Benefícios mágico de meditação para pessoas com transtornos alimentares.

Muitas pesquisas têm provado agora que as pessoas com transtornos alimentares derivar uma série de benefícios de fazer meditação. Comer sofrem de transtorno têm distúrbios no sistema nervoso autônomo, problemas com controle de impulso e muitos problemas emocionais. Todos estes podem ser melhorados com meditação regular

Você vê, os seres humanos são constituídos por três componentes —. Física, mental e emocional. Você pode pensar nisso como como um triângulo com os mesmos lados de comprimento. Para corrigir distúrbios alimentares todos os lados do triângulo tem que ser equilibrado.

O lado mental representa o conhecimento as pessoas a aprender sobre sua condição e como lidar com ele. O lado físico representa a força natural de uma pessoa &'; s corpo que nós herdamos dos pais. O lado emocional do triângulo é o que sempre torna-se instável em pessoas com distúrbios alimentares.

Isso &'; s porque transtornos alimentares doentes têm balanços muito mau humor, pensamentos negativos incontroláveis, sentimentos de longa data ruins e sensações dolorosas em diferentes partes do corpo que eles tentam moderar com alimentos (comer obsessivo ou abster-se de Comida).

fortalecimento emocional é a chave para a cura muitos problemas de transtorno alimentar. As técnicas de meditação e relaxamento são grandes estratégias para fazer para o fortalecimento emocional, a fim de tornar-se saudável novamente.

A fim de entender sobre o fortalecimento emocional, você primeiro precisa entender um pouco sobre como o cérebro funciona. Você &'; re provavelmente ciente de que nosso cérebro funciona através de uma gama de diferentes níveis ou freqüências de ondas cerebrais. Enquanto o intervalo é realmente contínua, é dividido por conveniência em 4 categorias —. Beta, alfa, teta e delta

Como adultos, nós gastamos a maioria de nosso tempo de vigília na área de beta. Beta é o lugar onde nós fazemos o nosso pensamento lógico, racionalização e planejamento. O stress também ocorre no comprimento de onda beta, mas em frequências altas ondas beta. Comer sofrem de transtorno gastar quase todo o seu tempo em frequências altas ondas beta onde reside o problema
Alpha, por outro lado, enquanto ainda um “. &Rdquo acordado; estado, é que, estado relaxado dia-sonhador que você pode ir para quando você está fazendo algo criativo (por exemplo, pintura, tricô) ou meditação. It &';. S do momento em que sua mente divaga apenas livremente, e quando o tempo parece voar por

Alpha-experiência representa um estado relativamente eufórico e livre de estresse de ser. Para quem sofre de transtorno alimentar o estado alfa ajuda a equilibrar seu sistema nervoso autônomo e corrigir problemas de controle de impulso.

Agora, aqui &'; s outra peça importante do quebra-cabeça — além de conter nossos sentimentos e emoções, o estado alfa (sub-consciente) também contém o nosso “ autocrenças &" ;. Nossa auto-crenças são o ponto de vista sub-consciente que você tem de si mesmo (o verdadeiro você), eles dirigem o nosso comportamento em um nível sub-consciente. Eles são semelhantes aos programas que você tem no seu computador que faz correr.

Assim, se, por exemplo, você tem uma auto-crença que diz que “ Eu sou bulímica ou eu sou um comedor de compulsão ou anoréxica &" ;, o comportamento que resulta é que você execute compulsivo de comer, binge ou passar fome ações . Isto torna-se o verdadeiro você, mesmo que você conscientemente don &'; t quer se tornar essa pessoa.

Onde é que auto-confiança vem? Principalmente se desenvolver em nós em uma idade muito jovem até quando somos adolescentes. Estas crenças de auto passar por muitas fases de desenvolvimento ao longo de nossas vidas. It &'; s interessante notar que, ao contrário dos adultos, as crianças passam a maior parte do seu tempo de vigília na região da alfa e é por isso que eles são tão resilientes.

A maioria dos nossos comportamentos adultos são baseados em “ a programação &"; nós apanhamos antes da idade de 7. Muitos sofrem de transtorno alimentar pegou sua programação quando eles onde os jovens para os adolescentes.

Quando se trata de obter resultados, a sua auto-confiança (programação) vai sempre prevalecer sobre o seu desejo consciente. Por isso, não importa se você se levantar todas as manhãs palavrões que você vai comer hoje, ou você não vai binge, mas no final do dia você ainda não fez o que disse que fará. Isso é porque você está no estado beta e isso não pode afetar a mente subconsciente, então você está condenado desde o início.

Isso &'; s por isso que parece impossível para muitas pessoas a parar de seus distúrbios alimentares. Mas o problema é que eles tentam lutar contra isso com sua mente consciente lógica, estar em um estado beta, não um estado alfa.

O que acontece se você alveja um transtorno alimentar do estado alfa?
Bem, você vai obter um resultado completamente diferente. Estar em estado alfa que você terá como alvo o núcleo emocional dos transtornos alimentares auto-confiança. Quando as vítimas começam a mudar suas auto-crenças, em seguida, a magia acontece: em seguida, eles podem ser curados de seus problemas alimentares

meditação específica que têm como alvo pessoas &'; s auto-confiança pode criar uma verdadeira magia na vida sofredores.. Para comer sofrem de transtorno que se colocam em um estado alfa, meditando regularmente, significa que eles podem parar seu transtorno para o bem.
Se o doente é sempre apenas em um estado beta isso provavelmente significa que eles terão seu transtorno para o resto de sua vida, sem escapatória.

Está provado que a meditação traz enorme alívio para o sofredor transtorno alimentar que começa a adicionar meditação em seus métodos de tratamento.

Mas uma palavra de advertência, e não qualquer método de meditação velho vai fazer, tem que ser um sistema que é propositadamente alvo anorexia ou bulimia ou outros distúrbios alimentares. É necessário porque comendo sofrem de transtorno têm auto-crenças específicas (ou bloqueios subconscientes) que devem eliminar durante a meditação (quando eles estão em estado alfa) a fim de obter melhor.

meditação genérica, que não tem como alvo comer crenças transtorno específico funcionará pouco para Ed pessoas. Ele só vai ajudar para aliviar o estresse e acalmá-lo que também são coisas benéficas Restaurant  .;