Os 7 Passos para diminuir a pressão arterial elevada

A pressão arterial elevada (hipertensão) é a principal causa de ataques cardíacos e derrames. Por exemplo, atualmente, mais de quarenta e três milhões de americanos sofrem desta condição. Também foi dito que algo como noventa por cento dos norte-americanos que não têm pressão arterial elevada em breve, a menos que as mudanças de estilo de vida adequadas são implementadas.
Estes fatos e números geralmente refletem o resto do mundo ocidental.

Há três razões:

A. Placa aterosclerótica; depósitos de gordura que revestem as paredes internas das artérias, que obstruem o fluxo sanguíneo causar pressão alta.

B. Ácido resíduos de depósito nas paredes internas dos vasos sanguíneos. Porque os vasos se tornam mais estreitas, a pressão arterial tem que aumentar a fim manter o mesmo suprimento de sangue vital como antes.

C. Por causa de resíduos de ácido demais, a pressão arterial elevada é causada pela falta de fornecimento de oxigénio. Infelizmente, as causas profundas acima não são tratadas pela medicina ortodoxa. Os pacientes recebem drogas como Lotensin, mevacor ou Procardia. Estes medicamentos actuam através da inibição dos canais de cálcio. Isto enfraquece o coração. Com efeito, menos sangue é bombeado para fora: Daí o calibre da pressão sanguínea lê menor do que antes. Mas o coração enfraquecido é menos capaz de dar suprimento de sangue vital para as áreas do corpo: Órgãos atingidos obter menos sangue oxigenado do que antes, portanto, efeitos colaterais começam a chutar tais como tonturas, lentidão, fadiga, impotência, perda de memória, alterações de humor e depressão.

No entanto, com um compromisso real para uma dieta saudável e estilo de vida, esta condição pode ser revertida. - Este é o lugar onde as causas profundas subjacentes podem tratada. Aqui é os sete etapas para abaixar a pressão arterial elevada: Eles não têm fim. Enquanto todos estão implementadas em seguida, o sucesso poderia muito bem ser seu.

1. Eliminar ou reduzir ácido causando alimentos da dieta. Certos alimentos, quando ingeridos, causar um resíduo de cinzas de ácido, quando absorvidos pelo corpo. Há muita informação on-line que distingue esses alimentos.

2. Coma mais alimentos de cinzas alcalinas. Estes tipos de alimentos podem ser encontrados online. A água alcalina também é uma boa opção. - Esses fatores alcalinizar o corpo.

3. Alho, cebola e beterraba são excelentes alimentos diminuem a pressão arterial, o que, de fato, podem ser consumidos regularmente. Outros alimentos incluem aqueles contendo vitamina C e o ácido fólico.

4. Começar a abundância de vitamina D. A luz solar é uma excelente forma e paga dividendos. Cerca de vinte minutos por dia é suficiente.

5. Exercício. Cerca de meia-hora por dia. Isso melhora a função cardiovascular, bem como perde peso.

6. Aprenda a lidar com o estresse. Por exemplo, meditação tem mostrado para reduzir significativamente a condição.

7. Em talvez um nível mais variado, obter eletro-acupuntura. Isto tem mostrado para reduzir significativamente a pressão arterial. A terapia de quelação também é muito eficaz Restaurant  .;