Sofrendo de refluxo ácido? Os alimentos que você deve evitar!

Você sabia que determinados alimentos podem intensificar os sintomas de azia? Se você sofre de refluxo ácido e está cansado de o desconforto, é importante saber quais os alimentos que irá melhorar os seus sintomas e que alimentos criar confusão com a sua indigestão. Aqui estão algumas regras de ouro a seguir se você sofre de refluxo ácido.

Fazer Dieta Simples Regras para refluxo ácido

1. Soft é melhor! Comer alimentos macios permitirá que o seu esôfago para curar a partir do ácido excessivo causado pelo refluxo ácido.

2. Crunchy é mau! Nozes, biscoitos, torradas, pipocas, biscoitos, cereais de pequeno almoço vai fazer a sua situação pior refluxo riscando seu esfíncter esofágico inferior (LES).

3. Evite alimentos picantes e ácidos! Alimentos picantes e ácidos pode agravar a sua LES e causar azia. Para evitar que isso aconteça, ficar longe de estes alimentos, assim como o álcool, cerveja e refrigerantes.

4. Um copo de Joe! Você não deve beber mais do que uma xícara de cofre por dia!

5. Bebe agua! Você deve tentar beber um copo de água depois de cada refeição para ajudar a digestão.

Finalmente, estas são apenas diretrizes para ajudá-lo como você tratar o seu refluxo ácido. Eu recomendaria também carregando um diário alimentar para documentar o que você come. Você pode simplesmente descobrir como o seu refluxo reage a alimentos individuais! Esta poderia ser a diferença entre a miséria ea felicidade! Finalmente, você também deve ter tempo para saber o que determinados alimentos são conhecidos por causar azia. Aqui está uma lista de alimentos para evitar!

Os alimentos que causam refluxo ácido

creme de leite
agitações de leite
Ice Cream Cheese Casa Rural
suco de laranja
Lemonade
Grapefruit Juice Cranberry Juice

tomate
Limões
Batata (qualquer forma)
Cebolas
Carne à terra
marmoreado Lombo
Chicken Nuggets
Buffalo wings
Macarrão e queijo
molho de espaguete
barras de granola
Chocolate
chips
óleo e molhos para salada vinagre

Finalmente, ter tempo educar-se sobre o refluxo ácido e tratamentos naturais. Eu tenho azia livre por anos (leia minha história) por causa de simplesmente descobrir que tomar uma fatia de maçã irá tratar qualquer azia crises. Na verdade, existem vários remédios naturais que você pode comprar em sua mercearia local. Se você está interessado em , remédios naturais garantidos livres de risco
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