Trazer de volta à vida - com limpeza da mola do interior para fora

Inverno tem uma maneira de zapping a vida diretamente de nós, e este inverno tem sido especialmente difícil. Enquanto muitos, inclusive eu, estão irritados com o ganho de peso de inverno, outros estão deprimidos do que luta constipações e gripes, ou viver com medo de perder seus empregos ou casas. Mas, há uma maneira de se livrar do estresse que zaps a vida fora de nosso espaço pessoal – nossos corpos, mentes e almas.

Eu chamo-lhe a limpeza da primavera, a partir de dentro, para fora. Limpeza de primavera desperta nossos sentidos para o mundo que nos rodeia através de novas experiências que nos alimentam, ao invés de nos empobrecem. Ele elimina os venenos emocionais que nos impedem de viver e florescer. Exorto-vos a parar atravessando os movimentos e mergulhar em tudo o que você sentir, ver, ouvir, paladar, tato e olfato, para limpar seu espírito e renovar as energias para sua vida maravilhosa na Primavera deste ano.

Para uma limpeza de Primavera Sensational Experience
Vida
Cadastre-se para uma caminhada ou corrida divertida comunidade e levantar o seu espírito; piquenique em seu parque favorito ou lago e apreciar a beleza de seu entorno; ou desfrutar de rir e jogar jogos online no Pogo.com. Pesquisa diz-nos os sentimentos que recebemos de experimentar a vida nos fazem felizes e nos ajudar a encontrar alegria.

Veja Hope.
Escolha uma cor, alguma cor e pintar apenas uma parede em seu apartamento ou quarto para criar energia, paixão e alegria. Tente roxo para o espírito e esperança, ou amarelo para a felicidade. Para um toque rápido de vida, comprar novas toalhas de mão para cada banho em sua casa. Ciência comportamental mostra a cor afeta positivamente a nossa pressão arterial, estresse e nível de energia.

Cheiro Bem.
Encontrar a cura em seu favorito sabão aromaterapia, loção ou quarto refrescante. Lavanda, camomila e baunilha ajuda a relaxar, hortelã e laranja fornecem a clareza mental. Jasmine levanta o seu humor para incutir um senso de otimismo

Sinta-se feliz
Mantenha um xale, em sua cor favorita, em uma gaveta próxima e, ocasionalmente, envolver-se nele &ndash.; tentar 3 vezes por dia. Como um auto-imposto abraço, você &'; ll sinto curado e resolvido ou a energia renovada do amor próprio. Você pode até mesmo experimentar o bem-estar físico e emocional de um simples abraço, incluindo a redução do estresse e aumento da felicidade.

Prove Tea Saúde.
começar a beber. Bom e bom para você, as propriedades curativas de alerta mental preto, verde e aumento chá de gengibre ao abaixar a pressão arterial, prevenção de câncer e osteoporose, reduzindo o risco de acidente vascular cerebral, e promover um coração e corpo saudável.

Ouça Alma.
Baixe suas músicas favoritas no seu iPod e encontrar cinco minutos de manhã e à tarde para ouvir, dançar ou cantar para desestressar. Ouvir a sua música favorita libera a serotonina química calmante em seu corpo. Cantar alivia a tensão física, oxigena o sangue, e liberta as emoções reprimidas. Se você ouvir, cantar ou mover-se para a música, você &'; ll beneficiar das suas qualidades curativas Restaurant  .;