Vegetarianismo para Física, Mental e Espiritual Saúde

Um homem rico está dormindo em sua casa. De repente, ele é despertado pelo alarme.

"Ach Estes sistemas estúpido! Nunca funcionam corretamente!" ele exclama, esfregando os olhos e lutando para se levantar. Ele desce as escadas e, ainda amaldiçoando o sistema, desliga o alarme. Voltando ao seu quarto, ele cai rapidamente no sono novamente.

Os assaltantes não posso acreditar sua boa sorte, como eles levam o seu tempo para encontrar cuidadosamente e roubar cada item caro disponível na casa.

A situação de saúde da maioria das pessoas nas nações carnívoros do mundo é análoga à condição de homem rico. Normalmente quando as pessoas experimentam sintomas desconfortáveis ​​e doença, eles se voltam para os médicos e medicamentos para desligar os sintomas para que eles possam voltar a ser confortável. Assim como o homem rico que acredita que ele é seguro cai no sono, por isso a maioria das pessoas, sob a ilusão de saúde recuperado voltar a comer a comida errada, e retomar outros maus hábitos. Enquanto isso, a causa dos sintomas permanece reprimida e se agrava. Ao longo do tempo a pessoa torna-se cada vez mais doentes

A causa física de mais de 90% da doença humana é a mesma:. Muitas toxinas no corpo. A maioria destas toxinas estão localizados no estômago, sistema intestinal, órgãos e sistema de circulação. Como exemplo, vamos olhar para o resfriado comum. Aqui, os sintomas são de um nariz, febre execução, dor de garganta, espirros, e assim por diante. O uso da medicina desliga esses "problemas". Infelizmente, eles são alarmes e não problemas. Eles também são os meios para o corpo a livrar-se do problema real - excesso de toxinas. O aumento do fluxo de muco fornece um canal de toxinas a fluir para fora. A febre faz com que o suor, o qual também é um meio para a eliminação. Ao mesmo tempo a mensagem da dor de garganta e os espirros é: "Pare de comer beber mais e mais!" Porque eles vão comer mesmo que eles não estão com fome, a maioria das pessoas que pegam resfriados são obrigados a continuar sofrendo por muitos dias ou mesmo semanas em um trecho. Se fossem simplesmente a jejuar em água ou água de limão (com um pouco de sal, não açúcar), o frio quase sempre cumpre sua finalidade e pára dentro de um ou dois dias.

Neste caso, qual é a razão para a eficácia do jejum? Para responder a esta pergunta devemos entender um princípio mais fundamental do nosso sistema de digestão. O sistema digestivo tem duas funções: 1) de energia resumo da comida e passar de imediato a questão dos resíduos para fora do corpo e 2) limpar-se da questão dos resíduos estática antiga que tem agarrado às paredes do intestino e outros órgãos para dias, anos , ou mesmo décadas. A primeira função é bem conhecido por todos. A segunda função é também conhecida, mas essencialmente ignorado, por a maioria dos médicos convencionais. Eles especialmente negligenciar o fato de que quando o sistema digestivo torna-se limpo, o corpo próximo direciona seus esforços de limpeza em quaisquer outros órgãos ou sistemas que contêm toxinas.

As duas funções do sistema de digestão são basicamente não simultâneo. Isto é, sempre que o corpo está ocupado na digestão de alimentos consumidos recentemente, então nenhuma energia continua a ser para a atividade de limpeza profunda. É somente quando o estômago e intestinos são mais ou menos vazio de alimentos frescos, em seguida, esses órgãos vão começar automaticamente limpar-se. As toxinas que causam o resfriado são rapidamente eliminados, os sintomas parar, ea pessoa pode voltar a comer. Esperemos que ele /ela é mais sábia devido a ter estado doente, e é mais cuidado para evitar o excesso de toxifying do corpo.

Desde que os alimentos não toxification mais provável ocorrer? Aqui, o princípio é fácil de compreender: alimentar, que é mais difícil de digerir é mais susceptível de não ser totalmente digerido. Quando qualquer alimento entra a boca, sucos digestivos começam secretoras na boca, esophogaus, e estômago. Quando o alimento chega ao estômago, os ácidos digestivos tentar quebrar rapidamente em pequenas partículas. Fácil de digerir alimentos requer a secreção de ácido menos, difícil de digerir alimentos requer mais ácido. O processo continua como os alimentos sólidos e líquidos são trabalhados pelo fígado, os rins, intestino delgado, o intestino grosso e de outros órgãos. Ácidos, gorduras e outras substâncias tóxicas também passar para a corrente sanguínea, a poluir o sistema de circulação e aderindo às paredes das artérias e outros canais de transporte de sangue. Assim, os alimentos de difícil digestão são chamados formadores de ácido, enquanto fácil de digerir alimentos são classificados como alcalina. No caso de alguns alimentos extremamente alcalinas, tais como frutas suculentas, eles contribuir com seus próprios ácidos de frutas que podem ajudar na digestão de outros alimentos. Existem alguns alimentos, como o açúcar, o chá e cebola que não são de difícil digestão, mas são classificadas como ácidas, porque contêm elementos que perturbam consideravelmente o equilíbrio do corpo. Estes elementos são mildy venenosa.

Aqui está uma lista de alimentos categorizados de mais alcalina a mais-formando ácido. (Como se lê a lista, cada item sucessivo é um pouco mais formação de ácido.):
1) Lemon água Página 2) Chá de erva
3) Mel (um pouco) página 4) cítrico suco de frutas
5) Outros sucos de frutas
6) suco de vegetais
7) Frutas cítricas
8) Frutas suculentas
9) Outras frutas (exceto bananas)
10) não-amiláceos legumes *
11) Buckwheat
(até aqui todos os itens são relevantes para "jejum graduada")

12) Iogurte
13) vegetais ricos em amido e da banana *
14) Fresco tofu
15) Porcas sobre 16) O açúcar bruto
17) Grãos integrais
18) Beans
19) grãos refinados
20) O açúcar refinado
21) Chá, café
22) Frituras

23) Leite varia de acordo com a situação pessoal **

Evite extremamente ácidas alimentos: 24) cogumelos, 25) de cebola, 26) de alho, 27) peixes, 28 ) As carnes, ovos
29)

* vegetais sem amido também podem ser considerados como salada-legumes, ou seja, podem ser comidos crus. Vegetais ricos em amido, como batata, são difíceis de comer cru. A banana é muito mais ricos em amido, então a maioria outras frutas (a menos que seja extremamente maduro, caso em que a sua classificação se tornar mais alcalino).
** Dependendo da condição de seu fígado, e também sobre o funcionamento dos fermentos lácteos-digestão, pessoas diferem na sua capacidade de digerir leite e produtos lácteos. Para algumas pessoas, o leite é um medicamento, por exemplo certos doentes de úlcera. Para muitos, leite causa formação de gás, e pode, assim, ser reconhecido como sendo altamente formadora de ácido. Leite não homogeneizado é muito mais fácil de digerir do que o leite homogeneizado, porque quando as gorduras são forçosamente misturada com o resto do leite de tal modo que a separação não ocorrer, tais glóbulos de "leite completo" tornar extenuante para o fígado.

Itens numerados de 1 a 11 têm, geralmente, um efeito de limpeza sobre o corpo. Se uma pessoa limita assim sua dieta por qualquer período de tempo para os itens iniciais, o corpo vai passar por um processo de limpeza gradual ou radical. O mais acima na lista a restrição é feita, portanto, mais rápida será a limpeza irá ocorrer. A este respeito, o método mais extremo de limpeza do corpo é para não comer nem beber nada, nem mesmo água. Mas um tal método, embora adequado para algumas pessoas para um curto período de tempo, é perigoso para a maioria das pessoas.

Em qualquer caso, pode, assim, compreender claramente que, se uma pessoa usa meios naturais simples para manter o corpo relativamente limpa a partir de toxinas, e se houver uma ingestão regular de uma quantidade razoável de alimentação (não muito e não muito pouco), então não é a maior possibilidade de que uma pessoa vai manter um elevado grau de saúde.

De É claro que muitos fatores entram em "manter o corpo relativamente limpa de toxinas". Não é apenas uma questão de comida e jejum. Esses fatores incluem exercício, tomar banho, sono, atividade mental, pureza do ar e da água, presença ou ausência de produtos químicos nos alimentos, inbalances hormonais das glândulas, e peculiaridades genéticas inatas. Mas de tudo isso, o jejum de alimentos e continuam a ser o principal importante para a maioria das pessoas

Assim, chegamos à principal declaração deste artigo:. Uma dieta vegetariana é melhor do que uma dieta não vegetariana para a nossa saúde all-round . No momento estamos olhando apenas para o aspecto físico, e mais tarde vai lidar com os aspectos psíquicos e espirituais. O vegetarianismo é preferível que a saúde corporal porque consiste de itens que são mais fáceis de digerir e, portanto, muito mais alcalino que o peixe, carne e ovos.

O sistema do corpo humano tem exatamente o mesmo de comer alimentos e características digestão como outros mamíferos vegetarianos (como vacas, macacos, veados e elefantes), e totalmente diferente dos mamíferos carnívoros (como tigres, leões, lobos, cães e gatos). Estas características incluem:

1) Os mamíferos incluindo o homem vegetarianos têm dentes molares traseiros planos para moer sua comida. Comedores de carne não tem molares planos, e em vez disso têm dentes frontais afiados para rasgar comida.

2) Os mamíferos vegetarianos têm um trato intestinal de 10 a 12 vezes o seu comprimento do corpo. Os intestinos de comedores de carne é de apenas 3 vezes seu comprimento de corpo de modo que a carne em rápida decomposição pode passar-se rapidamente.

3) O ácido do estômago de vegetarianos é 20 vezes menos forte do que a de comedores de carne.

4) Os vegetarianos não têm garras, ao passo que os carnívoros têm garras para capturar e matar suas presas.

5) vegetarianos transpirar através de sua pele. Comedores de carne não tem poros da pele e, em vez transpirar através de suas línguas.

6) mamíferos vegetarianos necessitam de dietas ricas em fibras (disponível em frutas, legumes e grãos integrais) ou então eles eventualmente tornar-se constipado. Carne-comendo mamíferos permanecem perfeitamente saudáveis, mesmo quando suas dietas incluem muito pouca fibra. A constipação é geralmente a primeira causa de doenças relacionadas com a digestão em seres humanos.

7) Os comedores de carne podem facilmente digerir os alimentos que contêm uma elevada quantidade de cholestorol e gordura saturada. Os vegetarianos têm uma capacidade muito limitada para lidar com esses mesmos elementos. Por exemplo experiements laboratório mostram que se os cães estão gradualmente a dar mais e mais gordura manteiga, até 250 gramas a cada dia, eles não mostram nenhum aumento no seu nível de colesterol sérico. Por outro lado, se os mamíferos vegetarianos comem muita gordura uma grande tensão é colocado primeiro sobre o fígado, os depósitos de gordura desenvolver nas paredes internas das artérias e, gradualmente, o coração enfraquece através de excesso de trabalho, fazendo com que ataques cardíacos e coágulos sanguíneos.

É claro que os seres humanos são obrigados a enfrentar dificuldades na digestão de carne, peixe e ovos. Além disso, os seres humanos que comem regularmente esses alimentos pesados ​​gradualmente experimentar enfraquecimento dos seus sistemas digestivos de tal forma que eles são incapazes de eliminar rapidamente questão dos resíduos e, portanto, seus corpos recebem menos e menos tempo para realizar auto-limpeza.

No que diz respeito coração doença, a causa de mais de metade das mortes nos EUA, a Associação Médica Americana afirma que mais de 90% de todas as doenças cardíacas poderiam ser evitadas com uma dieta vegetariana.

O editor-chefe da prestigiado "American Journal of Cardiology" e uma maior especialista em doenças do coração, DrWilliam Roberts, escreveu: "Quando matamos animais para comê-los, eles acabam matando nós, porque sua carne nunca foi destinado para os seres humanos, que são naturalmente herbívoros." .

Agora vamos olhar alguns mitos sobre proteínas, cálcio, e os benefícios de comer ovos

Um dos medos mais comuns sobre o vegetarianismo é frequentemente expressa por meio da pergunta: "O que a proteína? Não é algumas vezes difícil de obter proteínas suficientes através de uma dieta vegetariana? " A resposta é um sonoro NÃO! É muito fácil obter proteína suficiente. Há uma grande mito em torno de proteínas. Nossos corpos de fato precisa de uma quantidade tão pequena de proteína que é muito difícil não ter o suficiente. Esta verdade só recentemente foi cientificamente exposta, mas agora é bem conhecido entre muitos nutricionistas,
especialmente nos EUA. Os fatos são: leite

materno humano contém apenas 5 por cento de suas calorias como proteína. Bebês estão crescendo mais rápido que nunca vai crescer em suas vidas, e as suas necessidades de proteína são máxima. Por outro lado, a média americana consome mais do que 20 por cento das suas calorias sob a forma de proteína. É muito mais do que o necessário, e certamente não é saudável

Um dos nutricionistas mais famosos, Nathan Pritikin, escreveu:. "Os vegetarianos sempre perguntar sobre a obtenção de proteína suficiente Mas eu não conheço nenhum especialista em nutrição que pode. planejar uma dieta de alimentos naturais, resultando em uma deficiência de proteína, desde que você não é deficiente em calorias. Você só precisa de 5 ou 6 por cento do total de calorias em proteínas, e é praticamente impossível para ficar abaixo de 9 por cento em dietas comuns ". Ele passa a explicar que em uma dieta de vegetais mistos, para evitar proteína, seria preciso recorrer a níveis elevados de açúcar, doces, geleias e outros alimentos essencialmente livre de proteínas.

Alguns também temem a cerca de uma equilíbrio adequado de aminoácidos. O "Journal of the American Dietetic Association", em comparação a ingestão de aminoácidos nas dietas dos comedores de carne, os vegetarianos que comem produtos lácteos, e os vegetarianos que nem sequer comer alimentos lácteos, e concluíram: "Cada grupo excedia duas vezes o requisito para cada aminoácido, e ultrapassou esse montante em grandes quantidades para a maioria deles "

Outra nutricionista famosa, Frances Moore Lappe, aouthor de" Dieta para um planeta pequeno ", que vendeu mais de 3 milhões de cópias, escreveu.: "Se as pessoas estão recebendo calorias suficientes, eles são praticamente certo de obter proteína suficiente."

Para um pouco mais matemática sobre este assunto, pode-se notar que, mesmo que não comeu nada, mas trigo (16 por cento de proteína), farinha de aveia (15 por cento), ou mesmo abóbora (12 por cento) ou batata (11 por cento), ainda estaria recebendo proteína muito excessivo para as nossas necessidades.

O ator famoso edifício do músculo Arnold Schwarzenegger em seu livro sobre fisiculturismo escreveu: "As crianças hoje em dia tendem a ir ao mar em proteína, algo que acredito ser totalmente desnecessário." Isso explica por que Dave Scott poderia ganhar o Ironman concorrência mundial seis vezes em uma dieta vegetariana, e por Sixto Lenares, que detém o recorde mundial para o vinte e quatro hous triathalon, pode nadar 4,8 milhas, ciclo de 185 milhas, e executar 52,4 milhas em um único dia como um vegetariano, sem até mesmo produtos lácteos.

O leitor pode estar interessado em minha própria experiência de dietas de baixa proteína. Não só tenho sido um vegetariano estrito durante os últimos 40 anos da minha vida, mas inúmeras vezes por meses em um trecho Eu também tenho meus eliminado da dieta produtos lácteos, grãos, feijões e vegetais ricos em amido. Durante esses períodos, que continuaram por até nove meses em um momento, eu só comia frutas e saladas. Sem qualquer grande fonte de proteína eu me senti mais forte e melhor do que durante qualquer outro momento da minha vida. Na verdade, eu iria manter essa dieta sempre, só que eu prefiro ser capaz de comer em conjunto com outras pessoas. Além disso, este tipo de dieta é estranho ou até mesmo impossível em sociedades muito pobres, onde o clima é frio, como na Mongólia e Rússia (onde eu estou atualmente trabalhando). Assim, apenas devido às circunstâncias, não devido à necessidade física, eu comer uma dieta contendo alguns alimentos ricos em proteínas. Ainda assim, eu prefiro que minhas refeições predominantemente composto por frutas e vegetais do tipo salada.

O que falar de não precisar de muita proteína, devemos também estar cientes de que muita proteína é a causa de inúmeras doenças. Nos EUA, 25 por cento das mulheres e sessenta e cinco anos de idade sofrem de osteoporose, o que significa que tenha perdido 50 a 75 por cento do seu material de osso original. Isto dá-lhes dor nas costas constante, suscetibilidade a fraturas freqüentes, e muitas vezes faz com que sejam curvado. Hoje as mulheres mais americanos morrem de os efeitos da osteoporose do que o cancro forma de mama e de colo combinado. A maioria das pessoas ainda pensam que o cálcio suficiente na dieta é a causa de ossos fracos. Isto é simplesmente um mito que foi espalhado pela indústria de laticínios. O cálcio é relacionado, mas a causa directa da perda de cálcio vem de comer muita proteína. Centenas de estudos de investigação declarar este fato, e todos concordam que: 1) dietas de baixa proteína criar um balanço positivo de cálcio, ou seja, os ossos não estão perdendo cálcio e 2) As dietas ricas em proteínas criar um balanço negativo de cálcio, ou seja, a osteoporose está se desenvolvendo. Estes estudos foram apresentados em revistas de renome, incluindo "The British Medical Journal" eo "Journal of the American Medical Association".

nutricional autoridade americana, John McDougall, foi ainda mais longe na luta contra o excesso de proteína por meio de relatórios : "Um fato importante a lembrar é que todas as dietas naturais, incluindo dietas puramente vegetariano sem uma pitada de produtos lácteos, contêm quantidades de cálcio que estão acima do limite para preencher as suas necessidades nutricionais Na verdade, eficiency cálcio causada por uma quantidade insuficiente de. cálcio na dieta não é conhecida para ocorrer em seres humanos ". Ele explicou que a deficiência de cálcio só é causada por excesso de proteína fazendo com que o cálcio seja lavada fora de nossos corpos através de nossa urina.

Muitas pessoas (até mesmo alguns médicos) ainda acreditam ovos para ser uma fonte de boa saúde. No entanto, já em 1971, a American Heart Association declarou que o colesterol da dieta é a principal causa de doença cardíaca, e afirmou que o ovo é a fonte mais concentrada de colesterol na dieta humana. Absurdamente, a Comissão Nacional de Egg Nutrition tentou contrariar esse conhecimento, colocando uma série de anúncios caros no "Wall Street Journal". Um anúncio típico declarou: "Não há absolutamente nenhuma evidência científica de que comer ovos, mesmo em quantidade, aumenta o risco de um ataque cardíaco." A Federal Trade Commission foi forçado a apresentar uma queixa formal tribunal contra a Comissão ovo. Depois de uma longa batalha judicial, o juiz Ernest Barnes, em sua decisão de 101 páginas, chamado as declarações feitas pela Comissão Nacional sobre Egg Nutrition "falso, enganoso, enganador e injusto." Ele passou a escrever, "Existe um corpo substancial de evidência científica competente e confiável que comer ovos aumenta o risco de ataques cardíacos ou doenças cardíacas. Esta evidência é sistemático, consistente, forte e congruentes."

É interessante notar o quanto a indústria do ovo tem sido por tanto tempo lutando contra os cientistas. É apenas esses tipos de esforços de propaganda que confundem o público, e fazê-los acreditar que a proteína da carne, peixe e ovos é vital para uma boa saúde. Então, mais um par de exemplos a seguir. Em 1977, quando o Senado americano Select Committee on Nutrition e necessidades humanas, sob a presidência do senador Geroge McGovern, estava trabalhando para estabelecer diretrizes para opções de alimentos do país, a indústria do ovo apresentou cinco estudos diferentes que reivindicam o valor de ovos. McGovern estava confuso com os relatórios, e pediu Nacional do Coração, Pulmão e Sangue para avaliar a sua validade. Avaliação imparcial do Instituto foi que os estudos eram "sérias falhas, sem sentido, e deve ser descartado."

"Time Magazine" denunciou a American Egg Board para a publicidade mais enganoso em 1991. Em artigo da Time, eles disseram "Um anúncio destinada às crianças se gaba de que 'os ovos têm tanta proteína como cachorros-quentes." Então o que? Um ovo também tem nove vezes mais colesterol como um cachorro-quente. E especialistas em nutrição dizem que a maioria das crianças americanas obter muito mais proteína do que eles precisam. " Anúncios do Conselho de Administração Egg afirmou que "há vinte e cinco vitaminas e minerais em apenas um ovo", quando na verdade um ovo é uma fonte de vitaminas apenas duas, uma das quais, iodo, que já começa muito de. Por que não declarar abertamente o principal elemento de que os ovos são realmente uma excelente fonte:? Colesterol artéria-entupimento

É claro que se os vegetarianos comer uma alta proporção de alimentos a partir da parte inferior do gráfico de ácido para alcalino, então eles também têm uma chance maior de ficar doente. Por exemplo, se grande parte de suas dietas consistem em pão branco, arroz branco, doces, chá e alimentos fritos profundas (legumes fritos mesmo), então eles também podem sofrer de problemas de digestão. Por outro lado, se um vegetariano come apenas quando está com fome, jejua, ocasionalmente, bebe a água com freqüência, e sua dieta consiste principalmente de itens na primeira metade da tabela, então ele geralmente se torna uma tarefa fácil para manter a boa saúde física .

Agora, vamos nos voltar para a relação da dieta com a saúde mental e espiritual. Primeiro alguns pontos óbvios podem ser feitas:

1) Toxic build-up não afecta apenas os intestinos, artérias, rins, fígado e outros órgãos - ele também é obrigado a afetar o sistema nervoso, que é diretamente relacionada com as funções do cérebro. Portanto toxicidade é obrigado a prejudicar a capacidade do indivíduo de reagir adequadamente a todos os tipos de estímulos externos e internos. A toxicidade também devem esforços de um maçante para concentrar-se e contemplar.

2) Muitas pessoas acreditam que a única exaustão uma pessoa pode experimentar é físico corpo-cansaço. Normalmente, no entanto, quando um indivíduo se torna deprimido ou confuso, descansando ou dormindo ele ou ela novamente se sente mentalmente rejuvenescido e clara. Devido à luta física de nossos corpos se desenvolvem, e devido a luta mental, desenvolver nossas mentes. Quando essa luta se torna excessivo em quantidade ou duração, em seguida, a mente começa desejando entrar na condição de não-consciente durante o qual ele repousa e recebe energia através da fusão no inconsciente-mente. A falta de saúde física esgota o corpo, destrói a eficácia de nossos períodos de descanso, e, assim, certamente cria um ambiente em que é difícil para a mente para descansar, caso em que o desenvolvimento da mente torna-se atrofiado.

3) Normalmente, iogues são explicar aos seus alunos que os exercícios físicos e mentais de yoga e meditação estão intimamente relacionados com as secreções hormonais glandulares, ou seja, aumentar, diminuir ou equilibrar as atividades das glândulas. Eles, portanto, incentivar os alunos a ser vegetariano para que possam controlar melhor suas glândulas, e, assim, controlar melhor as suas mentes. Ao longo de milhares de anos de experimentação iogues descobriram que diferentes alimentos de forma diferente afetam as glândulas, e classificaram-los em conformidade. (A lista categorizada segue mais tarde.)

4) Os mesmos iogues ensinam que comida mais leve é ​​mais fácil para a digestão e, portanto, é geralmente melhor para a meditação ou para qualquer outro trabalho do cérebro.

5) a capacidade de se concentrar ou meditar depende em grande medida da força mental derivada de seguir a própria consciência. Os males do consumo de carne incluem a destruição ambiental, dano ao próprio corpo, a imoralidade do desnecessariamente matar animais conscientes inocentes, e ajudando a manter um disbalance econômica global devido às nações ricas o consumo excessivo de alimentos caros: carne, peixe e ovos

A conclusão dos iogues sobre o efeito dos alimentos sobre a mente eo corpo está contido na lista já conhecida seguinte:.

ALIMENTOS SENSÍVEIS (bom para o corpo ea mente): frutas, a maioria dos legumes, cereais, feijão, produtos lácteos, nozes, vinagre de maçã, mel, açúcar (em pequena quantidade)

mutativa FOODS (se for tomado em pequena quantidade nem prejudiciais nem útil): café, chá, cafeína bebidas (como refrigerantes), marrom chocolate, algas, levedura de cerveja, especiarias quentes

ALIMENTOS estáticos (ruins para o corpo ou a mente ou ambos): carne, peixe, ovos, cebola, alho, cogumelos, mostarda, álcool , tabaco, narcóticos e muitas drogas

Os iogues explicar que os alimentos estáticos que são prejudiciais para a mente causa perturbação para os três mais baixos centros de energia psico-espirituais, chamados "chakras". Os principais chakras são geralmente classificados como sendo em número de sete, e estão relacionados com as glândulas físicas. A secreção hormonal de cada uma das glândulas afeta várias emoções e instintos humanos que são benéficos ou prejudiciais para o equilíbrio e desenvolvimento mental. A relação é a seguinte (a lista de emoções é apenas parcial para evitar complicação):

1ª e 2ª chakras (respectivamente perto da parte inferior da coluna vertebral e 6 dedos de largura acima): que as gônadas, ou seja, ovários e testículos. Secreção desequilibrada das causas gônadas aumento da tendência para a crueldade, dogmático de espírito, desesperança e desejo sexual

3 chakra (no nível do umbigo):. Glândulas supra-renais. Emoções relacionadas são o medo, a inveja, a ganância vergonha e ódio

quarto chakra (no nível do coração.): Glândula timo afeta esperança, pensamento profundo ou ansiedade, amor ou paixão, argumentativeness, arrependimento

quinto chakra (no nível da garganta): glândula tireóide afeta irracionalidade, nervosismo, paranóia, repulsa ou atração, a capacidade de ganhar facilmente o conhecimento mundano, mentalidade de serviço, tendência espiritual

6 chakra (refletido entre. as sobrancelhas):. glândula pituitária afeta o conhecimento espiritual e quase todas as tendências da mente controlando por todas as glândulas inferiores

7 chakra (no topo da cabeça): glândula pineal segrega melatonina, que faz com que a mente para se tornar interiorizado induzindo meditação. A falta de melatonina provoca a externalização da atenção da mente.

Quando os alimentos estáticos aquecer os três mais baixos chakras equilíbrio e concentração da mente é perturbada diretamente. Como resultado, tanto mental e espiritual andamento são fortemente prejudicados.

Os iogues ensinam que os monges e monjas renunciantes deve comer apenas alimentos sencientes. Pessoas da família da mesma forma deve-se preferir alimentos senciente, mas podem consumir pequenas quantidades de comida mutativa se assim o desejarem. Todo mundo deve evitar estritamente alimentos estáticos, exceto quando exigido obrigatoriamente para fins medicinais ou em condições onde a fome poderiam resultar.

Tendo em conta que a cebola eo alho são geralmente elogiado como limpadores do corpo, pode-se perguntar por que eles são categorizados como estático. Estes dois alimentos são afectiva como produtos de limpeza, porque eles são levemente tóxicos para o organismo. Quando o corpo tenta rejeitá-los rapidamente, geralmente outros elementos negativos podem ser simultaneamente expulsos. Este não é um bom método pois faz com que uma grande quantidade de calor interno a ser criado na área das glândulas inferiores. É muito melhor, mas sim positivamente útil, a utilização de água de limão ou vinagre de maçã em pequena quantidade misturada com água para limpar o corpo. Estes dois produtos de limpeza sencientes aumentar a alcalinidade e ajudar as glândulas sobre-ativo para se refrescar.

Muito pouco tem sido feito até agora em laboratórios físicos para examinar esses ensinamentos yogues. Por outro lado, como mencionado anteriormente, há milhares de anos, a relação dos alimentos com desenvolvimento mental e espiritual tem sido a questão de experimentação por inúmeras pessoas que trabalham com seus próprios corpos e mentes. Podemos esperar que tal exame objetivo é feito em um futuro próximo. Será um grande serviço à humanidade para esclarecer estes princípios fundamentais. Nesse meio tempo, no entanto, qualquer indivíduo pode experimentar por si mesmo, e ver os resultados em questão de poucas semanas.

Como tal informação não pode ser objectivamente justificadas, podemos nos referir ao grande número de famosos pessoas que pessoalmente analisaram a relação dos alimentos com o corpo ea mente e decidi ser vegetariana. A lista dessas pessoas famosas que têm divulgado sua preferência para o vegetarianismo é longa. O fato de que tais personalidades altamente desenvolvidos eram vegetarianos é em si mesma uma declaração da relação íntima entre uma dieta sutil e uma mente sutil. Para terminar este artigo cito algumas destas pessoas famosas.

Benjamin Franklin, um dos líderes mais importante da América em ciência física, ética, movimento social e muitos outros campos, tornou-se um vegetariano quando tinha 16 anos de idade. A partir de sua dieta Franklin compreendido "maior progresso, de que uma maior clareza de cabeça e apreensão mais rápida." Ele chamou-comendo carne "assassinato sem provocação."

O filósofo francês Jean Jacques Rousseau disse que, como animais carnívoros são, por natureza, muito mais violento do que herbívoros, assim que a dieta vegetariana produz geralmente as pessoas mais compassivas. Ele até sugeriu que açougueiros não ser autorizados a depor em tribunal ou sentar-se em júris.

Porque o grande matemático grego Pitágoras foi um vegetariano, portanto, a dieta vegetariana é às vezes chamado o sistema de Pitágoras. Ele disse: "A terra proporciona um suprimento abundante de riquezas, de alimentos inocentes, e oferece-lhe banquetes que envolvem derramamento de sangue ou abate; apenas batidas satisfazer sua fome com a carne." Pitágoras era conhecido até mesmo pagar pescadores para jogar as suas capturas de volta ao oceano

Em vários ensaios atacando o consumo de carne, o autor romano Plutarco falou dos horrores da matança de animais para sua carne -. A barbárie de corte suas gargantas, cortando suas peles, rasgando os seus membros separados, e duradouras do mau cheiro repulsivo apenas por uma questão de consumir carne vil poluído. Ele desafiou aqueles que disseram que era natural de comer carne, desta forma:. "Se você declarar que você está naturalmente concebidos para tal dieta, então primeiro matar por si mesmo o que você quer comer Fazê-lo, no entanto, só através de seus próprios recursos , sem a ajuda de cutelo ou porrete ou qualquer tipo de machado.
"

A essência de uma mente forte é a de seguir a própria consciência, ou em outras palavras, para ser coerente com suas crenças. O poeta Shelley apontou que um comedor de carne não pode ter uma mente forte, porque ele não é coerente com os seus sentimentos mais profundos. Ele disse: "Deixe o defensor de alimentos de origem animal forçar-se a uma experiência decisiva na sua aptidão, e como recomenda Plutarco, rasgue um cordeiro vivo, com os dentes e, mergulhando a cabeça em seus órgãos vitais, saciar sua sede com o sangue fumegante .. ..then, e só então, ele seria consistente. "

Um dos maiores físicos do mundo, Albert Einstein, disse:" O modo de vida vegetariano, por seu efeito puramente físico no temperamento humano, seria mais beneficamente influenciar o destino da humanidade. "

O grande pintor do renascimento, inventor, sculputor e poeta Leonardo da Vinci escreveu sobre comedores de carne," Aquele que não vida valor não merece isso. " Ele disse que os corpos dos comedores de carne são nada mais do que "sepulturas", cemitérios para os animais que comem.

Mesmo Adam Smith, o proponente do capitalismo de livre mercado, foi um vegetariano. Ele disse: "Grãos e outros vegetais, com a ajuda de leite, queijo e manteiga, ou óleo, em que a manteiga não é para ser tido, pagar a mais abundante, o mais saudável, mais nutritivo, ea dieta mais revigorante. "

O autor russo Leo Tolstoy disse que por matar animais é" simplesmente imoral ", e que ao fazê-lo" homem suprime em si mesmo, desnecessariamente, a maior capacidade espiritual - que de simpatia e compaixão para com as criaturas vivas lilkle si mesmo - e por violar seus próprios sentimentos se torna cruel "

Mahatma Gandhi, talvez o mais famoso líder indiano sociais, escreveu cinco livros sobre o vegetarianismo.. Ele disse: "É necessário corrigir o erro que o vegetarianismo nos fez fraco em mente, ou passiva ou inerte em ação. Não considero carne-food como necessário em qualquer fase."

A maioria dos cristãos acreditam que o seu consumo de carne é bom, porque eles pensam que Jesus comia carne.