Top 10 suplementos naturais para a saúde do coração

Dê sua saúde cardíaca alguma atenção! O coração é como a sua sala de máquinas, o bombeamento de nutrientes e rico em oxigênio do sangue por todo o corpo e batendo 100.000 vezes por dia. Que &'; s quase 40 milhões de vezes por ano. Então, se você don &'; t tratar o seu direito do coração, com atividade diária, boa alimentação e exercício – e coração natural suplementos &ndash de saúde; você poderia estar se preparando para o problema

Quando se trata de sua saúde, doenças do coração é como o inimigo público número 1. It &';. s topo assassino de homens e mulheres em todo o mundo. E eu &'; tenho certeza que nosso sedentário cultura fast-food na América isn &'; t nos fazendo nenhum favor

Existem medicamentos de prescrição de rotina para reduzir os fatores de risco e controlar a pressão arterial, mas eles podem ser caros e vêm com. efeitos secundários graves. As pessoas estão sempre me perguntando o que naturais coração saúde suplementos que deve ser tomada em uma base regular. Há uma série de remédios naturais para o coração para ser à procura de, e eu &'; ve arredondado para cima o top 10 para você começar

1.. Omega-3 os ácidos gordos

A gordura não é o vilão da dieta que costumava ser escalado como. Enquanto você don &'; t quer muito do tipo saturada encontrada em manteiga, queijo e carne vermelha, você deseja consumir ácidos graxos ômega-3 que são nutrientes essenciais para a saúde – para coisas como coagulação do sangue e de células de edifício membranas do cérebro. Os dois mais cruciais, EPA e DHA, são encontrados principalmente em certos peixes, especialmente peixes oleosos como salmão, atum, cavala e truta do lago
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