Será que o seu Body Talk

Isso pode parecer loucura, mas se você realmente tomar o tempo para ouvir e sentir, você &'; ll encontrar que sim, o seu corpo está realmente falando com você. Pense nisso. O que todas essas dores, dores e cansaço no final de um longo dia duro dizer? Isso significa que você provavelmente exercida-se demasiado. E sobre suas emoções e seu estado mental? Todos nós recebemos os blues. Todos nós ficar deprimido por um motivo ou outro. E quanto a dores de cabeça, dores ou dor de estômago? Estas são todas as maneiras que seu corpo está usando para dizer-lhe que algo está errado.

Será que a sua dieta tem alguma coisa a ver com isso?

Bem, se sua dieta é um grande fator na condições de saúde como obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares e outras doenças, por que não iria o &'; t tem nada a ver com como você se sente?

O que fazemos a nós mesmos vai refletir sobre como estamos no exterior, bem como no interior. Por exemplo, se você manter privar-se do sono, você vai ver os efeitos dela. A mesma coisa acontece com o que você come e com o que você colocar em seu corpo.

Se nós apenas abrandar, mesmo um pouco, seremos capazes de ouvir o que o nosso corpo está nos dizendo. Seu corpo pode dizer-lhe algo que você don &'; t necessariamente querem ouvir. Pode dizer-lhe que você deve cortar para trás em comer algo que você pode amar para comer, mas não é realmente bom para você. Seu corpo também poderia trazer à tona o fato de que o caminho que você está no momento não é o caminho certo nem é o caminho que vai levar a uma vida melhor.

Na maioria das vezes, nós pode já estar ciente das coisas que nosso corpo está nos dizendo.

Você sabe que tarde da noite e dieta de nada, mas fast food e gorduroso tirar não é bom para você, mas você ainda mantê-la. Você continua fazendo isso porque você don &'; t sabe melhor. Também poderia ser porque você está com medo de que mudar as coisas podem ser muito difícil ou que ele poderia tomar muito fora de você.

Ouça o que seu corpo tem a dizer e usá-lo como uma oportunidade de mudança. Se você está se sentindo cansado o tempo todo, torná-lo um ponto para dormir mais horas e diminuir o estresse em sua vida. Você deve comer melhor também.

Faça o seu corpo algum bom, dando alimentos crus uma chance. Leve o gordurosa fast food fora de seu plano de refeições e aumentar a ingestão de frutas e vegetais. Em vez de batatas fritas carregado de sódio, você pode pegar uma maçã ou você poderia tomar um punhado de nozes. Não só vai ser saudável para você, que gosto muito também.

Examine-se hoje e avaliar se você está recebendo a nutrição adequada, descanso, boa água, luz solar suficiente, amor e risos em sua vida. Se não, então fazer as mudanças necessárias para uma saudável e vida mais feliz, mais satisfeito, porque você merece isso Restaurant  !;