Desintoxicação Dieta - pode realmente fazer a diferença

Desintoxicação começou a ganhar popularidade, não apenas nos Estados Unidos, mas em todo o mundo também?. Uma das razões por que ele ganhou tanta popularidade é por causa dos benefícios que vão junto com o processo de desintoxicação.

O que é desintoxicação?

A desintoxicação é o processo de livrar o corpo de substâncias nocivas e toxinas, impurezas, destrutivas e poluentes. Desintoxicação envolve; 1) obtendo os tecidos para libertar toxicidade, e 2) assegurando a sua eliminação para o exterior. A segunda parte da equação é o mais importante de tudo, como você pode estar desencadeando anos de toxinas acumuladas que foram "com segurança" aninhado em seu corpo &'; s de sangue, tecidos e órgãos

Com o aumento. stress, má alimentação, e poluentes ambientais em um momento de alta, a desintoxicação é a chave para uma boa saúde em nossas vidas modernas. Desde sobrecarga de toxinas no organismo é a causa subjacente de várias doenças, livrando o sistema desses produtos químicos perigosos é obrigado a ser o caminho mais eficaz para a saúde de longa duração.

Há muitas maneiras de desintoxicar o corpo humano - a partir de exercício regular para esfoliações e massagens do spa, a pé patches, yoga e meditação. No entanto, o mais simples eo mais comum é ir em uma dieta de desintoxicação.

Por que uma dieta de desintoxicação?

Uma dieta de desintoxicação é fundamental para uma boa saúde, porque nossos corpos são constantemente bombardeados com toxicidade em nossas vidas cotidianas. A maioria das pessoas não pode evitar poluentes todos os dias por completo, mas eles podem tomar medidas para proteger a sua saúde usando uma dieta de cura. Dietas de desintoxicação têm sido usadas desde os tempos antigos e que podem ajudá regularmente para melhorar sua saúde e fazer você se sentir melhor. Dietas de desintoxicação são projetados não só para permitir que o nosso organismo a se livrar do acúmulo de matéria tóxica, mas para perder peso também.

O corpo está constantemente em um estado natural de desintoxicação, mas isso não é suficiente. Mudar a dieta para um holística ajuda o corpo a se curar de essa sobrecarga de toxinas automaticamente.

Em geral, passando de uma dieta de geração de ácido para uma mais alcalino irá auxiliar o processo de desintoxicação. Uma parte importante de uma dieta de desintoxicação deve incluir o consumo de água, chás de ervas, frutas e legumes, sucos de vegetais e sal marinho não refinado.

O jejum Assist Uma dieta de desintoxicação?

O jejum é a maior terapia de cura natural único. Jejuar significa abster-se de comida, ou comer muito pouco ou abster-se de um certo tipo de alimento. Algumas dietas de desintoxicação incluem jejum. O jejum também ajuda a remover as toxinas para fora de suas articulações e desloca-los de volta em seu trato digestivo onde eles podem ser eliminados.

O jejum nunca deve ser realizada sem uma compreensão adequada dos seus procedimentos. Porque o corpo tem um sistema anti-oxidação natural, mudanças de longo prazo para a dieta deve incluir sempre um equilíbrio dos nutrientes necessários para o sustento do corpo humano - carboidratos, proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas, minerais e água. O mesmo é aconselhável para qualquer dieta, limpeza ou de outra forma, a fim de manter a saúde óptima.

Como você pode dar início a sua dieta de desintoxicação?

Evite toxinas ambientais, sempre que possível. Evite alimentos processados, embalados ou refinados. Evite comer excesso de gordura, açúcar refinado e alimentos ricos em aditivos e conservantes. Coma níveis moderados de proteína (cerca de 15% a 20% de suas calorias) e gordura (cerca de 20% de suas calorias), enquanto aumenta os níveis de hidratos de carbono complexos (aproximadamente 60% de suas calorias). Evite armazenar e /ou beber água de recipientes de plástico. O vidro é melhor para o armazenamento.

A desintoxicação pode não ser fácil, mas se você faz um compromisso forte para si mesmo, você vai colher os benefícios no final. A chave é encontrar uma dieta de desintoxicação que é certo para você e seu estilo de vida Restaurant  .;