Para um coração saudável

Se o fornecimento de sangue a uma porção do coração é completamente cortada por bloqueio total de uma artéria coronária, o resultado é um ataque cardíaco. A primeira coisa que vem à mente quando se ouve sobre a doença cardíaca é quase sempre o colesterol. Importante, enquanto muitos cardiologistas insistem em que a redução do colesterol está correlacionada com uma diminuição no risco de ataques cardíacos; alguns podem dizer que há uma redução no risco de mortalidade (morte). Pode haver uma fraca correlação de colesterol elevado com ataques cardíacos, no entanto, isso não significa que é o colesterol que causou o ataque cardíaco. No entanto, a linha inferior é que um alto nível de colesterol no sangue é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas e derrames. Para um coração saudável, o melhor curso de ação é muitas vezes para diminuir o colesterol em grande parte pela perda de peso.

Se o colesterol elevado foram a causa mais importante de doença cardiovascular, ele deve ser um fator de risco em todas as populações, em ambos os sexos, em todas as idades, em todas as categorias de doenças, e por doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Peixe e óleos de peixe são disse para ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, incluindo ataques fatais e não-fatais cardíacos, derrames, morte súbita cardíaca e doença arterial coronariana (angina). Os níveis elevados de colesterol e triglicerídeos são comuns entre os diabéticos e são grandes contribuintes para o risco aumentado de doença cardiovascular.

As pessoas que sofrem de diabetes tipo II têm frequentemente níveis sanguíneos elevados de triglicérides e, portanto, são propensas a doenças coronárias. Muitas pessoas com hipertensão também sofrem de diabetes e tem havido a preocupação de que a suplementação de óleo de peixe pode agravar problemas com intolerância à glucose. Sabe-se também que uma elevada ingestão de peixe pode retardar o desenvolvimento da diabetes em indivíduos com intolerância à glucose. A obesidade também é fortemente associada com diabetes tipo 2, que por si só constitui um risco significativo para níveis elevados de colesterol e doenças cardíacas. Crianças com sobrepeso e obesidade que têm colesterol elevado também devem fazer o teste de pressão arterial elevada, diabetes e outras condições associadas à síndrome metabólica. O estabelecimento de diabetes como um equivalente de risco de CHD reflete a prevalência de doença cardíaca como causa de morte na população diabética.

Embora a maioria dos estudos que comprovam que a redução do colesterol salva vidas são feitas usando a terapia de droga, o mandato absoluto para melhorar os níveis de colesterol é a primeira a fazer mudanças no estilo de vida (dieta e exercício). O exercício aeróbico ajuda a abrir os vasos sanguíneos e, em combinação com uma dieta saudável,
pode melhorar os fatores de coagulação sanguínea. Se você é incapaz de reduzir o colesterol para níveis seguros através de dieta e exercício, em seguida, o seu médico pode prescrever medicamentos para baixar o colesterol.

Tenho certeza que muitos de vocês foram lembrados por médicos, enfermeiros e agentes de saúde pública para perder o excesso de peso, parar de fumar cigarros, exercício físico regular, e comer menos gordura saturada e doces. Você também vai encontrar informações sobre dietas que reduzem o colesterol, receitas, exercício, perda de peso e mudanças de estilo de vida.

Novamente, o colesterol elevado não é necessariamente a causa directa, mas apenas pode ser um marcador. Agora, considere que mais de 90% de todas as doenças cardiovasculares é visto em pessoas acima de 60 anos de idade também e que quase todos os estudos descobriram que o colesterol elevado não é um fator de risco para as mulheres. De particular interesse é a constatação de que uma alta proporção de triglicérides para colesterol HDL é um poderoso fator de risco para um grande evento cardíaco, mesmo quando os níveis de colesterol LDL são normais Restaurant  .;