. Os sintomas que acompanham frequentemente a fadiga adrenal são constipação, pele e cabelos secos, e ambos dores musculares e fraqueza. O segundo papel as supra-renais é jogar para ajudar a resolver a inflamação no corpo quando ela é necessária. Assim, indivíduos com problemas nas articulações – artrite, fibromialgia, distrofia muscular – mais provável necessidade de curar as supra-renais, a fim de curar seu outro problema de saúde. O terceiro papel do supra-renais é fornecer energia suficiente para obter através de cada dia. É por isso que fadiga, letargia, incapacidade de concentração e sono questões são parte do quadro de fadiga adrenal.

Algo que eu descobri nos últimos meses é a importância da desintoxicação dos rins quando a cura as glândulas supra-renais. Lembre-se que as glândulas supra-renais estão localizados logo acima dos rins, por isso faz sentido para limpar os rins de detritos estagnada que acumulou lá. É claro que os intestinos e fígado provavelmente terá limpeza em algum momento, uma vez que, juntamente com os rins, são os órgãos de filtro em nosso corpo. Mas quando as glândulas supra-renais são drenados e não funcionando da melhor forma, para desintoxicação pesadamente pode despencar as supra-renais em fadiga mais profundo. O que eu aprendi é que o melhor curso de ação no início, especialmente se você é uma pessoa sensível como eu sou, é sentar-se em uma sauna infravermelho distante ou começar a produção de sumo sumos veggie em um espremedor. Ambos os programas permitem a desintoxicação suave para que as supra-renais não são prejudicados mais.

Sintoma avaliação

Let &'; s rever rapidamente os sintomas de fadiga adrenal. Elas são muitas vezes:

♦ Fadiga Restaurant ♦ Insomnia Art ♦ O ganho de peso, especialmente em torno da cintura e abdômen Restaurant ♦ Constipação Restaurant ♦ Depressão leve Restaurant ♦ Manhã lentidão Restaurant ♦ Pele seca e cabelo Restaurant ♦ Ansiedade e nervosismo Restaurant ♦ Artrite Restaurant ♦ Baixa temperatura corporal Restaurant ♦ Redução de sexo unidade Restaurant ♦ Numerosos outros sintomas

O engraçado é que a maioria destes sintomas imitam os sintomas da baixa função da tireóide, conhecida como hipotireoidismo, tornando-se um pouco difícil de encontrar a causa subjacente para muitos profissionais. Mas, novamente, eu reitero como todos os hormônios inter-relacionam e muitas vezes devem ser abordadas simultaneamente.

Curando o supra-renais

Curando as glândulas supra-renais pode ser uma tarefa difícil, ou pelo menos pode parecer que maneira. Entenda que cura as glândulas supra-renais, ou equilibrar quaisquer hormonas, pode levar algum tempo; não é uma solução rápida. Afinal, ele levou algum tempo para desequilibrar-los, para que &'; ll tem que pendurar lá com alguma tentativa e erro para reequilibrar-los. Mais uma vez devo salientar a importância de trabalhar em todos os reinos – o desenvolvimento físico, mental, emocional e espiritual para experimentar um reequilíbrio completo de qualquer coisa em seu corpo. Somos seres multidimensionais que exigem trabalho em todas as dimensões. Isso significa que seu estilo de vida provavelmente terá que mudar.

Mas o que é necessário para a cura do corpo físico? Muitas vezes um ciclo vicioso é criado com a situação adrenal. Se as glândulas supra-renais estão cansados ​​eles don &'; t permitir que outros sistemas do corpo para funcionar bem, como a digestão. Se a digestão é prejudicada, em seguida, prisão de ventre, falta de assimilação de nutrientes e ganho de peso pode acontecer. O ganho de peso pode ocorrer devido à falta de digestão que faz com que as partículas de alimentos não digeridos para entrar na corrente sanguínea e depósito em locais indesejáveis ​​no corpo. (aquelas libras não desejadas!) ou, se a digestão não está funcionando de forma eficiente, que muito coisa pode enfraquecer as glândulas supra-renais e tornar-se um fator de estresse para eles. Assim você pode ver como é fácil de configurar um ciclo vicioso que é difícil de quebrar. As enzimas digestivas estão em ordem, como parte do processo de restauração adrenal.

O sal é vital para restaurar a função supra-renais adequada. Agora eu &'; não estou falando sobre o sal de mesa, que é simplesmente de cloreto de sódio, uma substância química, que pode causar pressão alta, entre outras coisas e oferece nada de bom para o seu corpo. Você pode pensar que eu &'; m referindo-se ao sal do mar, mas que isn &'; t o caso. O sal do mar, tomado de nossos oceanos poluídos, ainda é processado e não inclui os nutrientes necessários. Mas sal do Himalaia, por vezes referido como sal rosa, inclui todos os 84 nutrientes que seu corpo precisa todos os dias. Ele é levado diretamente das minas de sal do Himalaia e é o mais puro sal do mundo. Uma colher de chá a cada dia é recomendada para ajudar a manter seus níveis de fluido equilibrada e lhe fornecer os nutrientes e minerais que seu corpo precisa. Algumas pessoas anseiam sal quando as supra-renais estão esgotados significativamente. Para alguns, quando suas glândulas supra-renais são muito baixos funcionamento, tendo ½ 1 colher de chá de sal do Himalaia em água morna pela manhã antes de comer qualquer coisa pode ajudar a aumentar os seus níveis de cortisol. Lembre-se, cortisol precisa estar em seu nível mais alto na parte da manhã para que você tenha energia ao longo do dia.

As vitaminas B são um absoluto, se você deseja reparar suas glândulas supra-renais. B &'; s são anti-stress para uma coisa, e são necessários para toda a cura, a digestão, energia e restauração em qualquer parte do corpo. As vitaminas B são melhor ingerido na forma líquida desde a digestão é prejudicada com a fadiga adrenal. Além disso, note que os comprimidos raramente quebrar o suficiente para ser utilizado pelo corpo, e muitas cápsulas têm enchimentos e ligantes que podem efectivamente inibir a absorção no corpo. Certifique-se de incluir líquido B &'; s em seu protocolo de cura diária

O sono é uma necessidade para o reparo das glândulas supra-renais, e qualquer coisa no corpo para que o assunto, durante o sono para o processo de reparação tem lugar.. Assim, sem restauração suficiente sono é interrompido. Muitas pessoas se queixam sono profundo ou acordar durante a noite, deixando-os cansado e lento para o dia. Cinco horas consecutivas de sono são o que é exigido a cada noite para o reparo adrenal, e se você não for capaz de fazer isso, devem ser tomadas medidas naturais para ajudar a dormir. Existem produtos que podem diminuir os níveis elevados de cortisol à noite como pode melatonina líquido. Outras combinações de ervas relaxantes também podem ser úteis. Alguns acham beneficiar de 5HTP. O ciclo de insônia que muitas vezes é criado quando os hormônios estão fora de equilíbrio geralmente pode ser eliminada de uma vez hormônios tornam-se equilibrada, mas usando alguns aparelhos, como mencionadas acima são certamente, a fim de ajudar a alcançar o sono mais rápido. O sono é vital para o reparo.

Um dos principais fatores em fadiga adrenal é o estresse, mudando assim a sua resposta ao estresse é uma necessidade, se a cura é para ocorrer. Reduzir e eventualmente eliminar o estresse vai ajudar o problema de insônia também. Você pode pensar que isso é impossível, já que todo mundo experimenta estresse em sua vida, mas posso garantir-vos que é possível, porque eu ter feito isso. Aqui estão os fatos. Claro que você vai experimentar situações estressantes em sua vida através de desafios de saúde, questões financeiras, relações, situações de trabalho, e muitos outros acontecimentos. Além disso, há a considerar sua dieta, questões estruturais, suas crenças e atitudes, e o que você pensa constantemente. Don &'; t ir lá! Eu sei o que você &'; re pensamento – que isso é muito difícil e você &'; ll provavelmente nunca será capaz de ficar bem, certo? Como eu disse, don &'; t ir para lá. É possível curar com as ferramentas certas e perfeitas porque eu ter feito isso!

O segredo para superar o estresse está em como você reage aos estressores. Se você permitir-lhes retomar a sua vida e focar-los continuamente, preocupante, tornando-se ansioso ou irritado, você cria um ambiente para o burnout adrenal porque estas respostas são negativas. Se, por outro lado, você entende que tudo o que vem à sua maneira está lá por uma razão e tem mérito em sua vida, talvez como uma ferramenta de aprendizagem, então torna-se uma experiência positiva em algum momento e não é um estressor. Se você quer aprender mais sobre como viver sem stress na sua vida, visite o meu site e se inscrever para o meu E-newsletter mensal, e receba minha livre e-livro chamado Viver sem Estresse. É realmente funciona!

Usando adrenal e /ou reforços de nutrientes da tireóide pode ser bastante benéfico no apoio à restauração dessas glândulas e seus hormônios. Mas cuidado, para muitos praticantes de saúde recomendam glandulars animais ou suplementos com componentes químicos. Você é um ser vibracional alta. Animais e produtos químicos ressoam em uma vibração mais baixa. Portanto, se você consumir produtos dessas fontes de que eles nunca podem elevar você para vibrante saúde, porque as vibrações não pode igualar o seu. Doesn &'; t faz sentido colocar apenas produtos em seu corpo que pode ressoam no mesmo nível vibratório como você, e, portanto, promover e sustentar o equilíbrio hormonal e excelente saúde? Eu descobri que os produtos do PR Labs ter esta alta vibração. Apenas as plantas puras são usadas em misturas sinergéticas, e seus suplementos hormonais são precursores para ajudar seu corpo a produzir o que é necessário, em vez de simplesmente dar ao corpo uma hormona suplementar ou produto. Ajudar o seu corpo a produzir o que ele precisa é sempre o melhor caminho a percorrer para a restauração, sempre que possível

A cadeia hormonal

EFA &';. S, vulgarmente conhecido como ácidos graxos essenciais, são necessárias para a conversão de todos os hormônios esteróides. Eles criam o bom colesterol necessário para iniciar este processo. Sem suficiente EFA &'; s seu corpo não pode converter os hormônios em uso funcional. EFA &'; s são encontradas em alimentos como selvagens capturados peixes de água fria, nozes orgânicas e sementes cruas – amêndoas, pecans, nozes, sementes de abóbora, sementes de girassol, linho sementes – óleo de coco orgânico e azeite biológico.

O colesterol converte primeiro em pregnenolona, ​​que é considerado o rei da cadeia de hormônio porque tem a capacidade de converter essencialmente em todos os outros hormônios esteróides. Ele converte em progesterona por um lado e por outro o DHEA. A progesterona converte em cortisol e aldosterona, enquanto o DHEA em androstenodiona converte, que por sua vez se transforma os estrogénios (estrona, estradiol e estriol) e testosterona. O gráfico a seguir devem ajudá-lo a compreender o processo de conversão.

Às vezes é vantajoso utilizar pregnenolona em um programa suplementar, mas usando uma mistura pode ser ainda melhor.

Vá devagar

Em meu artigo anterior sobre a fadiga adrenal que eu mencionei alguns suplementos sugeridos e mudanças de estilo de vida que foram observados tão importante para a restauração adrenal. Entenda que quando supra-renais estão desgastadas, não é vantajoso para ingerir grandes quantidades de suplementos. Anteriormente eu referenciado o comprometimento da digestão quando glândulas supra-renais são disfuncionais, assim que tomar grandes quantidades de suplementos só acrescenta formação de mais tóxico para o seu corpo. Em vez disso, optar por alguns suplementos de alta energia que seu corpo pode se beneficiar. Melhor ainda, ter um profissional de saúde testar o seu corpo com os produtos sugeridos através de cinesiologia aplicada, ou o teste muscular. Apesar de não ser 100% preciso, é muitas vezes melhor do que simplesmente adivinhar.

Cada um de nós são indivíduos únicos, em nossa própria maneira. Existem vários caminhos para a cura, eo que funciona para um pode não valer para a próxima pessoa. Você pode ler muitos artigos ou livros sobre o equilíbrio hormonal e receber vários protocolos a seguir. Ouça o seu corpo. Vá com o que se sente bem, e ter alguém testá-lo com cinesiologia ou métodos semelhantes. Faça sua própria pesquisa, bem como tornar-se educado com informações benéficas. Muitas pessoas não querem tomar o tempo para investigar seus problemas de saúde, mas preferia permitir que outra pessoa para controlar o que entra em seu corpo e dizer-lhes o que fazer. Para mim, a saúde é uma prioridade e, portanto, requer a devida diligência do meu tempo para manter meu corpo funcionando de forma ideal com vibração. Embora o que eu &'; ve compartilhado neste artigo provou bom para muitas pessoas, algumas delas podem não funcionar para você. Então vá em seu processo de cura com uma mente aberta e coração disposto a ouvir, aprender e, então, agir quando ele se sente bem.

Outros suplementos importantes que podem ser benéficas para usar

No meu primeiro artigo em fadiga adrenal, mencionei alguns suplementos que parecem ser importantes para a maioria das pessoas para implementar de acordo com líderes profissionais de saúde. Eles incluem:

♦ Magnésio Restaurant ♦ A vitamina C Restaurant ♦ B5 extra para além do complexo B Restaurant ♦ A progesterona natural creme Restaurant ♦ Vitamina E

Todos estes suplementos apareceu nas listas de médicos holísticos que se especializam no sistema endócrino e questões supra-renais, conforme necessário para a cura uma vez que estas apoio e nutrir as glândulas supra-renais, particularmente os. Mais uma vez, ir com o que funciona para você, mas este é um bom ponto de partida. Certifique-se de incluir os itens mencionados neste artigo, bem

Os hormônios sexuais

Uma vez que é necessário abordar todos os hormônios – tireóide, supra-renais e hormônios sexuais – quando você procurar a harmonia e cura, precisamos falar sobre os hormônios sexuais. Muitas vezes, este é o lugar médicos começam com tratamentos, e eles freqüentemente prescrever hormônios sintéticos em um esforço para restaurar o equilíbrio. Hormônios sintéticos não são como o seu corpo de qualquer maneira, e embora possam, por vezes, parecem reduzir ou eliminar os sintomas, eles representam um alto risco de criar sérios efeitos colaterais que são capazes de até mesmo acabar com sua vida. Alguns médicos oferecem hormônios bio-idênticos como uma solução para o desequilíbrio. Estes podem ser uma escolha melhor e, certamente, são promovidos como mais perto do que o seu corpo produz, mas não são sempre uma solução.

O que eu descobri uma e outra vez, é a importância do uso de creme de progesterona natural, uma vez que não só apoia as glândulas supra-renais e da tireóide, mas também ajuda a reduzir a sobrecarga de estrogênio que estamos vivenciando hoje. Essa sobrecarga está causando os homens a ter o crescimento da mama, bem como o câncer de mama, as meninas começam a maneira menstruação muito cedo, muitos transtornos para aparecer como a endometriose, juntamente com câncer de mama, útero, próstata, e muito mais. O desequilíbrio desta sobrecarga de estrogênio está a contribuir para um maior declínio da progesterona e testosterona em homens e mulheres.

Eu acredito que a maioria das mulheres e, provavelmente, a maioria dos homens, especialmente mais de 50, precisa usar um creme de progesterona natural para ajudar a restaurar o equilíbrio entre estrogênio e progesterona. Além disso, a maioria dos homens provavelmente precisa de um impulso para a sua testosterona, e muitas vezes as mulheres também. A melhor maneira de fazer isso que eu sinto é a utilização de uma mistura sinérgica de plantas que ajudam seu corpo a produzir o equilíbrio hormonal harmonioso. As queixas mais comuns associadas a um desequilíbrio hormonal sexo na meia-idade é o ganho de peso, redução da libido (desejo sexual), redução de energia, queda de cabelo, e fraqueza muscular ou dor. Parece familiar? Você &'; re direito – estes mesmos sintomas são encontrados com fadiga adrenal e desequilíbrio da tireóide. Assim, você pode ver como os hormônios são tão intrically tecidos juntos e por abordar todos eles é essencial quando você está procurando a harmonia e vibrante saúde?

Exercício

O exercício é vital se você quer saúde e vitalidade. O exercício permite que o sangue flua e ser oxigenado, libera as toxinas do corpo como você suar, mantém as articulações em movimento e flexível, fortalece os ossos e articulações (especialmente quando se utiliza pesos), energiza o corpo, melhora o seu humor, limpa as teias de aranha de seu cérebro, e acima de tudo, ajuda você a perder os pneuzinhos indesejados. Mas cuidado! Quando as glândulas supra-renais estão fatigados, tenha cuidado para não exagerar o exercício. Muito mais esgota as glândulas supra-renais. Regra de ouro – se após o exercício que você está exausto você está fazendo muito. Faça menos da próxima vez para que você se sentir bem depois. Se você tiver sintomas de desequilíbrio hormonal, aqui &'; s Outra orientação. Se você está exausto após o exercício de rotina, então provavelmente você está enfrentando problemas renais significativos. Se, no entanto você se sentir energizado após o exercício, você provavelmente está experimentando mais de uma deficiência da tireóide. Sabe-se que a função da tireóide é impulsionada após o exercício. Simples caminhada é geralmente benéfico para todos. Então, mexa-se!
Com raras exceções, o exercício é altamente benéfica para todos! Você pode tentar a ioga também!

Visão geral

Muita informação está se tornando disponíveis para este enorme problema de burnout adrenal que tantas pessoas estão experimentando. Alguns dizem que afeta até 80% da nossa população em diferentes níveis. Infelizmente, muitos não sabem que está afetando sua saúde. O que posso ver depois de anos de pesquisa de respostas no que diz respeito a encontrar o núcleo de problemas de saúde, é que qualquer doença terá as supra-renais envolvidas. A fim de criar efetivamente cura, as supra-renais terá de ser alimentada e apoiada para alcançar a cura. Mas eu também vim a perceber que a cura completa nunca ocorrerá sem abordar os reinos espirituais, emocionais e mentais. Depois de vários anos de tentativas para curar meu corpo no reino físico anos atrás, quando comecei a trabalhar em liberar velhas crenças sobre dor, raiva, culpa e vergonha, Eu, então, começou a curar muito rapidamente.

No reino físico, qualquer um que seja forçado necessidades ajudar com as suas glândulas supra-renais. Coisas como preocupação; problemas financeiros; comer alimentos que aren &'; t bom para você; nenhum exercício ou demasiado exercício; falta de 5 horas de sono consecutivo; muito açúcar, álcool ou cafeína (provado ser totalmente prejudicial para a função adrenal); infecções crônicas; toxicidade; velhas crenças que don &'; t servem o seu bem maior; desalinhamento da coluna vertebral; raiva; ressentimento; ciúme – todas estas coisas contribuem para a fadiga adrenal, porque eles usam o seu corpo. As glândulas supra-renais são o seu indicador de estresse, e se eles se desgastam para fora, outros sistemas são afetados. Isso cria um ambiente desfavorável para um corpo saudável. Consulte a seção sobre funções supra-renais se você &'; ve esquecido o que eles fazem.

Por isso, é uma combinação de nutrição através de suplementos e dieta, liberação de crenças e de programação antigas, reprogramação seus pensamentos e comportamento, reparar o dano e mudar seu estilo de vida que permite que seu corpo para realmente curar. Será que isso parece muito o que fazer? Qualquer coisa vale nada leva tempo, esforço e muitas vezes dinheiro para implementar. No final, é mais do que vale a pena. Você se torna um indivíduo mais forte e mais equilibrado, com toda uma nova perspectiva sobre a vida. O estresse é removido e prazer substitui-lo. Você se sentir melhor, a vida parece ser bom, melhorar seus relacionamentos, e seu coração se abre. Quando você aproveitar a vida, você está vivendo como você está destinado a viver. E cada estressor se torna um presente para você crescer além.

embrulhar

I &'; ve compartilhado com você neste artigo o que eu acredito é necessário para curar o seu corpo de fadiga adrenal ou qualquer desequilíbrio hormonal. Desde que o sistema endócrino, casa dos seus principais hormônios, é executado a cada sistema dentro de seu corpo, ela só faz sentido para prestar atenção aos seus hormônios. Defensores da saúde pode-se dizer que as toxinas são a causa primária da doença. Eles certamente são um fator significativo em qualquer doença, mas muitas vezes sobrecarga tóxica é devido a muito ou pouco de um ou mais hormônios que criam outras situações desfavoráveis ​​dentro do corpo. Excesso de estrogênio pode causar a proliferação de células levando ao câncer. Digestão inadequada devido a qualquer desequilíbrio de hormonas pode levar a toxinas verter para o sangue e depositar em qualquer parte do corpo. Isto pode levar ao ganho de peso, problemas de cancro do cólon e, entre outras coisas. Low DHEA afeta o sistema imunológico permitindo radicais livres para assumir e criar doença. Quaisquer factores de stress que diminuem a função das glândulas supra-renais contribuem para a criação de muitas doenças.

Para resumir tudo …

equilibrar seus hormônios e hellip;
Solte velhas crenças e padrões que estão sofrendo você …
curar seus relacionamentos – perdão cura você ea outra pessoa …
Substitua programação velho com pensamentos e atitudes &hellip positivos;
Reduzir o estresse, alterando como você responde a seus estressores …
Exercise – o que quer que você gostaria de fazer – apenas fazê-lo …
Reduzir ou eliminar o açúcar, álcool e cafeína … Aproveite vida. Concentre-se no bom em sua vida …
Faça sua própria pesquisa – educar-se …
Trabalho em melhorar sua dieta …
Eliminar infecções crônicas e toxicidade

protocolo de partida para o reparo adrenal ….

B Vitaminas – líquido …
Adrenal mistura sinérgica de plantas …
nutrientes tireóide que incluem iodo …
creme de progesterona Natural …
EFA &'; s …
Himalaia sal …
enzimas digestivas …
Melatonina , 5HTP ou ervas para ajudá-lo a dormir …
Reduzir o stress – aprender a responder de forma diferente a seus estressores …
Aprenda maneiras positivas de ver a vida – usar um treinador, ter aulas, ler livros sobre este assunto.

Como uma pessoa que tem percorrido o caminho dos sintomas indesejáveis, doenças, muitos fatores de estresse e desequilíbrios hormonais, eu aprendi, através de minhas experiências pessoais, o que funciona eo o que não funciona para mim. Embora eu sinta que eu tenho compartilhado é uma maneira eficaz para equilibrar seus hormônios e criar vibrante saúde, outras coisas podem precisar de ser tido em conta em sua equação que eu não tenha abordado. Cada um de vocês é único com suas próprias qualidades individuais e crenças, e seu estilo de vida pode parecer totalmente diferente do meu, então tudo isso deve ser levado em consideração. No entanto, existe um formato básico que devem ser implementadas para começar o processo de cura, mesmo que podem ser necessárias mudanças de suplementação, desintoxicação ou de estilo de vida adicionais.

A minha paixão pessoal é usar meu conhecimento adquirido através da investigação e experiências pessoais para ajudar as pessoas que estão sofrendo na vida e quer curar. Se eu puder ser de serviço para você, eu convido você a entrar em contato comigo. A vida é para ser apreciado e gratificante, e minha maior alegria vem de ajudar alguém entrar em seu próprio poder e começam a se mover em um lugar de saúde vibrante e integridade em todas as dimensões. Como afirmei anteriormente, eu acredito que a cura é possível se você abraçar as ferramentas certas e perfeitas para realizá-lo Restaurant  .;