Melhorar seu bem-estar mental

Você está realmente feliz com sua vida? Você olha para a frente para sair da cama todas as manhãs? Você está fazendo o que você realmente pretende fazer nesta vida?

Se você respondeu sim a estas perguntas, então você tem o que eu chamo de bem-estar mental. Eu definir bem-estar mental como aquele estado de espírito em que você sabe que as coisas estão indo bem para você e vai continuar a fazê-lo. Você está basicamente no topo do mundo e tem sua vida funcionando de forma eficiente em todos os cilindros.

Não é necessariamente fácil de chegar a este ponto. A vida tem muitas maneiras de arrastar-nos para baixo, se não formos vigilantes do que está acontecendo. É preciso um esforço consciente para sair por cima deste jogo chamado Vida

Eu acredito que os seres humanos são divididos em duas grandes áreas -. Físicas e mentais. Se o seu corpo está tendo problemas, sua mente vai se distrair e trabalhar de forma mais eficiente. Se a sua mente está chateado e ansioso pode ter efeitos adversos sobre o seu corpo. Somente quando ambas as áreas estão em boas condições de funcionamento podem realmente estar no nosso melhor.

O corpo físico pode ser adversamente afetado por coisas tais como lesões e doenças. Não há muito que você pode fazer para evitar um acidente de carro - acidentes acontecem, não importa o quão cuidadoso que estejamos. O abuso físico é outra área em que pode não ter muita escolha no assunto. Algumas pessoas vão sempre abusar dos outros. Tudo o que você pode fazer é tentar ficar longe de tais pessoas.

Se você está exposto a um vírus contagioso ou germes, há uma boa chance de que você pode sofrer os seus efeitos. Tomando cuidado para evitar esse cenário é a melhor defesa de que isso aconteça. E, claro, se nós não ficar doente, desta forma, uma viagem para a sala de médico ou de emergência é certamente em ordem.

No entanto, a doença é uma área que pode ter um pouco mais de controle sobre. Tem sido repetidamente demonstrado que algumas doenças são induzidos mentalmente. Se você acha que está indo para obter o frio que o seu vizinho no trabalho tem, então você provavelmente vai obtê-lo. Se você está sempre com medo de que você está indo para pegar o último bug que está acontecendo ao redor, então você provavelmente vontade.

Com isso em mente, ele certamente faz sentido tentar e manter uma atitude positiva perante a vida. Acreditar que você é saudável, e continuará a ser assim, pode definitivamente causar a sua saúde para ser melhor. Muitos estudos têm mostrado que as pessoas positivas vivem vidas muito mais felizes e saudáveis.

Comer direito e começar algum exercício são bem conhecidas formas de assegurar que seu corpo vai ser tão saudável quanto possível, bem como evitar o tabagismo e drogas e reduzir a álcool. Nós só obter um corpo nesta vida - devemos tratá-lo com o respeito e cuidado que ele merece.

Eu acredito que nós somos o nosso melhor amigo quando se trata de ser feliz e de cruzeiro ao longo da vida de uma maneira óptima. Nós todos precisamos assumir a responsabilidade por nossas próprias ações e situações. Se você está insatisfeito com alguma parte de sua vida, é até você para fazer algo sobre isso. Ninguém se importa mais para você do que você mesmo.

Quando você pensa de sua vida e todos os benefícios e bênçãos em-lo, dar graças que você está tão bem quanto você. Se você tem um lugar decente para viver e comida para comer todos os dias você é melhor do que uma grande porcentagem do mundo. Seja grato e permitir que mais abundância para fluir em sua vida. É uma decisão consciente de fazê-lo.

Não está satisfeito com a sua sorte na vida? Cabe a você para mudar isso. Você pode não ser capaz de sair do seu trabalho e dizer ao seu chefe ainda, mas se você vai pensar e planejar o futuro, você pode ser capaz de fazê-lo mais cedo do que você pensa. O universo se cheio de abundância - o seu é lá fora, se você vai fazer algum esforço para agarrá-lo. Permita que a sua vida a tomar uma volta para o melhor e trabalhar fielmente para atingir esse objectivo.

O seu bem-estar mental com certeza vai melhorar se você olhar para os aspectos positivos na vida e deixar os negativos deslizar fora de sua volta. Você pode tomar uma decisão - eu quero ser feliz e saudável ou eu quero ser infeliz e doente

Você deve isso a si mesmo para tomar a estrada elevada e permitir que o seu bem-estar mental a subir?. Art