Olhando para trás e olhando para a frente: Um Ano Depois Após uma crise de saúde

Como você olhar para trás e olhar para a frente ao mesmo tempo? Quando um diagnóstico grave de doença ou cirurgia bate em você, você tem que planejar para o tratamento, apoio, médico visitas, tempo e dinheiro. Você está preso em um turbilhão de atividades. Então você se adaptar à rotina de tratamento e de lidar com as limitações que vêm com ele. Ele todas as forças-lo para o momento e, dependendo da gravidade do tratamento, sua vida gira em torno dele.

Esperamos que o processo de cura vai bem. Seu corpo responde ao tratamento e suas lutas com fadiga, náuseas, dor e desconforto diminuir ou você adaptar suas atividades para o seu nível de energia.

Em seguida, ele bate. . . a grande questão: O que acontece comigo agora? Em seguida, vem uma enxurrada de mais perguntas: Será que vou estar bem após o tratamento? Vou precisar de mais tratamento? Será que a doença ou problema reaparecer? Apoiará estar lá quando eu precisar dele? São os meus cuidadores queimado? Em última análise, você pergunte a si mesmo a pergunta: Quanto tempo vou sobreviver? Tornar-se consciente dessa realidade maior contra incidindo apenas sobre a rotina de tratamento pode batê-lo duramente como um soco no estômago. As perguntas derramar fora de sua mente e, por vezes, eles simplesmente won &'; t deixe-se

Se você está fazendo bem, você tem que lidar com as expectativas dos outros que você é bom porque, é claro, eles querem que você. estar bem (como você). No entanto, este tempo pode ser preenchido com o medo, a ansiedade, stress e projecções negativas. Ele pode se sentir como uma guerra entre sua mente negativa (o que se, se apenas, deve, não deveria o &'; t, pode &'; t) e os pensamentos positivos (eu estou bem, saudável, forte, resistente) que você trabalhou tão duro para criar durante tratamento. Uma atitude positiva vai um longo caminho para acelerar a recuperação.

Esta fase de cura pode se sentir como um retrocesso. As emoções assumir o racional e espiritual leva a um encosto ou desaparece completamente. Felizmente, este período de tempo vai passar com o apoio. Uma boa relação de trabalho com os seus médicos é imperativo que seus médicos estão lá para apoiar e orientá-lo. Outras maneiras de obter apoio incluem psicoterapia com alguém que você confia, hipnoterapia (que funciona bem para eliminar o medo e ansiedade para ter você de volta em uma pista positiva), meditação, yoga e técnicas de respiração. Acupuntura e quiropraxia ajuda a acalmar o sistema nervoso e restaurar o equilíbrio. Compartilhando seus medos com amigos próximos que vai apenas ouvir e abster-se da necessidade de "corrigi-lo" também são importantes para ajudar você a restaurar o equilíbrio e força.

Também é importante compreender que a maioria das suas perguntas não podem nunca ser respondidas. Nós don &'; t tem controle total sobre o futuro eo que vai acontecer. Deixando de lado a necessidade de fazer perguntas e obter respostas é muito importante para o seu processo de cura. Seu objetivo é encontrar a paz sem as respostas.

Agora é hora de assumir o controle sobre o que você pode controlar. . . VOCÊ MESMO! Você tem controle sobre suas escolhas e decisões. Pesar cuidadosamente as suas alternativas e então confiar no seu "gut". Você tem controle sobre sua comunicação com você, amigos, família, e da comunidade médica. Você tem controle sobre como você age. Você pode optar por ser gentil e compreensivo para com você mesmo ou viver em um lugar de medo e desarmonia. Em última análise, você tem controle sobre o que você acredita. Se você tem um sistema de crença espiritual, isso pode ajudar a torná-lo forte, ajudá-lo a permanecer no momento, e criar auto-confiança na gestão da sua crise médica. Não importa o que você acredita, você pode encontrar força em cuidar bem de si mesmo fisicamente e apoiar a sua saúde emocional através da criação de diversão, risos, e as coisas que fazem você sorrir. Você cria a auto-capacitação e resistência, mantendo mentalmente focado em seu objetivo:. Para estar bem e ficar bem e levar a vida no tranco

Olhando para trás mostra o quão longe você veio e ansioso ensina você a ser resiliente e valorizar cada momento de sua vida preciosa

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