Hábitos Alimentares e sua saúde

A maioria de nós estão cientes de que comer demais é um dos hábitos alimentares mais comuns e perigosos. O outro lado da moeda, claro está sob comer. Por exemplo, muitos de nós pode saltar o pequeno almoço. O pequeno almoço saltando cria ácido no estômago e até mesmo provoca mau hálito de acordo com a WebMD. Ambos os hábitos alimentares, bem como hábitos alimentares mais negativos podem ser atribuídos a outras influências em nossas vidas. Algumas dessas influências podem ser influências culturais e sociais, enquanto outros podem resultar de nossas crenças religiosas.

Se olharmos para os hábitos alimentares das pessoas de várias religiões, podemos facilmente ver que sua dieta influencia os seus hábitos. Em diferentes religiões, pular refeições, ou jejum, é calma uma ocorrência comum durante vários feriados. Pessoas em várias fés pular refeições para mostrar humildade ou expiação ou como um sacrifício. Portanto, simplesmente pela natureza desses hábitos alimentares, eles serão susceptíveis ou menos suscetíveis a condições de doença e de saúde específicos.

Nossos hábitos alimentares são naturalmente afectados por nossos ancestrais, bem como a cultura que são trazidos como em crianças. A forma como os pais de nossos pais alimentá-los será da mesma forma que nos alimentou quando crianças. Vamos aprender a amar, quer esses alimentos por força do hábito ou odiá-los por completo, devido ao excesso de exposição. Por que comer determinados alimentos ou não comer certos alimentos vai afetar nossa saúde. Por exemplo, aqueles que tendem a comer uma dieta baseada principalmente planta ao invés de uma dieta à base de carne são geralmente saudáveis.

Outra influência dos nossos hábitos alimentares é a sociedade. Em uma sociedade passeada rápida, é muito fácil olhar para correções de alimentos rápidos como um Burger King ou McDonald. É rápido, é barato, é fácil e todo mundo está fazendo isso para uma refeição rápida. Por outro lado, se você cresceu em um ambiente mais lento de ritmo, rural, você vai ser mais propensos a tomar o seu tempo na preparação de uma refeição de legumes frescos e de carne fresca no conforto da sua própria cozinha.

No entanto, outra influência dos nossos hábitos alimentares e, portanto, a nossa saúde são os recursos que estão disponíveis para nós. É preciso dinheiro para comprar comida. A menos que você tem, mais cuidado você está indo para estar com suas escolhas alimentares. Normalmente, essas escolhas não vão ser baseados em saúde, mas o que você pode obter para o seu dinheiro. Como você pode ver a partir do fornecimento de alimentos disponíveis em armazéns de desconto, há muito pouco que possa ser considerada muito saudável empilhados em suas prateleiras, mas você tem muito mais para seu dinheiro, embora eles carregam vegetais frescos. Se você tem mais dinheiro para gastar em comida, então você tem mais flexibilidade de evitar embalados, alimentos processados ​​e gastar mais em alimentos de alta qualidade, que você pode receber menos de para o seu dinheiro
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