Nós não somos nossos corpos

eu raspei minha cabeça de novo na semana passada. Esta é a quarta vez nos últimos cinco anos que eu fiz isso. Como tem sido o caso para mim antes - que se sente tanto libertadora e vulnerável. Meu cabelo foi dilui para cerca de dez anos (o mais significativamente no passado dois ou três) e, como eu escrevi sobre algumas vezes anteriormente, isto me causou uma grande dose de medo, insegurança e autocrítica. Esses sentimentos não são novas e não são especificamente relacionado com o meu cabelo ralo (embora é definitivamente algo que os gatilhos para mim de forma intensa). Ser crítico da minha aparência e preocupado com meu corpo ter sido temas consistentes durante toda a minha vida - como um adolescente com acne e chaves, como um jogador de faculdade e pro baseball lutando anos de lesões braço dolorosas, como o processo natural de envelhecimento começa a afetar meu cabelo , pele, etc, e muito mais - não têm sido e continuam a ser os aspectos do meu corpo que eu não gosto, sinto vergonha de, e se preocupar. A questão mais profunda aqui para mim e para muitos de nós não se trata de nossos próprios corpos, mas quanto nos identificamos com eles. Eu vivi a maior parte da minha vida como se eu
sou meu corpo, mesmo que por um número de anos em que eu estive ciente, pelo menos intelectualmente, que este não é o caso. Nós tendemos a focar muito de nossa atenção em nossos corpos, pelo menos superficialmente. Nós pensar, falar e se preocupar sobre como nossos corpos olhar, sentir e funcionar o tempo todo. Alguns de nós fazer isso claramente mais do que outros - mas se você apenas prestar atenção às conversas, informação, mídia e propagandas em torno de você em uma base diária, incrível ver o quanto obsessão existe sobre nossos corpos e também o quanto nós tendemos a equiparar o nosso sucesso, eficácia e bem-estar para a nossa experiência física. Enquanto não há nada errado com a gente querer olhar bom e é de importância vital que se concentrar em manter nossos corpos o mais saudável possível, em muitos casos, nós colocamos uma quantidade desproporcional de nossa auto-estima e valor (ou falta dela) em nossos corpos. Em outras palavras, pensamos que, se olhar bem e se sentir bem, nós are China boa. E, pensamos que, se nos sentimos mal, ficar doente, se sentir cansado, ou don &'; t gosta de nossa aparência, que de alguma forma são ruins (ou pelo menos não tão bom como se poderia ou deveria ser). Nós também não costumam fazer muita distinção entre o nosso estado físico e nossos outros estados (mentais, emocionais e espirituais). Lembro-me de ouvir uma história de um monge budista que só dormi duas ou três horas por noite, porque ele estava tão ocupado cuidando dos pobres, doentes e necessitados de sua comunidade. Quando as pessoas lhe perguntou: "Você não se cansa?" ele respondeu dizendo: "Meu corpo fica cansado, às vezes, mas eu estou vivo e vibrante." A história realmente me surpreendeu e ilustrada a importante distinção entre nós e nosso corpo físico. Nossos corpos são brilhante, bela e milagrosa - embora muitas vezes não pensar, tratar ou falar sobre eles dessa forma. Como meu amigo, Steve Sisgold, ensina em seu maravilhoso livro, Qual é o seu corpo dizendo a você?
, Podemos bater no poder de "toda consciência do corpo" e usar a sabedoria inata de nossos corpos para reduzir o stress, criar a paz, e atrair o sucesso em nossas vidas. Eu não estou defendendo que desconectar de nossos corpos (que é tão fácil para nós a fazer em nossa cultura como nós mais enfatizar o aspecto mental da vida e se concentrar mais nos resultados do que fazemos na experiência), mas eu estou sugerindo que nós nos desassociar a noção de que quem somos é simplesmente a carne e os ossos que viajar ao redor dentro. Nossos corpos são um aspecto importante de quem somos, mas longe de todas
de quem somos. O nosso peso corporal não determina nosso valor. O nosso nível de saúde (ou falta dela) não é uma indicação do nosso valor como ser humano. Quanto cabelo que temos (ou qualquer outro problema físico você ficar obcecado com) não nos torna uma pessoa boa ou ruim. E, como podemos olhar e sentir não é o indicador final do nosso sucesso, realização e dignidade na vida. Nós somos muito mais do que nossos corpos! Quando somos capazes de perceber, lembrar e viver a partir desta consciência - nós podemos tomar de volta nosso poder, transformar alguns dos nosso medo, e criar uma saudável, amoroso e capacitar relação com nosso corpo que serve, apóia e valoriza a nossa crescimento e nossa experiência de nós mesmos e da vida em geral Art  .;