Dormir pode fazer você crescer mais alto naturalmente?

Você já mediu a sua altura na parte da manhã depois de acordar e, em seguida, novamente à noite antes de ir para a cama? Você deve fazer isso como uma pequena experiência e você &'; ll se surpreender com a diferença de altura. Você pode não acreditar em mim agora, mas a diferença pode ser tanto quanto uma polegada. Então, eu acho que a pergunta se dormir pode fazer você crescer mais alto é bastante boa.

Veja, para aumentar sua altura você precisa de algum tipo de programa ou plano. It &'; s quase como estar em um programa de fitness onde você quer ganhar massa muscular ou perder peso, só que desta vez você quiser crescer mais alto. Você está indo para fazer exercícios regulares que pode, naturalmente, estimular o seu corpo &'; s hormônios de crescimento e também alongar os ossos em suas pernas e coluna vertebral. Assim como em um programa de condicionamento físico, você também precisa de descanso suficiente. E eu don &'; t significa um cochilo rápido de alimentação na parte da tarde ou uma siesta. Não, o que seu corpo precisa é de um bom descanso real na forma de sono. Para melhores resultados, você deve dormir por cerca de nove a dez horas por noite. No entanto, don &'; t dormem menos de oito horas

Eu posso dizer-lhe agora que qualquer bom programa de ganho de altura está usando o sono como parte de seus métodos.. Não há maneira de contornar a abundância do sono, se você quiser aumentar sua altura naturalmente por várias polegadas. A razão para isso é que boa noite de sono não só recupera o seu corpo de todos os exercícios que você faz em uma base regular, o primeiro par de horas de sono também são responsáveis ​​pela liberação de hormônios de crescimento. Assim, quanto mais você dormir, o melhor são suas chances de ter mais hormônios de crescimento liberados. Além disso, um bom sono relaxa sua coluna e descompacta-lo. Uma espinha descomprimido pode torná-lo mais alto durante a noite. Se você fez a experiência que eu descrevi na introdução, você &'; verá isso em primeira mão. Que &'; s por isso que, quando você está dormindo, você deve deite-se de costas e, assim, permitir a sua coluna para relaxar, alongar e descomprimir

It &';. É engraçado como as coisas que tivemos de fazer na nossa infância de alguma forma segurar verdade mesmo quando somos adultos. Só que desta vez, não há pais que nos dizem para fazê-las, por isso, normalmente negligenciam esses tipos de hábitos. Você se lembra como quando éramos pequenos, nossos pais sempre pedir-nos para ir para a cama cedo e dormir o suficiente para que possamos tornar-se alto e forte? Que &'; s exatamente o que eu quero dizer. Às vezes, nós &'; d ser melhor para manter esses tipos de hábitos de nossa infância, como neste caso. Agora há mesmo estudos científicos onde os médicos foram capazes de provar que dormir aumenta nossas chances de crescimento mais alto. No que se refere a aumentar a sua altura, é extremamente difícil saber o que o factor decisivo vai ser. Todo mundo &'; s corpo é diferente, por isso a melhor coisa que você pode fazer é implementar como muitos métodos que têm sido provada a trabalhar para os outros. O sono é sempre jogar um papel importante neste
 .;