Alta Pressão Arterial Silenciosamente leva a doenças cardíacas

A pressão arterial elevada é uma condição extremamente perigosa que pode passar despercebida durante anos, causando danos durante todo o tempo. Porque existem frequentemente não há sintomas relacionados à pressão arterial elevada, muitas pessoas não se incomodar com o teste de pressão de sangue simples que pode salvar-lhes graves problemas no caminho. Monitorando os pressão arterial é fácil e indolor. Não é necessário tê-lo feita por um médico. Pode ser tomado de forma simples e no conforto da sua própria casa com um monitor de pressão arterial, o que é relativamente barato.

, pressão alta não tratada Ongoing sangue podem levar a tais condições graves como doença cardíaca ou acidente vascular cerebral. Pense em seus vasos sanguíneos como mangueiras de jardim. Quando você ligar a água em seu jardim mangueira e é aberto no final, a água flui livremente. Mas se o final foi bloqueada e a pressão da água continua a aumentar, a mangueira pode eventualmente explodir, no seu ponto mais fraco. Existirá pressão arterial elevada, se a mesma situação básica existe com artérias do corpo.

Se as artérias são estreitadas, ele irá causar maior pressão quando o sangue flui. Cada vez que o coração bate, o sangue é bombeado para os navios. O aumento da pressão nos dar o número superior, ou a pressão arterial sistólica, o que é melhor manter em 120, ou menos. Enquanto o coração é em repouso, a pressão diminui. Este é o número mais baixo, ou a pressão diastólica do sangue. A pressão diastólica deve ser de 80 ou abaixo.

Uma pequena percentagem, de 5 a 10%, do que aqueles com pressão arterial alta tê-lo como uma condição secundária provocada pela outra condição. Renais ou cardíacos doenças são freqüentemente envolvidos. Os tumores da glândula supra-renais pode elevar a pressão arterial. A gravidez pode, por vezes, aumentar a pressão sanguínea. Alguns medicamentos, tanto prescritos e over-the-counter pode contribuir para a pressão arterial elevada, tais como pílulas nascimento controle, medicinas frias, descongestionantes e analgésicos. Evite o risco de desenvolver pressão arterial elevada de medicamentos quimicamente-laden, substituindo-os com, fórmulas herbais completamente naturais. Por exemplo, usar uma fórmula de plantas naturais para a dor com ingredientes de meadowsweet, casca de salgueiro branco, feverfew, flor de lavanda, hortelã-pimenta, gingko biloba, e wintergreen.

A maioria das pessoas que desenvolvem pressão arterial elevada fazê-lo sem na verdade ter uma causa que pode ser diagnosticada. Existem alguns fatores existentes que não temos nenhum controle sobre o que pode contribuir para o desenvolvimento de hipertensão arterial. A idade é um. Artérias de muitas pessoas começam a endurecer à medida que envelhecem, tornando mais difícil para o sangue fluir. Estudos têm indicado que a hipertensão arterial tem uma tendência para executar em algumas famílias. Também foi documentado que mais homens do que mulheres sofrem com pressão arterial elevada.

Estilo de vida pode contribuir muito para a pressão arterial elevada de muitas pessoas. Estas são coisas que você pode fazer algo a respeito. Leve o seu peso, por exemplo. Estar acima do peso pode contribuir para a pressão arterial elevada. O consumo excessivo de álcool por dia pode aumentar a pressão arterial. Monitorar o álcool tem efeitos sobre a pressão arterial e ajustar o que você bebe, em conformidade. Como uma sociedade, nós consumimos maneira mais sal do que precisamos. Sal tende a aumentar a pressão arterial em algumas pessoas. Exercício. Ser uma batata de sofá não só faz você ganhar peso, mas também tem uma tendência a aumentar a sua pressão arterial.

Uma dieta de alimentos ricos em magnésio e potássio são excelentes para manter a pressão arterial em um nível saudável. Algumas das melhores fontes de estes são espinafre, sementes de girassol (sem sal), preto, branco, marinho, lima, pinto e feijão, batatas brancas assadas, bananas, e soja. E, estudos recentes têm indicado que os nossos benefícios de pressão arterial quando comemos uma pequena quantidade de chocolate escuro por dia. Para garantir que você tenha um fornecimento diário adequado de magnésio, complementar sua dieta com um composto de magnésio orgânico rico em ingredientes como betony madeira, raiz de valeriana, centelha asiática, alfafa, urtiga, framboesa vermelha, e topos de trevo vermelho.
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