"Quatro Especiarias comuns ligados à longevidade"

Há algumas especiarias muito simples que aumentam a longevidade. Na verdade, houve muitas pessoas que viveram a ser mais de 100 anos e eles tinham especiarias específicas que eles consumidos em uma base regular que criou grande saúde, vitalidade, uma mente afiada e longevidade. Aqui estão apenas alguns especiarias que todo mundo tem em seus armários de cozinha, que irá ajudar uma pessoa a viver uma vida longa vital se começarmos de adicioná-los à nossa alimentação diária.

Cúrcuma - Há mais conhecido sobre açafrão neste dia e idade do que nunca. A partir dele &'; s capacidades antioxidantes para ele &'; s poderes anti-inflamatórios. Cúrcuma é uma especiaria que &'; s recomendado para ser consumida todos os dias. It &'; s ainda melhor se nós cozinhar com açafrão e tê-lo com as refeições todos os dias. Na Índia, muitas pessoas nos tempos antigos viver para ser muito velho. Na verdade eu estava na Índia e conheci um monte de pessoas que eram mais de 100 anos de idade, e eles estavam andando em volta e senti maravilhosa. Mesmo de volta no tempo de Colombo que eles estavam procurando novas rotas de tempero para o Oriente, porque as especiarias eram importantes para a conservação de alimentos e para melhorar o sabor dos alimentos. Mas também porque especiarias como açafrão fazer dor e inchaço desaparecer, e demência muito incomum. Tenha algumas lentilhas ao curry, legumes ao curry, açafrão e até mesmo adicionar ou curry para smoothies e sobremesas. Cúrcuma é o principal componente do curry e acrescentando assim caril a praticamente qualquer coisa irá aumentar a longevidade.

Chile Pepper - Na China, verificou-se que as pessoas que consumiram muitos hot chili peppers tinha muito mais baixos incidentes de ataques cardíacos, câncer e diabetes. E estas são as três grandes doenças que afligem os EUA e outras nações industrializadas. Assim, com estas três doenças sendo menos provável de acontecer para as pessoas que consumiram pimentas sua expectativa de vida aumentou. Nesse mesmo estudo realizado na China mostrou que, se uma pessoa come hot chili peppers duas vezes por semana … eles reduziram suas chances de vir para baixo com a doença em 10%. E se eles tinham uma refeição picante com mais freqüência, eles reduziram suas chances de vir para baixo com a doença em até 14%. E com pimentas redução do colesterol, redução da pressão arterial e prevenir a inflamação que &'; s não admira as pessoas don &'; t vir para baixo com a doença ao comer comida picante. E um estudo da Harvard Medical School mostrou que a comida mais picante uma pessoa consumiu os menos problemas que tiveram com doenças cardíacas e câncer. Adicione pimenta em pó para alimentar, adicione os pimentões secos para salteados, e pimenta caiena para sopas, ensopados, café e até mesmo chocolate, e viver uma vida muito mais longa e se sentir bem.

Ginger - Ginger tem a capacidade de combater a inflamação, ajudar com náuseas, it &'; sa poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, assim, retarda o processo de envelhecimento. Ela também ajuda a baixar a pressão arterial e cura o fígado de danos causados ​​por produtos químicos … que é de vital importância em um mundo tóxico. Também gengibre funciona bem para curar enxaqueca e náuseas e porque ele &'; sa grande agente anti-inflamatório que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, derrames e câncer. E porque o gengibre ajuda a reduzir o açúcar no sangue e estabilizar o açúcar no sangue, ele também pode ajudar a prevenir a diabetes. E diabetes é um dos maiores assassinos do mundo no momento. Então, acrescentando fatias de gengibre para sopas, ensopados, tomando chá de gengibre, e tendo que gengibre em conserva com sushi é ótima maneira de adicionar mais alguns anos a nossa expectativa de vida

Cinnamon -. Um homem no Arizona que é mais de 110 anos de idade, e que parece ótimo e se sente maravilhoso diz que a canela é uma das especiarias que ele atribui a sua longevidade. Estudos com verme simples como as criaturas que vivem normalmente para ser de 20 dias de idade … viveu até os 14% mais velhos quando suplementado com extrato de canela. Uma colher de chá de canela tem tanta capacidade antioxidante como a encontrada em um 1/2 xícara de mirtilos ou um copo cheio de suco de romã. Assim canela retarda o processo de envelhecimento para uma vida mais longa. Também canela é importante para diminuir e estabilizar o açúcar no sangue, assim, prevenir a diabetes. Além disso, a função cerebral canela impulso ajudando a prevenir a demência, e também anti-microbiana e anti-fúngicos ajudar a prevenir a doença, em geral. E canela ajuda a evitar que as células leucemia e linfoma de proliferar por todo o corpo. Então, adicione um pouco de canela para café da manhã todos os dias e colher os benefícios da longevidade.

Lá você tem, quatro maravilhosos especiarias que se adicionados a nossas refeições diárias irá melhorar a saúde eo bem-estar, e prevenir doenças de entrar em nossa vida. E &'; s não como nós temos que tomar suplementos extras e pagar muito dinheiro para eles … estes são especiarias comuns que todos nós temos em nossos armários de cozinha. Tudo o que precisa fazer é começar a usar um pouco mais desses temperos … e me sinto ótimo. Então vamos apimentar nossa vida, adicionando estas especiarias para alimentos, bebidas, café, chá, e permitindo que a longevidade de fazer parte de nosso legado.

Aproveite!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.