Pode fazer a diferença Que comida você comer quando você tem artrite?

Você encontra-se perguntando se sua artrite podem ser aliviados por comer os alimentos certos? Será que alguns alimentos são realmente trabalhando contra você? Se assim for, estes produtos poderiam ser? Estas são perguntas que muitos artrite sofre perguntar.

Para responder a essas perguntas, vamos brevemente olhar para o que realmente é a artrite? Na verdade, é uma condição dolorosa das articulações. No entanto, é o nome colectivo de não menos do que 100 doenças e distúrbios das articulações. Algumas destas doenças são sistêmicas, afetam todo o sistema, outros afetam apenas certas junta-se, mas todos eles podem progredir e se tornar muito debilitante, se não forem tratados e permitida a progressão desmarcada.

Mudar sua dieta não é difícil e, algumas formas de artrite pode ser bastante útil. Outras formas de artrite alimentos pode fazer uma grande diferença. Vamos dar uma olhada mais profunda para isso e para separar o fato da ficção.

Sofredores da artrite são aconselhados a manter um peso saudável. A obesidade, é claro, o stress considerável sobre suas articulações, especialmente, seus joelhos. Além disso, estudos têm mostrado que para cada libra você perder pelo menos 5 libras vai ser cortado a partir de seu joelho. Uma dieta saudável é recomendada para uma boa saúde geral, menos carboidratos e gordura, e não bebo refrigerante e alimentos ácidos. O melhor a sua saúde, você terá menos problemas e, embora ainda possa haver artrite, você vai achar que você pode manter um melhor controle dos sintomas

Suplementos:. A pesquisa mostrou que os suplementos dietéticos podem ajudar certas formas de artrite, tais como vitaminas, minerais e ômega-3 ácidos graxos. Estes suplementos ajudar a prevenir certos tipos de artrite, e também ajudar a aliviar os sintomas.

A glucosamina tem sido recomendado para a artrite sofre, especialmente para aqueles com osteoartrite. Este material é produzida naturalmente no corpo. Embora seja encontrada em muitos tecidos do corpo, que é o componente principal das quais é um líquido que se encontra entre as articulações e glicosaminoglicanos da cartilagem. Quando vai preparar este líquido seca osteoartrite. Se o corpo não produz suficiente glicosamina pode também levar a osteoartrite. Não é o alimento, mas pode ser tomado como um suplemento oral.

A artrite pode ser tratada com os alimentos. Incentivos podem ser encontrados quando você come alimentos que contêm antioxidantes, vitamina C e E. Você pode beber um copo de suco de laranja puro diariamente para reduzir o risco de algumas formas de artrite inflamatória, é porque laranjas têm carotenóides beta-criptoxantina (uma forma de vitamina A), e a zeaxantina. A vitamina A é muito boa óssea e pele, e também vai ajudar o sistema imunitário. Outras frutas e legumes que contêm essa vitamina é um amarelo maçãs, damascos, melão, grapefruit, limão, manga, laranjas, pêssegos, abacaxi, cenoura, milho e batata-doce.

Por outro lado, alguns produtos pode causar erupções artrite e alérgenos. Exemplos são tomates, pimentas, produtos lácteos, a cafeína, açúcar, aditivos e conservantes, chocolate, carne vermelha e sal. No entanto, é sábio para ver por si mesmo, existem muitos tipos diferentes de artrite.

Os suplementos dietéticos, gengibre (sintomas de dor no joelho) e Omega-3, que você pode encontrar o óleo de peixe e agora você pode encontrar algumas marcas de ovos. A vitamina B12 e B9 a ser tomado em quantidades relativamente grandes para serem eficazes. Vitamina D3 quem sofre de artrite freqüentemente recomendada. A osteoartrite é recomendado que os pacientes a melhorar sua alimentação gorduras saturadas, e as pessoas que sofrem de artrite reumatóide são incentivados a comer uma grande quantidade de proteína e cálcio, e manter um olho em seu peso. Nenhum alimento é a certeza de ser completamente aliviar os sintomas da dor, mas comer esses alimentos podem ajudar a lição que os sintomas da artrite Restaurant  .;