Jogue sua maneira de Saúde

O meu favorito coisa sobre a cura mente-corpo é que ele surpreende a todos. Todos os meus clientes chegam em suas sessões pronto para trabalhar. Eles têm suas penas para fora, cadernos aberto, o melhor comportamento da escola no pronto, e são geralmente preparado para fazê-lo direito – mesmo perfeitamente. Eles estão prontos para colocar em algum esforço, tente duro, e fazer as coisas acontecerem. Eles pretendem criar a saúde com pura força de vontade sozinha.

Assim, a maioria dos meus clientes são bastante surpreso quando eu atribuir a lição de casa que envolve fazer absolutamente nada. Eles se espantam quando eu digo-lhes para não se concentrar no trabalho mente-corpo por horas em um tempo. Eles começam a sorrir e relaxar quando eu sugiro que eles fazem algo absurdamente divertido

A coisa mais surpreendente sobre a cura mente-corpo é a seguinte:. Seu instrumento de cura mais eficaz é o seu interior dez anos de idade. Eu imagino que o seu interior dez anos de idade como um ser brincalhão que ainda tem que começar a colocar enorme pressão sobre si mesma, que ainda ama a si mesma e gosta de estar em sua própria pele, e faz o que se sente melhor para ela em qualquer momento.

Talvez você nunca me senti assim que aos dez anos, portanto, para que você pode ser seu interior oito anos ou cinco anos de idade. Você pode ter que simplesmente imaginar o que seria como jogar apenas, despreocupado, com abandono e alegria, não se importando nem um pouco sobre o que os outros pensam. No entanto, você fazê-lo, entrando em que o espaço de liberdade dentro de sua própria mente e corpo – em outras palavras, tomar a pressão fora de si mesmo, se concentrar no que você ama sobre você, e realmente em sintonia com o que se sente bem para você – é uma enorme criador saúde.

Você não pode fazê-lo perfeitamente hoje. Ou amanhã. Ou nunca. Ele doesn &'; t importa nem um pouco. Mesmo se você pode entrar em sintonia com o menor elemento de alegria interior que dentro de todos nós, você está criando saúde. Ele vai adicionar-se, eu prometo!

Hoje, puro, divertimento ousado e alegria pode estar descansando. Ele pode estar nadando. Pode-se sair com um amigo. Pode-se colorir com lápis de cor. Pode ser pequeno-almoço para o jantar ou sobremesa para o almoço. Pode ser o seu novo livro favorito. Pode ser compras. A única exigência é que você ama fazê-lo, quero fazê-lo, e se divertir fazendo isso.

Meu interior de dez anos de idade e eu tivemos uma semana divertido até agora. Juntos, correr descalço na grama, jogou beisebol, jogado com meu cão, riu, tocou a música, comecei a aprender um novo instrumento, e tirado uma soneca. Nada sente mais libertador, mais alegre, ou mais vivo do que batendo em esta parte de mim. Ninguém tem que aprovar. I don &'; t tem que fazer uma coisa certa. Todo o meu foco é diversão e alegria. I &'; ve vindo a desempenhar meu violino, que é algo que eu costumava fazer como uma criança de dez anos de idade, apenas por diversão. Então, ao longo do tempo, estudando para ser um violinista clássica e meus pensamentos sobre a necessidade de jogar perfeitamente tomou a minha diversão. Recentemente, eu tenho redescoberto a minha paixão por jogar, dando-me permissão para jogar o que diabos eu quero, no entanto eu quero jogar. Eu agora jogar música irlandesa violino, e eu só tocar músicas que eu amo. É ótimo para me dar esse tipo de liberdade

Então, aqui &'; s sua tarefa para esta semana:. Fazer algo que se sente como diversão, sem razão aparente. Fazê-lo como quiser, as regras que se dane. Agora realmente – há alguma lição de casa melhor do que
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