Um guia rápido e fácil para limpeza interna

Hoje em dia há muita conversa e mais do que um pouco de hype sobre limpeza interna e desintoxicação. Neste artigo, gostaria de esclarecer o que é limpeza interna, identificar os tipos de limpeza e lhe dar uma idéia de por onde começar.

A primeira coisa a entender sobre limpeza e desintoxicação é que é algo que o corpo faz todos os dias, durante todo o dia. O corpo é perfeitamente projetado para eliminar toxinas e substâncias inutilizáveis ​​por conta própria.

Os principais órgãos de limpeza do corpo são os pulmões, o fígado, os rins, do cólon e da pele. Quando esses órgãos estão trabalhando no seu melhor, saúde radiante segue naturalmente. No entanto, ao longo do tempo, eles podem começar a funcionar mal, o que abre a porta para a doença.

Há três principais fatores que determinam o quão bem os 5 órgãos de trabalho eliminação. Em primeiro lugar é a qualidade do ar que respiramos, a água que bebem e os alimentos que você come. Se alguma destas situações está contaminada com produtos químicos como o cloro e os resíduos de pesticidas ou poluição, como poeira e carbono, você coloca uma pressão adicional sobre esses órgãos. O segundo é a quantidade eo tipo de alimento que você come. Os órgãos de eliminação fazem melhor com simples inteiros alimentos frescos consumidos em pequenas quantidades. Finalmente, há a questão do exercício. Todos os sistemas internos funcionam melhor quando você começar a abundância do exercício.

Simplesmente mudar estes 3 elementos irá ajudar seu corpo a desintoxicação naturalmente. Ele também pode ajudar a regenerar e restaurar seus órgãos. E é aí que começa a limpeza interna -. Com a mudança de todos os hábitos que interferem com a função dos pulmões, fígado, rins, pele e cólon

Aqui estão 7 coisas que você pode fazer para apoiar estes órgãos
<. p> 1. Pratique a respiração profunda -. Yoga e chigong são duas disciplinas tradicionais que podem ajudá-lo a aprender como fazer isso

2. Tome fígado limpeza ervas como dente de leão e leite de cardo.

3. Beber uma onça suco de salsa fresca para limpar os rins.

4. Prática de escovação da pele e parar de usar qualquer sabonetes e loções químicas em sua pele.

5. Completar um programa de limpeza que você aborda a saúde do cólon.

6. Mude sua dieta para incluir frutas e vegetais frescos em sua maioria.

7. Saiba a jejuar regularmente - o que dá o seu corpo a chance de se regenerar.

Não há dúvida de que o leque de potenciais benefícios da saúde é amplo e impressionante quando você aprender a cuidar de sistemas internos de seu corpo. ..

Para o iniciante, eu recomendo começar com um programa completo que ensina como mudar sua dieta e, lentamente, adicione as ervas que ajudarão a restaurar a função dos órgãos de limpeza internos Restaurant