Consumir plano para estágios cholestrerol reduzidos - Uma simples descrição de Apenas que é colesterol

Muitas pessoas entendem que o colesterol é ou ruim para você ou bom, mas além disso, eles não entendem exatamente o que é o colesterol. Os médicos vão dar-lhe uma longa explicação que só eles podem compreender, mas o colesterol não pode simplificada em um comunicado. O colesterol é uma fabricat material ceroso que o fígado Carry Out que é um número de responsabilidade pela saúde de nossos corpos.

Quando consumimos alimentos em nossa dieta diária, o nosso fígado leva a comida eo transforma em colesterol que ajuda a ajuda no desenvolvimento de sais biliares para digerir a gordura, construir paredes celulares, e para criar vitamina D. Então, por que se preocupar comer muitos alimentos que produzem muito colesterol no nosso corpo? A resposta reside no fato de que o excesso de qualquer coisa é ruim para você Essencialmente. Se entendermos o que é colesterol, podemos melhor orientar clara de consumir a muito colesterol.

O colesterol bom e ruim.

Uma maneira fácil de ver o nosso nível de colesterol é entender o que alimentos que Nós comemos em nossa dieta diária que produzem o bom colesterol mau colesterol. Os alimentos que carregam Tal como gordura animal laticínios e carnes transportar o colesterol ruim, alimentos como legumes, frutas e cereais integrais não carregam o colesterol em tudo.

Quando comemos alimentos que têm muito colesterol ruim, pode causar algum grandes danos Tal como o endurecimento da nossa artéria. Este occures quando demasiado colesterol é ruim em nosso sistema porque constrói placa que bloqueia o fluxo de sangue arterial e previne.

Bom colesterol comportar muito diferente do que m colesterol ruim pois seu principal objetivo para manter nosso corpo saudável. O que o bom colesterol faz é levar o excesso de colesterol que temos em nossos corpos para o fígado para que ele possa criar sais biliares e expulsá-lo do nosso sistema.

Colesterol elevado é causado por quê?

Quando pedimos o nosso médico sobre o nosso nível de colesterol, geralmente é porque estamos preocupados em ter um alto nível de colesterol. Ter um nível lata colesterol alto, sem, causou diferentes razões para a causa muitos, mas o principal é a idade. Você vê, o nosso nível de colesterol sobe à medida que envelhecemos.

Há muitas coisas que podem causar-nos para obter níveis elevados de colesterol. Uma coisa é nós pode herdamos de nossos pais. Se seus pais têm colesterol alto, você deve perguntar ao seu médico para ser testado para ter certeza se você tem ou não. Outra coisa é fazer atividade física. Quando nos exercitamos e fazer qualquer outra atividade física, este, f os nossos níveis de colesterol bom a subir Thu SS manter-nos saudáveis.

Quando estamos olhando para as causas ea cura para o colesterol elevado, que muitas vezes encontrar uma ligação directa entre o alimento que nós comemos e nossos níveis de colesterol. Se comer alimentos ricos em fibras, legumes, feijões, peixes e frutos podemos manter os níveis de colesterol bom-se dentro do nosso corpo. Precisamos também de tentar evitar comer alimentos que promovem a níveis elevados de colesterol dentro do nosso corpo como carne e laticínios products.When vamos ao médico e ele nos dar a nossa leitura de colesterol, muitos não entendem exatamente o que ele está falando. Muitas pessoas sabem que o colesterol é bom ou ruim para você, mas muitos não entendem o que é o colesterol. O colesterol é simplesmente uma questão de cera que o fígado que cria lida com uma série de funções do nosso corpo.

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