5 ferramentas para bater o vício e viver uma vida proposital

problemas de abuso de substâncias pode perturbar povos &'; vive e causar estragos em sua saúde física, sua carreira, sua vida social e suas relações familiares. Virando a situação em torno leva auto-exame e um esforço considerável para proceder às adaptações que levam à recuperação. Especialistas em drogas e abuso de álcool reconhecer uma série de ferramentas práticas que os indivíduos podem usar para ajudá-los a superar seu vício.

1. Honestidade

admitir que você tem um problema de abuso de substâncias é o primeiro passo para cada pessoa que quer começar no caminho para a recuperação. O indivíduo deve ter uma compreensão clara do dano que o abuso de substâncias tem feito para o deles vidas e deve tomar as medidas necessárias para desfazer esse dano. Ele ou ela também deve ser honesto com outros que também sofreram danos do abuso de substâncias. Esta etapa é fundamental para tomar o controle de sua vida e restaurar seus relacionamentos com os outros.

2. Apoio à Família

Depois de ter admitido seus comportamentos sob a influência da substância, você pode começar a pedir para seus entes queridos apoiar para se libertar do vício. O apoio da família pode ser um crítico em ajudar o achado indivíduo substância apropriada abuso ajuda e é uma valiosa fonte de encorajamento no caminho para a recuperação. No entanto, muitas ações que foram tomadas sob a influência de álcool ou drogas pode ter danificado as relações familiares, causando desconfiança, ressentimento, vergonha e persistentes sentimentos ruins. No entanto, com honestidade e aconselhamento profissional, essas relações podem ser reparados, com maior compreensão e compromisso em ajudar o abusador de drogas em sua luta de volta à normalidade.

3. Entrando Rehab

Entrando de drogas e reabilitação de álcool pode ajudar as pessoas a desintoxicação de sua droga de escolha e iniciar o processo de auto-exame e da mudança que vai restaurá-los a uma vida normal. Rehab oferece um refúgio seguro, longe das distrações e tentações diárias, para permitir que os indivíduos o tempo e espaço para examinar suas ações e motivações. Na reabilitação, eles podem encontrar formas eficazes para lidar com seu vício. Obras de tratamento e cada pessoa &'; s compromisso de recuperação é um fator importante no sucesso de qualquer programa de reabilitação.

4. Psychological Therapy

A compreensão profunda e profundo de si mesmo, seus impulsos e como você tomar decisões pode ajudá-lo a evitar recaídas e permanecem em recuperação. Aconselhamento psicológico muitas vezes pode descobrir padrões insalubres de pensamento e comportamento. Ter um conselheiro experiente para falar em uma base regular como você voltar à vida normal pode ajudar na recuperação.

5. A mudança dos padrões

Uma vez que você está no caminho para a recuperação, você terá que ficar alerta a todos os gatilhos que uma vez lhe causou a saciar seu vício. Aqueles que lutam com abuso de substâncias deve muitas vezes mudar seus círculos sociais e seu ambiente para garantir que eles possam evitar esses gatilhos e ficar limpo de drogas e álcool. Embora essas mudanças podem às vezes ser difícil, eles são necessários para garantir a recuperação bem sucedida.

Com estas cinco ferramentas, você pode começar a reestruturar sua vida em avenidas positivos para o sucesso Restaurant  .;