Be Kind To Your Heart

Acabei de ler um artigo de Espie Chinel Aparis no Mindano vezes a partir de Filipinas. Ele me chamou a atenção porque o título foi “ Seja cuidadoso com o seu coração &"; I &'; tenho lido ultimamente que as emoções podem apoiar ou prejudicar o seu músculo cardíaco real, que eu acho fascinante. Se alguém tem uma “ coração quebrado, &"; por exemplo, eles podem enfrentar problemas cardíacos reais, como resultado de sua tristeza. Nós todos sabemos que o estresse pode prejudicar o seu coração, e alegria pode liberar hormônios, como endorfinas, em nosso corpo que nos fazem sentir bem. Agora a pesquisa está provando que estes “ feliz &"; emoções podem apoiar a saúde do coração

No artigo, o autor cita estudos médicos:. Um estudo médico incluía pessoas com moderada a problemas coronários graves, e os sujeitos foram colocados em dois grupos. Um grupo concentrou-se em estilo de vida muda com nenhuma medicação. Eles comeram uma dieta saudável, deixou de fumar, etc - todas as mudanças óbvias, com a adição de gestão de stress. O segundo grupo apenas utilizada medicação sem mudanças de estilo de vida. Como resultado, o primeiro grupo atingido artérias mais claras enquanto o segundo grupo ficou pior e vários ataques cardíacos, mesmo tive. Além disso, o primeiro grupo adicionou o riso, a fé em um poder superior a si mesmos e praticado o pensamento positivo e apreciamos a vida mais

O autor dá suas recomendações para um coração saudável:. Preencha seus dias com o riso - ele &'; s livre de dor e alivia como a aspirina. Pratique relaxamento, meditação e encher sua casa com bela música suave. . Criar uma casa que é um porto seguro cheio de calor, a beleza ea paz

Seja gentil com seu coração Restaurant  !;