Cinco maneiras de se livrar de sua mentalidade de vítima

Você acredita continuamente você é uma vítima de outra pessoa &'; s ações? Você escolhe a sentir-se oprimido? É má sorte ou falta de equidade a fonte de seus problemas?

Se sim, você pode ter uma mentalidade de vítima. Se você fizer isso, você provavelmente encontrar consolo temporário em sua auto-piedade. Amigos e familiares podem ser gentil o suficiente para validar as suas noções de sentir pena de você. Ao mesmo tempo, você don &'; t tem que assumir os riscos de tentar definir questões direito — você pode falhar. Nem você tem que assumir as responsabilidades de melhorar o seu comportamento. Você pode apenas continuar com a sua, mentalidade destrutiva negativa.

O problema é que amigos e familiares, finalmente, perder a paciência validar a sua auto-piedade. Seu comportamento está drenando-los e depois de algum tempo, eles podem — e deverá — desista de consolar você. E quando você don &'; t assumir os riscos necessários para mudar o seu comportamento, você nunca vai aprender a melhorar a si mesmo — para trabalhar em questões que afligem você agora. Assim, se, por exemplo, você culpa de ser demitido em algo ou alguém diferente de si mesmo, você nunca pode saber o que deu errado. Então, você nunca vai encontrar formas de corrigir os seus problemas para que você possa, finalmente, encontrar um emprego melhor. A longo prazo, a sua vítima pode custar-lhe seus relacionamentos e até mesmo realizar seus sonhos.

Assim como mudar a sua mentalidade de vítima?

1) Desenvolver Gratidão. Você já pensou o quanto melhor para você do que muitas pessoas neste mundo? As possibilidades são, você não está lutando para sobreviver genocídio, você não está enfrentando a fome, você não está lutando contra a violência diária nas ruas. Sim, seus problemas podem ser muito real, mas em comparação com outros, você provavelmente está muito abençoado. Comece por reconhecer quão bem você realmente é.

2) aprender com sua experiência. Sim, é bom para chafurdar na auto-piedade depois de um caso de amor fracassado, mas apenas por um curto período de tempo. Então você precisa para se levantar e seguir em frente. Mas não antes de você saber o que deu errado. Talvez não fosse &'; t culpa sua. Bem. Mas você tem certeza de que não &'; s nada que você possa fazer para ter um resultado melhor? Existem coisas que você deve mudar no seu comportamento como um resultado do que você &'; ve aprendeu? Se assim for, o seu próximo romance poderia ser menos doloroso e mais gratificante.

3) fazer o bem. Fazer o bem para os outros pode levá-lo para fora de si mesmo — o primeiro requisito para derramar sua mentalidade de vítima. Seja gentil com alguém, ouvir alguém &'; s desgraças para uma mudança, e oferecer ajuda onde &'; s necessário. Isso ajudará você a se sentir mais no controle de seus próprios sentimentos, e ele irá ajudá-lo a sentir-se bem como você fazer o bem. Logo você vai descobrir que sentir-se bem é mais atraente do que a vitimização.

4) tentar perdoar. Quando você amamentar uma mentalidade de vítima, isso significa que você muitas vezes culpar alguém para o seu infortúnio. Essa pessoa tem o controle sobre você quando você deve estar em controle de si mesmo. O que quer que essa pessoa fez para você — real ou imaginado — resolver a perdoá-lo. Romper os laços que você tem com essa pessoa, deixando de ir a sua raiva e ressentimento em relação a ele. Quando você fizer isso, você estará livre dessa pessoa, e livre de ser sua vítima.

5) Foco na felicidade. Faça um esforço concertado para ser feliz. Concentre-se em coisas que lhe trazem prazer, que tornam a sua vida divertida e agradável. Eles podem ser tão simples como um passeio de bicicleta ou um belo pôr do sol. Faça um esforço para preencher sua vida com bondade. Quando o fizer, a negatividade de sua mentalidade de vítima vai parecer um lugar triste para passar sua vida. Substitua a negatividade com emoções positivas. Lembre-se, o Dalai Lama disse que o objetivo da nossa vida é ser feliz. Experimente Restaurant  !;