Does ginástica = Saúde?

Parece haver uma grande quantidade de ênfase nestes dias sobre a realização do abs perfeito, braços esculpidos, bezerros tonificados e se livrar de cada gota de gordura.

Revistas, realidade shows, anúncios, e celebridades todos os tout o físico perfeito; a que preço? Trabalhando em uma academia, correr, fazer Pilates, Yoga ou qualquer forma de atividade vigorosa para manter a saúde física é bom quando feito em uma escala adequada.

Agora, é um facto aceite que nossa mente e corpo estão ligados . Sabemos também que o exercício moderado não traz benefícios mentais positivos como a atividade física aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro e produz maiores quantidades de endorfinas, também conhecido como "produtos químicos sentir-se bem".

Mas o que é moderado para cada de nós? Conheço pessoas que vão ao mar com o exercício e são obcecados com a aptidão física para a exclusão de seu bem-estar mental. Eles acabam prejudicando a mente eo corpo no processo.

O pior de todos eles julgar os outros que não seguem o seu regime de correr maratonas e triatlos não sabendo que eles são os únicos que precisam para re-equilibrar o seu vidas.

Hoje, mais do que nunca me deparo com tantos freqüentadores de academia. Eles trabalham de forma quase obsessivo-compulsivo frenético mas preferem varrer questões emocionais que eles enfrentam para debaixo do tapete.

Um exemplo extremo me lembro foi um diretor da empresa que participou em eventos ironman na região. Um evento ironman consiste em um mergulho de 2,4 milhas, um passeio de bicicleta de 112 milhas e uma maratona de 26,2 milhas, correu nessa ordem e sem interrupção. Ele era um corredor ávido ciclista e cuja vida girava em torno desses eventos e treinamento constante entre apesar de ter crianças pequenas.

Nem mesmo contrair pneumonia durante um par dos acontecimentos e ser hospitalizado poderia mantê-lo afastado! Certa vez, ele se meteu alta mais cedo antes da recuperação completa, porque ele queria tomar parte em uma outra raça.

Por toda a sua destreza física a coisa triste foi que, como membro da equipe de gerenciamento sênior ele habilidades de pessoas careciam totalmente. Seu comportamento frio fez equipe com medo dele e eles fizeram o seu melhor para evitá-lo.

Por outro lado eu me lembro das palavras do meu Director-Geral, quando eu trabalhava no setor bancário. Era um homem magro, saudável em seus anos 50, então. Quando perguntei o que ele fez para o exercício semanal, disse um funcionamento 20 a 30 minutos na esteira algumas vezes por semana manteve sua mente clara e seu corpo saudável

. Há algo fora de ordem com a sociedade de hoje, quando a aptidão malucos pensam que eles são saudáveis. Eu não acredito que a aptidão é igual a saúde. Conheço muitas pessoas que caíram mortos no campo de golfe ou que morreram jovens de nenhuma razão real, exceto em minha mente, devido ao excesso de trabalho do corpo.

eu olhar para trás, meus pais e avós e aos agricultores que labutam sua terra. Eles fazem uma quantidade natural de exercício, compatível com o que o corpo pode tomar. Mantiveram-se com a natureza e que o corpo foi construído para. Hoje, o excesso de trabalho dos nossos corpos em fazer uma maratona, por exemplo, requer um acúmulo de proteína com dietas especiais para obter o corpo pronto para o grande dia.

Alguns sintomas registrados de excesso de trabalho o corpo incluem perda de foco, lentidão, conjuntas e ossos dores crônicas, falta de motivação e adoecer com mais freqüência. Isso para mim é muito natural e um Estou hesitante para desculpar em minha própria vida. O que eles estão tentando provar?

Como um instrutor de PNL Eu vejo pessoas como este fugindo de si mesmos. Eles são, obviamente, correndo loops em suas estratégias de dependência que não lhes permitem sair. Eles são aficionados desportivos que nunca perca um jogo de críquete, golfe ou tênis e que apenas esportes também "falar" fora do campo. Eles podem pensar que um vício do desporto é uma coisa boa, mas qualquer vício nos leva fora de equilíbrio e algo mais sofre eventualmente.

Mudar mentalidades é uma tarefa quase impossível com essas pessoas como eles hibernam em sua recusa zona de conforto a se abrir para novas possibilidades. Quando tais indivíduos transformar-se em minhas oficinas que invariavelmente ficar distante do resto do grupo e novamente se esconder atrás de um fã de esportes fa ç ade. É como se houvesse uma parede emocional entre mente e corpo com a conexão desligada.

Eu sinto fortemente que quanto mais nos manter à natureza o mais perto estamos de casa. Eu vejo pessoas como esta vícios que abraçam e que eles nem sequer percebem isso. Eles estão em mal-estar com eles mesmos. A crença errônea de aptidão é igual a saúde é a sua queda que, eventualmente, leva a doenças físicas.

Ao criar efetivo de pessoas em empresas, eu certificar-se da conexão mente-corpo é discutido em detalhe. Quando me sinto bem, eu sou capaz de operar com maior produtividade Restaurant  .;