Alterar o seu estado mental

Haven &'; t Houve momentos em que você sentiu baixo e deprimido e queria mudar a sua vida? Não teria havido tantas vezes quando alguém teria explicado a você o poder de um sorriso ou o pensamento positivo. Mas, ouvindo pep conversações e não praticar não vai beneficiá-lo muito. Se você tem ido ao longo do dia desafio por Sari Mustonen-Kirk urok 33, então você vai entender que a mudança é um processo contínuo que requer uma ação

Você won &';. T ser capaz de trazer qualquer mudança em sua vida a menos que você tomar algumas medidas. Então, se você está disposto a trazer alguma mudança positiva em sua vida, então experimentar os 3 dadas experimentos em si mesmo e sentir a mudança em apenas alguns minutos e ndash;

1. Sorriso – É um fato comprovado que a forma como você mantenha seu corpo afeta o seu humor. Tente esta experiência simples. Carranca e segurá-la por cerca de 15 minutos. Você vai descobrir que nada feliz parece penetrar você. Na verdade, você só irá obter, grumpier. Agora, mudar o olhar severo de um sorriso e continuar sorrindo e rindo. Você vai se sentir feliz e começar a se divertir. Isso prova que sorriso é um agente de mudança.

2. Mantenha seu corpo em um posição ereta – Esta experiência exige ação e aprender a mudar o seu humor. Pense em algo que faz você se moderadamente desconfortável. Visualize-o até sentir que você está realmente nesse estado de desconforto. Agora, puxe os ombros e ficar com o seu corpo ereto e os pés afastados. Inspire profundamente e sorrir.

Como você se sente agora? Tentar recriar esses sentimentos desconfortáveis ​​novamente. Você vai descobrir que você não pode sentir algum desconforto. Quando sua linguagem corporal lhe pede para ser feliz, o seu sistema neural não pode ir contra ela.

3. Resposta “ E se … &"; – Este é o melhor jogo de todos eles. Mas lembre-se, se você está procurando um impulso permanente para sua auto-confiança e trazer uma mudança permanente em seu estado mental, então este não é o jogo certo. O &'; o que se … &'; jogo lhe dará um impulso imediato à sua confiança e seu estado mental.

O que você tem a fazer é lembrar que o tempo em sua vida ou um incidente em sua vida quando você se sentiu completamente confiante de si mesmo. Deixe que motivá-lo. Lembre-se do jeito que você realizou o seu corpo, a maneira como você falou, segurei sua cabeça e respirava.

Como alternativa, você pode pensar em alguém que você idolatrar por sua confiança. Por exemplo, Sari de Urok é uma força de inspiração para muitos. Imaginar pisar em seus sapatos e seu corpo. Como você vai se comportar agora? Replicar essa pessoa &'; s expressões, linguagem corporal e gestos.

Pergunte-se: &'; e se os sentimentos que você estava experimentando agora eram extrema confiança &' ;? O momento que você visualizá-la, você vai encontrar-se inconscientemente mudar sua postura, gestos e atitude. A maneira como você fala e da maneira que você respira, todas as alterações.

Estes jogos são muito simples, mas você tem que praticar muito para ser capaz de entrar nesse estado mental quando você está feliz e confiante em apenas alguns minutos. Como você pratica você vai achar que qualquer que seja o seu estado de espírito, alterando a sua linguagem corporal, reboco um grande sorriso em seu rosto e perguntando &'; o que se … &'; vai lhe dar um impulso de confiança imediatamente. Tudo o que você precisa é uma motivação para viver a vida feliz Restaurant  .;