TMJ Pain: está a sua postura para responsabilizar

ATM significa articulação temporomandibular?. Afecções nessa articulação são muitas vezes referidas simplesmente como ATM. É um acrônimo simples para um complexo, difícil de tratar problema de saúde. Se você tem uma disfunção da ATM você sabe o quão doloroso pode ser.

A ATM é uma articulação conjunta de bola e encaixe de cada lado da cabeça de uma pessoa. Estima-se que até 15 por cento das pessoas na dor experiência dos Estados Unidos com uma disfunção da ATM em algum momento de suas vidas. A maioria dos doentes da ATM são mulheres.

ATM ocorre quando a articulação temporomandibular está sob stress. Bem gatilhos conhecidos incluem fatores como trabalho dental, uma pancada na mandíbula, osteoartrite e whiplash de acidentes de carro. No entanto, o mau alinhamento do corpo pode ser um fator muitas vezes esquecido no estresse muscular. Na minha própria experiência com TMJ, a minha dor na mandíbula foi causada em parte pela desigual, e ombros arredondados. Meu ombro no lado direito do meu corpo foi menor do que o ombro do lado esquerdo, que causou uma constante atração para baixo no meu queixo e orelha direita, resultando em pescoço, mandíbula e dor de ouvido, zumbido e, eventualmente, até mesmo vertigem. Meus ombros foram também tanto arredondado para dentro dos músculos peitorais apertados, causando uma tração para frente nos dois lados do meu pescoço.

A terapia física e yoga ajudou a aumentar meu ombro direito, mesmo com o meu lado esquerdo e puxe para trás meus ombros arredondados. Com o meu melhor alinhamento muscular, todos os problemas com minhas orelhas, pescoço e queixo lentamente, mas certamente melhorou em uníssono. Agora, sempre que caducam com meus yoga e fisioterapia casa rotinas e passar muito tempo no computador, meus sintomas começam a reaparecer. Eles desaparecem quando eu voltar a minha rotina de terapia.

Para ver se a má postura e apertados, os músculos desequilibrados poderia ser um fator em sua ATM, dê uma olhada no espelho. Levantando-se em linha reta e de frente para um espelho de corpo inteiro, dê uma olhada em seus ombros a partir da frente. Eles são mesmo? No meu caso o ombro direito foi visualmente mais baixa do que a esquerda. Em seguida, com as mãos sentir os músculos de cada lado do seu pescoço. Será que eles sentem o mesmo? Quando eu tinha ATM, os músculos do meu lado direito eram nitidamente mais fraca e mais esticada do que os músculos do meu lado esquerdo, que estava atado e excessivamente esticada. Como sobre os músculos do seu pescoço? Sua cabeça está mesmo em seus ombros de um lado para outro, ou são músculos mantendo-o inclinado para um lado desequilibrado?

Em seguida, coloque as mãos para trás em seus lados e olhar para eles no espelho. Em uma pessoa com músculos equilibradas, as mãos devem pendurar em linha reta a seu lado, com os polegares virados para a frente. Se os seus ombros são puxados para a frente e não natural arredondada, então quando você olha no espelho, você vai ver muitas vezes as palmas das mãos contra as coxas e as costas das mãos voltadas para a frente. Isso pode significar que seus ombros arredondados e são rodados para dentro. Este movimento do ombro para a frente também pode causar tensão muscular na mandíbula, como muitas vezes significa que seus músculos peitorais são apertados e puxando os ombros para dentro, enquanto os músculos das costas são fracos e estendido, causando uma constante tração para frente em sua mandíbula dos músculos mais apertados na frente do seu corpo.

Agora vire para o lado e verifique a sua postura. Os seus braços pendurar livremente em seus lados, com as costas da mão plana contra sua coxa? Sua cabeça está uniformemente no topo da sua coluna, nem inclinado para a frente nem para trás? É o seu ombro diretamente abaixo de sua orelha? Muitas pessoas com TMJ sofrem de uma posição de cabeça para a frente crônica e ombros para a frente.

Se você sofre de qualquer dos problemas de postura acima, não se desespere. A boa notícia é que agora você pode ter uma pista valiosa que a má postura e desequilíbrios musculares pode ser um fator que contribui para a sua dor na mandíbula e problemas relacionados da parte superior do corpo. Má postura causada por desequilíbrios musculares é uma condição frequentemente corrigíveis com a fisioterapia tradicional ou com terapias alternativas de saúde, tais como yoga, treino de postura, a técnica de Alexander, rolfing e massagem.

Por favor, note que todas as informações neste artigo deve ser considerada como informação geral e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar da ATM, dor na mandíbula, dor de garganta ou qualquer outra condição de saúde. Consulte o seu médico para um diagnóstico e tratamento de quaisquer preocupações médicas que você possa ter, e antes de implementar qualquer dieta, exercício, complementar ou outras mudanças de estilo de vida Restaurant  .;