O que eu posso fazer para experimentar mais energia geral?

Como eu &'; estou escrevendo uma resposta a esta pergunta hoje, eu estou me sentindo cansado. I &'; não sou inteiramente certo se eu &'; ve tributados meu corpo com o que eu &'; estou atualmente cura ou o alinhamento planetário está puxando a minha energia. Felizmente, I &';. Me sentindo emocionalmente estável, embora há muitos anos, perturbação emocional foi a maior atração sobre a minha energia

Como todos nós, eu tenho meus dias quando a minha energia é baixo. Eu costumava lutar e resistir a ela, que, como você pode imaginar, só me fez sentir pior. Eu costumava pensar que este estado de ser era algo que eu precisava para corrigir, porque como muitos de nós, eu cresci aprendendo que não era bom para ser ocioso. Então eu sei que eu posso empurrar-me quando ela poderia ser melhor para estar ainda.

Eu costumava pegar uma xícara de café ou algo doce para aumentar a minha energia. Agora eu sei que há uma resposta mais eficaz.

O que eu aprendi a fazer? I &'; ve aprendeu a se render ao que está acontecendo em meu corpo e as emoções agora. Em vez de se preocupar ou pensar sobre o que eu deveria estar fazendo, eu parar e perceber o que está acontecendo no momento.

Esta não é uma rendição a uma situação desesperadora. Isto é sobre entregar minha resistência ao que está realmente acontecendo. Se eu estiver cansado ou sem energia, negando ele doesn &';. T mudar nada

Ao entregar, eu criar um espaço em que eu estou atendendo à verdade de como estou neste momento. Com apenas alguns minutos ou segundos de atenção compassiva, eu posso sentir minha mudança de energia. Aqui está uma meditação para estimular a auto-compaixão: http://www.newdreamfoundation.com/forums/index.php?topic=75.0

Não há nada de errado com a necessidade de estar ainda. Na verdade, pode ser exatamente correto. A expressão da vida emerge da quietude, de modo retornando a quietude e calma pode ser exatamente o que você precisa para repor sua energia.

Quando você tiver acalmado no seu interior é possível receber insights sobre o que está causando a energia escorrer, e se tornar ciente das mudanças que você precisa fazer fisicamente, mentalmente, emocionalmente, ou espiritualmente para parar drenagem de energia. Você pode achar que você precisa para mudar uma crença, hábito ou comportamento que está causando a perda de energia.

Depois de parar a drenagem, você vai naturalmente começar a sentir mais fortalecido. Então, se você abrir a sua auto-amor e compaixão, você vai se sentir um impulso de expressar sua vida com exuberância e paixão. Permita-se sentir inspirado para fazer as mudanças que você sabe que você precisa fazer a fim de cuidar de si mesmo com mais paixão e respeito do que você já cuidou de si mesmo antes.

Considere sair na natureza para tanto tempo quanto possível. Mãe Terra naturalmente relaxa e energiza você ao mesmo tempo. A expressão criativa e meditação pode produzir essas mesmas qualidades aparentemente opostas de estar tranquilo e energizado. Este é um estado elevado de consciência que muitos de nós estamos almejando quando dizemos que querem se sentir mais energia.

O que pode não perceber ou lembrar-se que esta maior consciência e zelo pela vida também pode ser experimentado com um sentido subjacente de calma e paz que é em última análise, muito mais saudável para nós do que o fluxo de adrenalina pura.

Portanto, antes de pegar outra xícara de café ou comer algo doce para tentar aumentar a sua energia, considere fazer exatamente o oposta. Pegue um par de momentos de silêncio. Seja ainda e estar presente para como você está sentindo. Mantenha esse sentimento em sua compaixão até sentir sua força de vida surgindo novamente Restaurant  .;