Respiração Meditação por um Mundo Melhor

Por que você deve tentar a respiração meditação? Respirar é a essência da vida. Ele contém muitos mistérios. Nós entrar na vida com nossa primeira respiração e em nosso último suspiro partimos. A respiração é o que liga nossa vida interior com a nossa vida exterior. A respiração é o elo que liga uma pessoa com outra e espaço entre pessoas do doesn &'; t importa uma vez conexão com a respiração é feita

práticas de respiração meditação têm o potencial para a cura e para ligar plenamente ao dom da vida.. As práticas de respiração trazer a mente eo corpo em harmonia. A respiração é a base da meditação. Na respiração que tomamos no novo e expulsar o velho. Nós recebemos e damos. Isso reflete o equilíbrio da vida.

Geralmente nós nos esforçamos para respirar mais profundamente e lentamente em meditação enquanto dando nossa concentração total para este ato simples. Concentrando-se na respiração. Esta técnica traz em mais oxigênio para o corpo que fornece a melhor condição para o sangue, e circulação. Neste hipertensão forma pode ser facilitado, o batimento cardíaco mais lento, e pressão arterial baixou.

Inspire e expire pelo nariz e usar o estômago para ajudá-lo a respirar. A barriga se expande sobre inalar e exalar durante contratos. Isso é chamado de respiração estômago ou respirar vida ou respiração Buda. É muito básico e benéfico. É a maneira de alcançar uma respiração completa.

A respiração normal tende a ser superficial e irregular e também inconsciente. Ele tende a estar no peito ou da garganta, em vez do estômago. Esse tipo de respiração tem o resultado de afetar nossas emoções, fazendo-nos nervoso ou estressado ou com raiva. Ela pode até mesmo levar-nos a dormir. Temos de baixa energia com este tipo de respiração.

Buddha respiração por outro lado dá-nos grande energia e acalma nossas emoções e nossas mentes. A respiração meditação preferido é plena e consciente e rítmica. Isto leva a meditação profunda e uma sensação de harmonia e paz.

A respiração tem a capacidade de despertar a nossa maior auto, que está no centro do nosso ser. Pode levar-nos a uma jornada do despertar ou iluminação, que é cheio de possibilidades. Respiração meditação pode também ser utilizado para purificar e permitir o bom fluxo de energia por todo o corpo &'; s centros de energia. Ela nos conectar com as energias sutis têm grande potencial espiritual.

No coração práticas de respiração meditação nós imaginar a respiração fluindo para dentro e fora do nosso centro do coração. Isso nos Centros em nossos corpos, que é saudável. Isto também amacia e abre o coração. Nós nos esforçamos para não transcender o corpo, mas para encontrar a divindade ea grandeza que se encontra dentro de nossos próprios corações Restaurant  .;