Cura para Pressão Alta - 5 dicas para uma vida saudável

Os cientistas médicos continuar a investigação, a fim de estabelecer a cura definitiva para a pressão arterial elevada. Porque a doença é potencial risco de vida, recomenda-se que você obtenha a sua pressão arterial regularmente. Se a hipertensão, também conhecida como o &'; assassino silencioso, &'; é deixada sem tratamento, que irá aumentar o risco de doença cardíaca, doença renal e acidente vascular cerebral. Uma surpreendente um 1 de 3 de americanos sofrem com pressão arterial elevada.

Embora nenhuma cura específica para a pressão arterial elevada foi descoberto, os prestadores de cuidados médicos recomendar maneiras para prevenir e controlar a doença. A pesquisa indica que esses métodos de prevenção têm sido bem sucedidas em que eles aliviaram o início da controlada ou a progressão da hipertensão arterial em pacientes, permitindo-lhes viver vidas mais saudáveis. Ironicamente, os factores que contribuem para pressão arterial elevada são muitas vezes evidente que sugerem que o paciente tem a capacidade de reverter os efeitos que possa ter sobre o corpo.

A maneira mais eficaz de prevenir e controlar a pressão arterial elevada é a adoção de hábitos de vida saudáveis. Qualquer pessoa que sofre com pressão arterial elevada ou é de alto risco de desenvolvê-lo pode se beneficiar de viver uma vida mais saudável. Mais ainda, métodos de alta redução da pressão de sangue diminui o risco de complicações adicionais. Ao incorporar esta lista de hábitos saudáveis ​​em sua rotina diária, que irá ajudar a manter seus níveis de pressão arterial no controle

Adotar um plano de alimentação saudável:.
Considere a implementação do Plano de Acção da dieta DASH que reduz colesterol, melhora o controle da glicose e saúde em geral

Perder peso se você estiver com sobrepeso ou obesas:.
Comer menos alimentos que são ricos em calorias e ácidos graxos. Reduzir o sódio (sal) em sua dieta. Concentre-se em comer alimentos que são naturais, como frutas frescas, legumes e grãos integrais. Aumentar a ingestão de água

Implementar atividade física diária e exercício:..
A American Heart Association sugere exercícios aeróbicos

Limite o consumo de álcool

De fumar

Lifestyle mudanças são extremamente importantes e eficazes para a saúde em geral. No entanto, este não é suficiente para certos grupos de pessoas. Em alguns casos, a predisposição genética chama para outras precauções.

Encontrando uma cura para a pressão arterial elevada em relação a este grupo de pacientes pode revelar-se mais rigorosas. Para além das modificações do estilo de vida; que tem efectivamente comprovada a pressão sanguínea significativamente menor, alguns pacientes podem também necessitar de tratamento, tais como hipertensivos. Medicação não tem provado para curar a doença, mas ele certamente tem sido eficaz Restaurant  .;