Colesterol seguro pode lhe dar paz de espírito e uma melhor saúde - níveis ideais para muito mais

A melhor maneira de descobrir se você tem níveis de colesterol seguras ou não, é visitar o seu médico, homeopata, médico naturopata ou prestador de cuidados de saúde alternativa.

Eles podem facilmente medir o colesterol na amostra de sangue. Para informações mais detalhadas, um exame de sangue feito, e jejum é a melhor maneira de determinar se você tem níveis de colesterol seguras.

O colesterol é medido em miligramas (mg) de colesterol por decilitro (dl) de sangue. O seguinte mostra os níveis recomendados de segurança de colesterol, medidos em exames de sangue ao redor do mundo:

US
colesterol total - até 199 mg /dL
colesterol LDL - até 129 mg /dL
colesterol HDL - menos do que 35 mg /dL

Resto do mundo
colesterol total - menos de 5,0 mmol /l
LDL colesterol - menos de 3,0 mmol /l
HDL colesterol - 1,0 a 2,5 mmol /l

Apesar de ter um nível de colesterol seguro é realmente o que todos devem se esforçar para alcançar os níveis ideais de colesterol, o que vai lhe dar o máximo de proteção do coração e doença vascular, doença cardíaca e doença vascular periférica (estreitada vasos sanguíneos para as extremidades). É recomendado para os níveis ideais de colesterol:

US
colesterol Total - 180-220 mg /dL
LDL colesterol inferior a 100 mg /dl
colesterol HDL - superior a 50 mg /dL

Seguro níveis de colesterol no sangue o resto do mundo já está definido níveis ideais.

A chave para alcançar alta equilíbrio entre o colesterol LDL e HDL corretamente. A razão é, há uma forte correlação entre LDL e HDL. Conecta LDL às paredes da artéria, criando placa. Como a placa se acumula, as barreiras começam a ver suas artérias, causando um ataque cardíaco. Se os obstáculos começam a aparecer em seu cérebro, em seguida, seu cérebro pode tornar-se privado de oxigênio e causar um acidente vascular cerebral.

HDL é o bom colesterol, e viaja através do sangue para recolher o excesso de LDL trazê-lo para o fígado, onde ela é processada e eventualmente excretados. Equilibre o seu LDL e HDL é o que lhe dá um nível de colesterol seguras.

Isto pode ser conseguido através de meios naturais, como medicamentos prescritos, tais como estatinas, perigoso e efeitos colaterais potencialmente fatais que vão desde a perda de memória, depressão, fraqueza muscular e insuficiência cardíaca. Em alguns casos, certas estatinas foram retirados do mercado devido a mortes.

Gerenciar o que você come e uso irá percorrer um longo caminho para reduzir LDL e HDL aumenta. Alimentos ricos em gorduras trans e gorduras saturadas devem ser consumidos com moderação, porque eles são a maior causa de níveis elevados de colesterol LDL. Em vez de comer um monte de peixe, sementes, grãos integrais, nozes, legumes, soja e frutas, como ele irá não só reduzir o LDL, mas também elevar o HDL.

A maioria das pessoas agora escolher tratamentos naturais para ajudá-los a obter os os níveis de colesterol no sangue seguros. Escolhendo suplementos de colesterol, os ingredientes naturais tais como fitoesteróis, D-limoneno, Theaflavine, lecitina e policosanol ajudar a reduzir a produção de colesterol no corpo, inferior a oxidação do colesterol, aumentam a excreção de colesterol e reduzir a absorção do colesterol. Agora, e pode ser obtido por cada um destes componentes separadamente, é aconselhável não como cada um dos seus ninguém pode resolver todos provoca níveis elevados de colesterol. Combinados, eles vão dar-lhe o melhor acesso para os níveis de colesterol seguros e equilibrar o seu colesterol.

Se você gostaria de aprender mais, então visite o meu site hoje, onde partilho o que eu pessoalmente utilizado com sucesso, e continuar para ser utilizado para alcançar os níveis de colesterol de segurança, o nível óptimo
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