Inflamação - O "Secret" causa de doença cardíaca

Vinte e cinco milhões de americanos estão em perigo de sofrer um ataque cardíaco e don &'; t sabe disso. Você pode se surpreender ao saber que menos de metade de todas as vítimas de ataque cardíaco apresentaram níveis elevados de colesterol.

Você pode descobrir se você é um daqueles em risco com um simples exame de sangue chamado CRP.
proteína

C-reativa (CRP) está a ganhar terreno enorme como um preditor confiável e precisa de doença cardíaca. Neste artigo, você &'; ll descobrir por que medir o seu nível de CRP é crucial. E, I &'; ll dar-lhe algumas dicas para manter os níveis de PCR em seu próprio corpo em níveis aceitáveis ​​

Detect Inflamação Antes de It &';. S Too Late

Seu corpo produz proteína C-reativa como um mecanismo de defesa. Quando uma parte do seu corpo é ferido, ele envia sinais para o resto do seu corpo para obter ajuda. O sistema imunológico responde através do envio de glóbulos brancos e de moléculas inflamatórias, incluindo a PCR para a área lesada.

Uma vez lá, as células de defesa tentar reparar áreas lesadas e lutar contra intrusos. Mas esta resposta defensiva causa a inflamação. A resposta inflamatória incendeia uma centelha de energia, sob a forma de oxidativo “. &Rdquo fogo; Este processo resulta muitas vezes na dano permanente de tecidos circundantes. Na verdade, a inflamação das células dos vasos sanguíneos é um importante fator de risco levando a doenças cardíacas.

Spikes em níveis de CRP são um sinal precoce de inflamação no corpo. Que &'; s porque CRP é um indicador tão forte. Hoje, podemos dizer com certeza que o uso de níveis de PCR para detectar sinais precoces de doenças cardíacas é muito mais eficaz do que depender de níveis de colesterol.

The New England Journal of Medicine publicou recentemente um estudo enorme em CRP. Em um estudo que envolveu quase 28 mil participantes, os pesquisadores tentaram prever eventos cardíacos como ataques cardíacos e derrames por níveis de colesterol LDL e PCR medição no sangue. Eles descobriram conclusivamente que CRP previu eventos cardíacos com maior regularidade e precisão do que o colesterol LDL.

baixos níveis de CRP poderia salvá-lo de um ataque cardíaco

Então, o que você pode fazer para manter os seus níveis do CRP um preço tão baixo quanto possível? A atividade física é a maneira mais fácil e mais confiável. Descobrimos recentemente que mesmo exercício moderado pode resultar em mais baixos níveis de CRP. Em um estudo recente, as pessoas que iam desde que não exerça em tudo, à aquisição de uma pequena quantidade de 5 vezes por semana, reduziram seus níveis de PCR em até 30%.

Além disso, existem vários suplementos eficazes que ajudam a parar os danos celulares e irritação em seu coração &'; s forro. Se você pode prevenir e reduzir os danos ao seu coração &'; s forro, seus níveis de PCR será naturalmente baixa. Como resultado, você pode reduzir substancialmente o risco de um ataque cardíaco fatal.

Estes nutrientes incluem:

* L-arginina
* Ácido Fólico
* Taurina
* A vitamina E
* A vitamina C

CRP níveis pode ser medida com um simples exame de sangue. Converse com seu médico sobre como testar seus níveis de PCR. Se o seu médico doesn &'; t oferecer isso como um teste de rotina, pedir-lhe para encomendá-lo para você. O teste doesn &'; t custou muito, e seu seguro vai cobrir isso.

No capítulo 5 do meu novo livro, The Doctor &'; s cura do coração, você &'; ll descobrir mais sobre CRP, e como medir os principais indicadores de saúde cardíaca.

Você &'; ll aprender:

• Como avaliar sua própria saúde do coração
• Novos métodos de detecção precoce Restaurant &touro;. Como monitorar os níveis de insulina para prevenir doenças cardíacas
• Como se proteger do “ assassino sinistro, &"; – . homocisteína

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