*** Resfriados quente e fria Resfriados - Saúde Inverno

Isto pode parecer muito fácil, mas na verdade é uma das maneiras mais eficazes que conheço para minimizar a gravidade e duração de um resfriado ( ou da gripe). Eu aprendi sobre gripes e resfriados frio quente quando eu estava estudando Teoria dos Cinco Elementos com uma namorada que estava freqüentando escola de acupuntura.

É importante lembrar que " fria "e" quente "não se referem a temperatura; eles se referem a que poderíamos chamar de metabolismo. Assim, a pessoa com um resfriado frio poderia muito bem ter uma febre alta ea pessoa com um frio quente pode não ter febre em tudo. Da mesma forma, alimentos quentes e ervas não são necessariamente preparados, e alimentos frios e ervas não precisa ser refrigerado.

Então, como podemos dizer a diferença entre um frio frio e um frio quente? E quais são as ervas frescas e ervas quentes, frios e alimentos quentes?

A pessoa com um frio
frio (ou uma gripe frio ) é pálido
. Seus fluidos corporais são copioso e sem cor: O nariz é executado com muco claro ou brancas; as entranhas estão soltos e as fezes são de cor clara; micção é profusa e incolor. A língua pode ser revestido com um musgo branco. Se houver febre, é acompanhada de calafrios. A pessoa com um resfriado frio procura de calor e alimentos quentes.

A pessoa com um Hot News frio (ou uma gripe quente) é < b> corado
; a face, ou pelo menos as faces, são muito vermelho. Os olhos podem se sentir seca e irritada. Seus fluidos corporais são escassos e escuro: muco nasal é seco, amarelado, ou "parado"; as entranhas lentos e fezes são duras; micção é pouco frequente e muito colorida. A língua pode ser revestido com vermelho ou um musgo amarelo. Se houver uma febre, que é "fúria." A pessoa com um frio quente procura frieza e tem pouco apetite.

Quando você tem um
frio frio, saciar o seu desejo por alimentos de aquecimento e ervas: Beba muita chás de ervas picantes com mel *, tais como chá de gengibre, chá de canela, ou qualquer um dos picantes "Yogi Tea" tipo misturas. Alimente-se com sopa de galinha, caldo de carne, sopa de miso. Desfrute de squash cozido inverno, batatas assadas, inhame cozido, alho assado. Comer lotes de azeite de oliva, ghee, manteiga, azeitonas, e abacates. Coma feijão e comer os grãos de aquecimento: Kasha, centeio, aveia. Mantenha-se quente; tomar um banho quente ou um banho quente e enrole-se confortavelmente antes de ir dormir.

Quando você tem um Hot News frio, saciar o seu desejo de smoothies de frutas congeladas. Beber limão e mel * água, a infusão de urtiga gelado, hibisco e chás de hortelã. Alimente-se com saladas de algas, sanduíches de pepino e tomate fresco com manjericão. Desfrute de bagas e melões, saladas verdes, e aves assadas. Comer os grãos de resfriamento: milho, milheto, soletrado. Coma um pouco de algo, mesmo que seu apetite é pequeno. Ficar legal; tirar os sapatos e as meias e colocar os pés descalços no chão. Mas lembre abrange calhar quando você vai dormir.

Você vê, resfriados frio se transformar em resfriados quentes e vice-versa. Eles não permanecer o mesmo durante todo o tempo que você está doente. Então, estar preparado para puxar as cobertas até seus dentes batendo e fluindo nariz, mesmo se você foi para a cama recheado e sufocante. Ou para jogar fora a pilha de capas você agarravam horas antes. A verdadeira beleza desta idéia de gripes e resfriados quentes frias é a premissa de que tudo, mesmo um resfriado, vai mudar e por isso a cura não vem de saber a resposta certa, mas na seguinte o fluxo da doença e oferecer tratamentos adequados. Eu imagino uma escala do balanço, balançando frente e para trás entre quente e frio, com amortecimento me suavemente os balanços, fazendo com que cada uma um pouco menos grave, até unifocalizada quietude - a saúde -. É recuperado

Se lidar com um frio quente ou fria frio, você pode comer tanto dos alimentos nutritivos neutros - arroz, trigo, peixe, mel *, e iogurte - como você deseja. Mas, cuidado de tomar vitamina C, enquanto abrigando um resfriado ou uma gripe; é extremamente arrefecimento.

Espero que essas dicas para prevenção e tratamento de resfriados e gripe ajudá-lo, e aqueles que você ama, permanecer em boa saúde incandescência tudo o inverno.

Blessings verdes.

(* blocos:. Não dê mel a bebés com menos de 12 meses de idade)

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