Uma dieta que é útil para reduzir as chances de ataque cardíaco.

Heart Heart Attack
ataque é o termo dado a uma situação em que o músculo cardíaco não tem suprimento de sangue e oxigênio suficiente e que o músculo morre devido à falta de fornecimento de oxigénio ao coração. Existem vários nomes científicos dadas a ataque cardíaco, tais como enfarte do miocárdio, enfarte do miocárdio e trombose coronária. Em casos graves parada cardíaca acontece quando um coágulo de sangue ocorre e pára o fornecimento de sangue ao músculo cardíaco, eventualmente, resultando em morte do músculo cardíaco. Vários sintomas de ataque cardíaco são sudorese profusa, vômitos, agitação, pele de cor amarela pálida, náuseas etc.But não toda vez que uma pessoa vai sentir dor ou os sintomas acima, há algum tempo o ataque cardíaco ocorre muito silenciosamente, chamamos isso de ataque cardíaco silencioso, com nenhuma dor em tudo, pessoas idosas e pessoas com diabetes são mais propensas a ataques cardíacos silenciosos. Pode haver muitas causas se ataque cardíaco como idade avançada, obesidade, diabetes, álcool, tabagismo, hipertensão arterial, aumento dos níveis de colesterol, sedentarismo etc.
chances de ataque cardíaco pode ser reduzido por ter boa dieta coração, o que dieta saudável consiste em dieta com a gordura é reduzida e baixo teor de sal. Uma certa quantidade de gordura é bom em uma dieta equilibrada, mas a redução da quantidade de gordura na dieta do dia a dia é uma idéia boa e saudável. A gordura saturada que é encontrado em ghee, etc óleo afeta os níveis de colesterol no sangue, de modo a reduzir a ingestão de gordura produtos lácteos completos e outros alimentos com conservantes como o bolo, bolos, hambúrguer, biscoitos etc. Você pode substituí-lo com mono saturado fato que é encontrado em verde-oliva e nozes etc.Reduce a quantidade de sal na sua alimentação, consumindo muito sal aumenta a pressão arterial e pressão arterial elevada é um dos mais importante razão de ataque cardíaco. Evite colocar sal depois que o alimento é cozido exercício .Regular reduz as chances de ataque cardíaco e mantém a pressão arterial sob controle. Inclua vegetais folhosos, mais frutas e carboidratos em sua comida. Feijão pulsos são ricas fontes para o mesmo fumar .Quitting, o consumo de álcool irão contribuir imediatamente para coração saudável. Ele vai cortar drasticamente suas chances de conseguir ataque cardíaco.
Temos de nos concentrar em nossos atuais habbits de saúde, a fim de ter futuro seguro e saudável. Precisamos incutir bons habbits alimentares entre as nossas crianças a partir de uma idade muito precoce, a fim de salvá-los de estas doenças mortais. Aconselhar e dar aos seus filhos &'; s vegetais de folhas verdes para comer, evitar e restringi-los, de colas e refrigerantes, desenvolver o seu habbit de comer comida caseira do que ter rápida junk food alimentos ou, reduzir a ingestão de açúcar em etc.Motivate leite seus filhos para exercitar diariamente e participar de atividades esportivas na escola e na faculdade. Manter um bom peso, evitar o excesso de peso. Limitar assistindo televisão e promover mais jogos ao ar livre, envolvendo atividades físicas. Prepare uma tabela de tempo especial para os seus filhos, que incluem tudo, desde o exercício para comer habbits, os detalhes do alimento a ser consumido em um dia. Isso irá ajudá-los a desenvolver habbits alimentares saudáveis ​​e vida saudável, eventualmente, Restaurant  .;