O gênio de sua conexão corpo-Emotion

Seu corpo quer que você parar de entrar em pânico. Quando você pressiona o botão de pânico, você também apertar o botão de adrenalina (e outros hormônios do estresse). Seu sistema nervoso simpático é ativado, que é o que surge o seu corpo em modo de luta ou fuga. Se você está constantemente sentindo medo e pânico, você está executando continuamente o seu sistema nervoso simpático, que eu comparo a executar o calor em sua casa em dias quentes de verão. Não só a sua factura eléctrica subir, mas você sofre desconforto. Seu corpo não é confortável continuamente utilizando o sistema nervoso simpático, e ele vai deixar você saber através do aumento da dor. Você won &'; t sentir bem, e você won &'; t curar. Você estará gastando energia inútil (elétrica bill), que poderia ser focado em direção à cura.

O sistema nervoso parassimpático é responsável por seu relaxamento e é a parte do sistema nervoso autônomo você deseja acessar. Quanto mais você pode desligar a partir do seu medo e pânico estado em um estado calmo e repousante, mais você pode acessar o seu corpo &'; s própria capacidade de curar. Esta é a segunda razão para tomar esses dez minutos pausas para focar a sua respiração e convidá-lo mais profundo em seu corpo. A técnica de respiração cria uma resposta de relaxamento em seu corpo, ativando o sistema nervoso parassimpático e imediatamente puxando você para fora de sua ultrapassagem luta ou fuga. Movendo-se para este estado de cura e evocando a resposta de relaxamento várias vezes por dia só vai ajudar tanto o seu estado emocional e sua cura fisiológica.

Você vê o gênio de seu corpo /emoção conexão? Suas emoções servem muito bem como mensagens para você – pequenos lembretes para prestar atenção. Medo e pânico são os vossos notas internas lembrando-lhe voltar a uma resposta de relaxamento. Quanto mais você ouvir essas emoções ao invés de focar-los e retornar ao seu estado de cura, o melhor que você vai se sentir emocionalmente e fisicamente. Em breve, você estará gastando mais tempo em um estado de cura do que em uma resposta de luta ou fuga. Isso vai se sentir cerca de dez milhões de vezes melhor para você, mesmo com os seus sintomas ainda presentes. Seus sintomas não será tão forte, e suas emoções não será tão intenso. Ah, doce alívio.  
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