As escolhas não-droga eficaz

A mensagem de tomar medicamentos para corrigir os nossos problemas em nossa sociedade está enraizada profundamente em nossos cérebros - esperamos alívio imediato de drogas. Há muitos produtos que são bem sucedidos para o alívio imediato. Mas eu pergunto, "a que custo?" A resposta é visto diariamente com pessoas que se deslocam sobre a dor. O paradigma para mim é eficaz escolhas não-droga.

A primeira escolha para a maioria das pessoas é NSAIDs ou não-esteróides anti-inflamatórias. Ele remove a fibra de bloqueio em torno das áreas dolorosas, causando dor e alivia o problema. Ou não? Como qualquer outra droga-lo como um perfil. É absorvido, distribuído para o local de interesse, metabolizado para fazer o seu trabalho, e é lentamente excretado do corpo, o ADME padrão. A fibra não diminui, mas as células vermelhas do sangue pobres são tratados aproximadamente durante esse processo. Eles vêm longe atordoado e deformado. A primeira opção pode ser uma enzima para a digestão de proteína taken 5 vezes por dia com o estômago vazio. Ele faz o mesmo milagre de comer através da fibra. O corpo sabe bem como a excretar-lo. As células vermelhas do sangue que são libertados neste processo natural dar imediatamente de volta oxigênio.

Lembre-se que mesmo comendo enzimas de proteínas é um forte caso para o corpo. Teste qualquer enzima para a sua segurança para todas as reações possíveis. Fazê-lo por uma semana ou duas e dar ao corpo um descanso. Tente conseguir o corpo para diminuir a dor por conta própria. Certifique-se e beber muita água e descansar. Lembre-se de levá-la com o estômago vazio ou ele vai simplesmente ajudar a digestão e não atingir a corrente sanguínea, onde ele pode ser eficaz.

O oxigênio é outra grande idéia para a dor. Tudo o que evita o bloqueio de todas as células vermelhas do sangue de estar presente no sistema para a troca de ar vital. Então, a cada hora (ou trinta minutos) parar e tomar 10 respirações lentas e profundas. Respiração profundamente na barriga. Super oxigena seu sistema e coloca a escala de dor nas costas em equilíbrio. Tem um efeito secundário como acalma e relaxa o corpo. Abundância de oxigênio melhora a taxa de câmbio de ambos os nutrientes e resíduos.

O equilíbrio é a chave para o controle da dor. Se você sentir dor em algum lugar, em seguida, esfregar tudo em torno dele como um relógio. Lentamente trabalhar para fora e, em seguida, trabalhar lentamente para dentro. Se ele está inchado fazer os movimentos vão sentido anti-horário para tirar a inflamação e inchaço da área. Se ela não tem vermelhidão e inchaço, em seguida, círculo no sentido horário para trazer elementos necessários para super-NUTRIFY da área. Ok, então NUTRIFY não é uma palavra, mas deve ser ... dar-lhe cuidado concurso. Como você trabalha para trás para dentro em direção ao círculo tomar o tempo para pressionar suavemente para dentro da área dolorosa. Observe o efeito de diminuir a dor como o corpo se move de volta a uma posição de equilíbrio. Deixe a área, terminando com um dispersante para fora movimentos.

Por que esfregando fazer a diferença? É além deste artigo para dar uma imagem completa, mas imagine o seu cérebro recebendo toneladas de mensagens com o toque. Com o tempo ele diz que para a camada de mensagem - tudo bem, eu entendo e eu vou ouvir um pouco menos. Assim, o cérebro desliga-se o efeito da dor como a fricção sobrecarrega o cérebro com impulsos nervosos. E o cérebro com tantas mensagens traz a retaguarda - sim, diferentes partes do sistema imunológico para ir dar uma olhada e curar nessa área

A dor é uma forma de o corpo sinalizando que o problema. é aqui - e é aqui que precisa ser tratada. Acompanhe essa dor por localização. Mantenha um diário de tratamentos eficazes em cada área. Saiba o que funciona melhor para estilos diferentes de dor.

E se você acha fricção faz a diferença, então eu desafio você a aquecer embebe no banheira e até chuveiros quentes. O corpo remove 30 por cento dos seus resíduos da pele. Ele absorve mais de um litro de água durante o banho ou tomar banho. Então adicione um pouco de sal Epsom e equilibrar o pH da água com um 1/4 a 1/2 xícara de bicarbonato de sódio e 1 colher de sopa de vinagre de maçã. Ele deixa a pele suave e sedosa e incentiva uma maior imersão.

Com alguns pacientes que têm bloqueio na pele, o efeito da escovação da pele pode aliviar a dor. Ela cria o movimento de várias maneiras. Um acidente vascular cerebral firme literalmente ajuda a revitalizar a pele e remove os resíduos. Um acidente vascular cerebral luz em direcções opostas sobre os membros e do corpo tende a mover o sistema linfático. Movendo-se a linfa ajuda a trazer as tropas (glóbulos brancos) e fortalece o bom funcionamento do sistema imunológico
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Outra boa maneira de mover a linfa é usar um re-bounder ou mini-trampolim. Isto irá liberar a linfa suficiente para eliminar ou cortar pela metade a dor. Apenas manter os pés solidamente plantadas na superfície do trampolim. Deixe o corpo se mover para cima e para baixo com um suave cima e para baixo de balanço para 2 a 3 minutos - 2 a 3 vezes por dia. Isso é tudo - como a dor desaparece você pode adicionar mais exercícios, mas tenha muito cuidado

Os chineses gostam de fazer movimentos radicais com as mãos para cima e para baixo em seus exercícios de Qi Qong.. No Tai Chi Chuan que muitas vezes mover seu corpo de lado a lado ao girar sua cintura. Eles absorvem a diferença na sua altura por afundar-se cada joelho ao endireitar a outra perna. E eles deixam seus braços relaxar e ser transformado como vestes. Esta atividade é equivalente a estar em um trampolim. Em essência, se forma o movimento trampolim com o solo. A mesma quantidade de tempo irá liberar o sistema linfático inteiro com cerca de 10 minutos de atividade.

Movement inclui a integração dos músculos e ossos enquanto deslizam juntos. A dor pode ser aliviada com correção de postura - essencialmente a reintegração de movimento e equilíbrio dentro da camada estrutural do corpo. O corpo faz efetuar a mente. Olhe para alguns dos grandes pensadores nesta área como Pete Egoscue ou Bob Cooley para citar alguns. Um bom terapeuta geralmente têm um conjunto de exercícios na manga que re-limites do corpo de volta à melhor forma.

Os efeitos mentais nossa capacidade de absorver a dor. O riso ea comédia pode quebrar a luta com a dor. Às vezes a gente pensar sobre a dor e torná-lo pior. Alimentando os nossos espíritos com prazer e libera endorfinas impressionante maravilha e tem um efeito dramático sobre a diminuição da dor. Como faz muitas das artes de cura, incluindo a acupuntura, Qi Qong, tai chi chuan, ioga, massagem, movimento de energia, e muitas formas de exercício.

Se o meu último suspiro promove este conceito não é suficiente. Há tantas opções não medicamentosas que são eficazes. A maioria deles vem a nós através de meios não-médicos. Muitos deles são técnicas de senso comum.

Mmm, eu estou cheirando a panela de barro do dia com batata, cevada, lentilhas, feijão, cebola, abobrinha e pimentão vermelho. Agora que é o meu tipo de efeito - drogas embrulhado em uma solução de caldo de galinha. Comida é a nossa primeira linha de defesa com a dor.

Imagine que jogando em ervas frescas, como alho e gengibre. Agora que é o meu tipo de alívio da dor. É maravilhoso que canela entra em todos os meridianos do corpo e cria uma energia yang que limpa os canais de fluxo e - literalmente aquece o coração. Não é de admirar que todos nós amamos rolos de canela. Ele aquece-nos profundamente dentro. Ah, mas agora eu devo ir e encontrar um outro tópico sobre a brilhar. Desejo-lhe felicidades na sua jornada para alívio da dor Restaurant  .;