A raiva ea doença cardíaca, Anger Management Tips

Você queima a língua no seu café da manhã, alguém cortou fora no tráfego – uma quase colisão! – e sua esposa é tarde para conhecê-lo mais uma vez. Você &'; re chateado, irritado e pronto para bater em alguém na próxima semana. OK, conter a raiva. Conte até 10 e tomar algumas respirações profundas e ndash; para o bem de seu coração. There &'; sa corpo de pesquisa que aponta a raiva como um precursor do ataque cardíaco de montagem. Nós sabemos que doesn &'; t se sentir bem para perder a calma, mas sabendo que a raiva ea doença cardíaca estão intimamente ligados deve ser considerado uma bandeira vermelha para colocar alguns exercícios de gestão de raiva e dicas de relaxamento em prática
Coração ataque: Quais são os. ? odds
As estatísticas sobre doenças cardíacas aren &'; t bastante. It &'; s a principal causa de morte em homens e mulheres. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cerca de 610.000 americanos morrem de doença cardíaca cada ano – que &'; s um em cada quatro mortes. Nos Estados Unidos, alguém tem um ataque cardíaco a cada 43 segundos. Para ser franco, a cada minuto, alguém nos Estados Unidos morre de um evento relacionado à doença cardíaca. Quando se trata de enraivecer estatísticas de ataque cardíaco por idade, it &'; s importante saber que idade desempenha um fator, principalmente por causa de maus hábitos de estilo de vida que pode configurá-lo com os seguintes fatores de risco: pressão arterial elevada (hipertensão) colesterol elevado no sangue Diabetes Sendo o consumo excessivo de álcool acima do peso inatividade física fumadores estresse. Enquanto a maioria das vítimas de ataque cardíaco são de meia-idade ou mais velhos, a idade média para um primeiro ataque é 66 para homens e 70 para as mulheres, embora as pessoas em seus 20 e 30 anos também têm ataques cardíacos. O risco de um ataque cardíaco sobe para homens após 45 anos e para as mulheres após a idade 55. Agora adicione a raiva à lista de fatores de risco que você pode fazer algo sobre … of Science confirma ligação entre raiva e doenças cardíacas pesquisadores da Universidade de Harvard trouxe definição de investigação à luz com a sua revisão – publicado no European Heart Journal em 2014 – que levou em consideração estudos que fizeram uma correlação entre a raiva e uma série de problemas cardiovasculares entre janeiro de 1966 e junho de 2013. A partir dos resultados de nove estudos particulares, os pesquisadores juntos e dados reexaminado com 5.000 ataques cardíacos, 800 derrames e 300 casos de arritmia ventricular – ou um batimento cardíaco anormal. Eles trabalhou-se que a taxa anual de ataques cardíacos em 10.000 pessoas, que estão com raiva apenas uma vez por mês (honestamente, apenas uma vez por mês ?!), aumenta ligeiramente entre aqueles com um baixo risco cardiovascular, e por quase cinco naqueles que têm um maior risco cardiovascular. Ainda assim, para aqueles que apresentaram pelo menos cinco explosões de raiva a cada dia, esse número sobe para 158 ataques cardíacos adicionais para aqueles com baixo risco cardiovascular, e 657 ataques cardíacos extras para aqueles com alto risco cardiovascular.
Leia mais em http :. //www.belmarrahealth.com/anger-management-101-rage-linked-to-heart -... Art