CBT- Depressão

O que é depressão?

Todos notam mudanças em seu humor no dia a dia, ou até mesmo uma hora para outra. Todos nós falar sobre ser “ um pouco deprimido &"; de vez em quando, mas é evidente que não precisamos de procurar tratamento cada vez que digo isso. Então, quando é a depressão um problema que pode precisar de ajuda profissional? Não há linha divisória exata entre depressão todos os dias e que as pessoas às vezes chamam &'; depressão clínica &' ;. É uma questão de grau. Quando a depressão é mais grave, mais duradouro, e mais generalizada em seus efeitos, então começamos a dizer que esta pode ser uma depressão clínica, que precisa de ajuda. As pessoas que têm este tipo mais grave de depressão geralmente têm outros sintomas além da óbvia de se sentir deprimido. Estes são descritos abaixo:

Os sintomas mais comuns da depressão

A seguir está uma lista de sintomas comuns de pessoas que estão deprimidas. Nem todo mundo vai ter tudo isso, e nem todo mundo vai seguir exatamente o mesmo padrão.

O humor deprimido.
Sentindo baixo, triste, alimentaram-se, ou triste, entorpecido e vazio.

Perder o interesse, prazer e motivação. Nada parece ser divertido, tudo parece como uma tarefa árdua. A vida parece cinzento, chato e inútil.

A auto-crítica e culpa.
Sentir que você é ruim, inútil, inadequada ou inútil.

O aumento da irritabilidade e raiva.

O pessimismo.
Vendo a interpretação mais negativa de tudo o que acontece. Pensando que nada vai dar certo, vendo tudo através de óculos escuros.

Sem Esperança, pensando que não só é tudo sombrio e sem sentido, mas ele vai ser sempre assim. Pode parecer que há &';. S nenhum ponto em sequer tentar fazer as coisas melhor, porque o futuro não contém nada, mas ainda mais miséria e perda

Sentindo-se ansioso, preocupado ou tenso, muitas vezes sem saber por quê
A perda de energia.
Sentindo-se cansado o tempo todo.

A atividade reduzida.
Em alguns casos isso pode chegar a um ponto onde as pessoas simplesmente deitar na cama ou sentar-se em um cadeira durante todo o dia sem se mover.

Acha difícil estar com as pessoas. Retirando-se atividades sociais

Ser excessivamente inquieto, agitado e inquieto; ou o

Dificuldade de concentração, muitas vezes ao ponto extremo oposto, fazendo tudo muito mais lentamente do que o habitual. onde é difícil seguir um programa de TV ou uma conversa.

Memória dificuldades
Por exemplo esquecer de onde você colocar algo para baixo, ou não ser capaz de lembrar alguém &'; s. nome. Não há memória muitas vezes mais específico muda, bem como, tais como encontrar muito mais fácil se lembrar de nada de ruim que aconteceu com você do que qualquer coisa boa.

Alterações no padrão do sono.
Maioria das vezes dificuldade em ficando no sono, perturbações do sono ou acordar cedo e não ser capaz de voltar a dormir. Às vezes, porém, as pessoas podem dormir mais do que o habitual, talvez como uma maneira de escapar do sentimento ruim.

Alterações do apetite e do peso.
Na maioria das vezes uma perda de apetite e de peso, mas às vezes as pessoas podem "conforto comer &' ;, resultando em ganho de peso.

A perda de interesse em sexo.

Pensamentos de morte.
Estes podem variar de pensando que não seria tão ruim para ser morto acidentalmente, a ativamente fazendo planos para o suicídio.

Quando o acima são comuns sintomas de depressão, lembre-se que a depressão de cada um é diferente e as pessoas diferentes experimentar diferentes combinações dos anteriores listada sintomas

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