Alimentos crus e pensamento positivo

O que nós comemos e quanto nós comemos vai afetar a forma como pensamos. Comer direito pode até mesmo ajudá-lo ao longo do caminho do pensamento positivo. Quando você come alimentos crus reais limpos e saudáveis, você limpar seu corpo de toxinas e você será capaz de pensar mais clara. Você também será capaz de se livrar de emoções tóxicas e se tornar mais presente em seu corpo e em seus pensamentos.

“ Nós somos aquilo que comemos &"; Este é um provérbio muito verdadeiro e é provavelmente algo que você está familiarizado. O que nós colocamos em nossos corpos vai traduzir-se em como agimos, como nós olhamos, como pensamos e até mesmo como nos sentimos.

Por exemplo, uma dieta de alimentos ricos de sódio vai afetá-lo em mais de um sentido. Ele poderia deixá-lo pesado inchado e água. Ele também pode provocar hipertensão e pode precipitar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Ele também pode afetar seu humor. O mesmo vale para alimentos que são ricos em gordura ou ricos em açúcar. Alimentos açucarados pode causar flutuações no seu humor e falhas de açúcar pode deixar você sentir cansado. Ele também irá enviar-lhe o desejo por mais do material. É um ciclo vicioso que acaba de ganhar &'; t terminar a menos que você faça um esforço para mudar a forma como você come.

Se você está sempre sendo negativo ou se você está sofrendo de depressão, você pode merecer a partir de uma mudança em sua dieta. Trade-se de uma refeição de pequeno-almoço processado para um frutas frescas muito mais saudável ou Smoothie verde. Pegue uma maçã ou um punhado de nozes antes de sair de casa. Com aqueles em seu bolso, você pode efetivamente manter-se de ir para uma barra de chocolate, um donut açucarados ou Grande Macchiato quando você ficar com fome.

Quando você escolhe alimentos crus, você está também fazendo a escolha para limpar seu corpo. Remover as toxinas que processados ​​alimentos tem deixado em seu sistema. As toxinas em seu sistema pode fazer você se sentir muito negativa. Pode fazê-lo irritadiço e ele também pode deixar você sentir triste.

Quando você não comer saudável, também pode deixá-lo deficiente de vitaminas e minerais importantes. E deficiências podem levar a problemas emocionais. Algumas pessoas com depressão têm ainda atribuído o seu estado mental à falta de certas vitaminas em sua dieta ou a uma sobrecarga de açúcar e estimulantes.

Comer alimentos crus também pode ajudar a fazer você pensar mais clara. Isso acontece porque seu corpo já não é tão carregado de toxinas. Os alimentos crus também vai ajudar a repor algumas das enzimas e vitaminas que estão faltando em seu corpo, porque eles são deficientes em alimentos cozidos.

Pense antes de colocar algo em sua boca. Considere as conseqüências de comer frito tirar ou de beber a sua quinta xícara de café para o dia. Pense em como isso vai afetá-lo e como você pensa. Faça escolhas positivas e incluir mais alimentos reais em seu plano de refeição. Uma vez que você fizer isso, você &'; ll encontrar-se sentindo muito melhor. Você &'; ll ser mais positivo na sua perspectiva na vida. Ele pode até mesmo deixá-lo sentir mais felizes e realizados Restaurant  .;