6 razões pelas quais Idosos devem praticar Mindfulness

O envelhecimento é um processo complicado, e ao mesmo tempo é possível para a maioria das pessoas para ser saudável e independente nesta idade, algumas decisões têm impacto mais duradouro sobre os idosos do que os jovens. Enquanto os idosos podem ser os membros mais educados da sociedade, eles também tendem para hábitos de longo prazo e, por vezes, afastar-se de atividades diárias. É importante para os idosos que estar atento a algumas coisas, ea família deve ajudá-los a se lembrar.

Mantenha contato com amigos velhos

Muitas pessoas idosas se sentem solitários. Enquanto a geração mais jovem pode fornecer alguma empresa, a sua fiabilidade tende a ser limitado a família. Alguns dos melhores da empresa é que as pessoas da mesma geração, que pode ser difícil de localizar como a idade avança. Muitas cidades têm centros de idosos para aqueles que não deficientes. Muitos aposentados como esta comunidade, embora as soluções modernas, como a mídia social também pode ajudar.

Tome cuidado com as finanças

Os aposentados muitas vezes perdem a capacidade de reentrar no mercado de trabalho, conforme necessário. Habilidades desaparecer muito rapidamente no mercado de hoje, assim que novas fontes de renda são um problema para os idosos. Eles devem ter cuidado com os recursos que têm e evitar investimentos impraticáveis.

Hábitos sedentários Evitando
especialistas

Saúde tout dieta, mas a atividade é muito mais importante para a saúde. Inatividade leva ao ganho de peso, e isso pode desativar mais uma pessoa. Alguém que exerce é geralmente magro e tem órgãos saudáveis ​​por muito mais tempo na vida. Músculos fortes até mesmo consumir mais calorias do que os fracos.

Com foco em atividades diárias de Saúde

A maior razão para a prática de mindfulness é que as tarefas são esquecidos quando não são praticadas ou pensado. A casa fica suja, higiene se deteriora, e um sénior pode cair em uma recessão psicológica por causa da falta de realização diária. Se isso se torna um hábito, pode levar à depressão e perda de independência.

Evitar danos pessoais

Envelhecimento as pessoas às vezes, mas nem sempre sofrem de deterioração mental. Pessoas que sofrem de Alzheimer não percebem sua condição e hábitos descuidados rastejar sobre eles. É melhor evitar multitarefa ao realizar atividades que são potencialmente perigosos, tais como cortar legumes ou a execução de um cortador de grama.

Preservando Relacionamentos com melhores palavras

Alguns idosos se tornam mais direto com a idade e perdem suas graças sociais. Esta é uma má idéia, porque agora os idosos precisam de outro mais do que nunca. Um pouco de polidez pode atrair novos amigos e evitar repelir os antigos, mesmo em idade avançada.

A perda de consciência é uma condição de envelhecimento para muitos, simplesmente porque não há menor variação em suas vidas. É fácil perder a noção do tempo e da vida em geral, e isso é triste e insalubre. Concentrar-se nas tarefas mundanas presentes e preserva a saúde mental e encoraja um sentimento que o aposentado ainda está para além da vida normal Restaurant  .;