Aceitação de desafios de saúde lhe dá poderes Transform Problemas crônicos de saúde

Uma das coisas freqüentes que eu vejo na minha prática é a beleza da transformação quando os clientes aceitar a mudança em suas vidas

A aceitação doesn &';. t significa desistir ou comprometer. Aceitação significa viver uma &'; s vida de acordo com as realidades que a experiência está apresentando

Significa aceitar que os nossos corpos estão mudando em alguns aspectos, e que essas mudanças criam novas lições espirituais como nós aprendemos a adaptar-se.. Por exemplo, a aceitação de diabetes significa que abraça as ferramentas necessárias para gerenciar os níveis de glicose, tais como mudanças na dieta, os tipos corretos de exercício e gestão do stress, juntamente com medicação adequada e ervas.

Um dos meus clientes é um exemplo brilhante de aceitação.

Quando ele foi diagnosticado com câncer, ele tomou a decisão de reduzir o estresse em sua vida, abraçando a reforma antecipada, mudou sua dieta, qi gong integrado e terapias ocidentais tradicionais também integrados da radiação e outros medicamentos juntamente com ervas. Ele também cercou-se de um apoio positivo e deixar ir de relacionamentos que não estavam servindo a sua vida também. Assim, o câncer era a chamada wake-up para iniciar uma nova vida. Ele está agora a viver uma vida livre do câncer que é mais vibrante e equilibrada do que a vida que tinha antes do diagnóstico de câncer.

Muitas vezes há desafios emocionais ou pressões associadas com a mudança. Por exemplo, a viagem de câncer ou qualquer doença crônica pode criar uma infinidade de sentimentos além apenas os desconfortos físicos e desafios de lidar com uma doença crônica. Alguns desses sentimentos emocionais podem incluir:.

* Uma sensação de perda de controle sobre a vida

* O luto pela perda de partes do corpo físico que representam nossa sexualidade (como a perda de seios ou de próstata após a cirurgia de câncer).

* O luto pela perda da vida um dia conheceu e viveu.

* A ansiedade eo medo em torno de saber se é possível recuperar a saúde.

É importante reconhecer e processar esses sentimentos muito reais como o trabalho emocional é também uma parte da recuperação e gestão eficaz de qualquer problema de saúde grave ou crônica.

Um indicador da necessidade de processar os aspectos emocionais de experiência é insônia.

A insônia freqüentemente podem surgir para nós um sinal de que talvez seja necessário alterar a forma como estamos nos movendo através de experiências desafiadoras, seja demandas física, mental ou espiritual em nossas vidas. Quando nós não podemos começar o descanso adequado, torna-se difícil de curar, porque resto é uma parte crítica de restaurar e rejuvenescer a nós mesmos em um nível celular. Além disso, o sono nutre a “ hun, &"; as partes mais benevolentes de nosso espírito que nos permite ser aberto, compassivo e empático com os outros.

Assim, a insônia pode ser um indicador importante que nós podemos precisar de abrandar em nossas vidas e desenvolver uma prática de meditação , integrar mais exercício físico regular, e também mudar o que levamos em nossos corpos. Geralmente, quando esses três aspectos da vida, meditação, exercício e dieta, são incorporados na vida, insônia melhora, o corpo descansa, e cura mais profunda ocorre em emoções, aspectos físicos e espirituais do auto.

Mudanças em paradigmas e crenças também são uma parte importante de aceitar desafios e mudanças.

Muitos de nós entrar nas zonas de conforto de rotinas e ao fazê-lo, podemos recusar-se a ver que a mudança está ocorrendo dentro e em torno de nós. Algumas pessoas têm uma crença é que, se as alterações são ignoradas, desafios, naturalmente, resolver-se. Às vezes isso é verdade, mas muitas vezes, se as alterações forem ignorados, estressores se tornam ampliados e bola de neve para criar ainda mais desafios. Ostriching raramente é saudável ou uma estratégia útil. No entanto, se nós reconhecemos e endereço muda de forma proativa, podemos desenvolver estratégias positivas para nos ajudar a adaptar-se e até mesmo crescer mais forte através da mudança.

Por exemplo, quando nós envelhecemos, nossos corpos naturalmente passam por mudanças em termos de nosso nível da imunidade, as energias mentais e resistência física. Uma vez que poderia ter sido imune a resfriados e vírus comuns, mas agora nos encontramos ficar doente com mais freqüência. Uma vez que poderia ter sido capaz de lidar com muitos fatores de estresse no trabalho ou em casa, mas agora acho que essas experiências agora evocar irritabilidade, uma sensação de estar sobrecarregado, raiva ou tristeza. Da mesma forma, também pode experimentar uma diminuição da resistência física. Uma vez que poderia ter sido capaz de empurrar com lesões e desconfortos e continuar, mas agora descobrimos que as lesões persistem e fadiga pode ocorrer rapidamente.

Ao ignorar estas mudanças, podemos deixar de aproveitar a oportunidade para reavaliar dieta , assistência médica, o exercício ea forma como estamos a gerir o stress, para que possamos manter a saúde óptima através de todas as fases da vida.

É importante deixar de ir a idéia de que o que funcionou para nós há um ano ou mesmo seis meses, vai trabalhar para nós no momento atual, da mesma forma, porque estamos em constante mudança e não o mesmo que estávamos há seis meses ou há um ano. Temos que ver como nós mudamos e adaptar-se através da adopção de novas formas de abordar a nossa saúde, relacionamentos, trabalho e outras atividades em nossas vidas Restaurant  .;