Q & A Imagem Corporal Com Especialista Sarah Maria

Parte II: Trechos de uma entrevista com Sarah Maria, Expert Imagem Corporal e Autor do &"; Amar seu corpo, Ame sua vida: 5 passos para o lado negativo Obsession corpo e começar a viver feliz e com confiança &";
<. p> Pergunta: Em seu livro Ame seu corpo, o amor a sua vida, você apresenta os cinco passos para acabar com NBO. Você pode falar sobre estes passos?

O primeiro passo é definir uma intenção. Este é o primeiro passo crucial na criação do que você quer na vida e na criação e experimentando um corpo e uma vida que você ama.
O segundo passo é identificar e desanexar de pensamentos negativos. Este passo é se tornar ciente dos pensamentos que passam pela sua mente em uma base regular, descobrindo que não é o seu próprio, que foi dado a você de fora. Em seguida, você pode empregar ferramentas e técnicas para ajudá-lo a separar esses pensamentos negativos, de modo que já não controlam e influenciam sua vida e seu bem-estar específicos.

O terceiro passo é descobrir quem você realmente é. Quem você é - ou o que você é - não é os seus pensamentos, e não se limita ao seu corpo /mente. Quem você é, é a beleza ea perfeição do universo manifestando-se como um ser humano. Como você descobrir a verdade de quem eo que você realmente é, isso vai ajudá-lo a começar a curar automaticamente quaisquer problemas que estão afligindo você.

O quarto passo é fazer amizade com seu corpo. A maioria das pessoas tem uma relação conflituosa com seus corpos. O fato da questão é que seu corpo é o seu melhor amigo. A partir do momento da concepção até o momento da morte, seu corpo está em constante e incessantemente promover e sustentar o seu bem-estar. Seu corpo sempre tem seus melhores interesses em mente. Tudo que você precisa fazer é criar o melhor ambiente possível e, em seguida, deixar seu corpo sozinho e deixá-lo fazer o que ele foi projetado para fazer, que é cuidar de você o melhor que pode.

O quinto passo é viver com propósito. Muitas pessoas sofrem de uma sensação de apatia e falta de sentido. As pessoas se perguntam por que estão aqui; qual é o propósito na vida; Por que viver em tudo. O fato da questão é que a sua própria existência é proposital. Você está aqui de propósito e com um propósito. Como você se conectar com o senso de propósito, ele irá também você para curar, corpo, mente e alma

Pergunta:. Algumas pessoas criticam a idéia de aceitação do corpo e amar incondicionalmente a sua aparência, porque supostamente desencoraja as pessoas que estão com sobrepeso ou obesos de ficar saudável. Quais são seus pensamentos?

Esta é uma pergunta muito comum e nada poderia estar mais longe da verdade. Nós vivemos em uma cultura onde o medo é o principal motivador. As pessoas pensam que, se eles não gostam de si mesmos, então eles serão motivados a mudar. Isto é baseado no medo e na ilusão e simplesmente serve para perpetuar o sofrimento.

Não há maior motivação do que o amor - nenhum. Quanto mais amor, maior o poder ea capacidade de fazer o que quer mudança que você quer fazer em sua vida, seja cada vez mais saudável, mudar de emprego, melhorando seus relacionamentos, absolutamente nada. O amor é o motivador que nunca diminui, que nunca diminui, porque o amor em si é infinito. É inesgotável

O medo, por outro lado, tem um muito limitado “. Shelf-life &"; É por isso que as pessoas a perder peso e ganhar de volta e ser pego em todos os tipos de padrões cíclicos, como um hamster pego em uma roda interminável. Não há liberdade no medo

Sempre que você realmente ama alguém, você quer fazer qualquer coisa no mundo para cuidar dele ou dela, nutrir ele ou ela -. Absolutamente nada. Quando você ama alguém completamente, a única coisa que importa é o seu bem-estar, a sua alegria, a sua felicidade, seu amor. Imagine uma mãe com seu filho bebê. Uma mãe que pode encarnar e expressar o amor maternal vai parar em nada para garantir a sobrevivência eo bem-estar de seu filho. Da mesma forma, dois amantes vai fazer qualquer coisa no mundo para permanecer juntos

O amor é a verdadeira força -. O verdadeiro poder - que permitirá que você para criar e sustentar as alterações desejadas em sua vida. Basta pensar sobre isso completamente e você vai ver. O medo é inerentemente fraco. O amor é inerentemente forte. O amor verdadeiro vai dominar o medo em qualquer dia da semana. Se você deseja criar uma mudança duradoura e transformação, o amor tem o poder de levar você onde quer que você quer ir

Pergunta:. Sua abordagem para melhorar a imagem corporal tem um componente espiritual forte. Você pode falar sobre isso?

Na minha experiência, e na minha abordagem, o componente espiritual é realmente o componente crítico. É o que permite que a verdadeira cura e transformação ocorra. Agora, quando eu digo espiritual, não estou me referindo a nenhuma religião ou crença sistema particular. Quando falo de espiritual, é realmente sobre aprender a se conectar com você mesmo, com sua alma, com seu professor-interior que está sempre disponível, contanto que você é capaz de ouvi-lo.

A melhor e mais fácil maneira de começar a vislumbrar essa parte de si mesmo, para se conectar com sua alma ou seu “ &" ;, auto é através do processo de meditação. Alguém já disse que você não pode corrigir um problema do mesmo nível que você criou. Você não pode fixar sua mente a partir do nível da mente. Você precisa dar um passo fora de sua mente para que você possa ver claramente o que está acontecendo.

A meditação é a prática, a ferramenta, que permite que você pisar fora de sua mente para que sua mente pode começar a curar a si mesmo . Negativo Obsession corpo é realmente um problema ou uma doença da mente. Ele é baseado em crenças delirantes, pensamentos e comportamentos. A meditação é o que permite que você veja com precisão o que está acontecendo para que a mente pode começar a curar-se desta aflição e ilusão

Pergunta:.? O que é algo que os leitores podem fazer agora para começar a melhorar a sua imagem corporal

A única coisa mais importante que você pode fazer é dizer-se que você já está perfeito, bonito, inteiro, e completa. Quem você é, ou melhor, o que você é, já é bonito e já perfeito.

Eu sei que isso parece impossível se você não gosta do seu corpo e estão lutando com o seu peso. No entanto, este é um componente essencial importante e, de facto, à cura e à criação de um corpo e uma vida que você ama. Quem você realmente é, na realidade, não é a luta que você está passando. Quem você finalmente não se limita ao seu corpo e sua mente.

Quem você é, é a fonte de toda beleza. O que você é, é já perfeito. Como você aprender a mudar a sua identidade a partir de seu corpo-mente e as lutas atuais sua possam estar ocorrendo, e colocá-lo em vez disso, a realidade da sua perfeição, a realidade de sua beleza, você vai começar a transformar a maneira como você vê a si mesmo, e finalmente, a maneira como você vê o mundo inteiro.

Isso pode não fazer qualquer sentido para você neste momento, mas simplesmente tornar-se consciente dos pensamentos crenças e sentimentos negativos que você tem sobre seu corpo e de si mesmo. Sempre que você encontrar-se preso em um diálogo negativo com o seu corpo, lembre-se de que o que você já é perfeito.

Definir a intenção de descobrir esta beleza e perfeição. Definir uma intenção de que você vai aprender a ver e experimentar a beleza que está dentro de vocês neste exato momento. Intenção é o primeiro passo – definir uma intenção para o que você deseja criar, para o que você quer experimentar. Definir a intenção de melhorar a sua imagem corporal. Isto irá iniciar um processo que vai levar você exatamente para onde você quer ir
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