O Que Fazer Sobre What If de

Eu recentemente treinou um cliente através de uma histerectomia, trabalhando em seus temores sobre a cirurgia, suas preocupações com a anestesia, e suas preocupações com seu médico. Crises sanitárias trazer ondas de emoção em nossas vidas, e se nós don &'; t sabe o que fazer com todas essas emoções, corremos o risco de fazer a experiência muito mais desagradável e doloroso do que ele precisa ser. Medo, pânico, depressão e ansiedade nunca ajudam problemas de saúde, e eles aren &'; t qualquer diversão para se sentir, ou .

Trabalhar com essas emoções para chegar a um lugar de centrado calma pode fazer a cirurgia e outro de saúde questões muito mais fácil enfrentar e experiência. O meu cliente, eu &'; ll chamá-la Gwen, trabalhou de forma admirável e fielmente em seus próprios pensamentos antes da cirurgia. Nossos próprios pensamentos, se nós deixá-los, pode alterar a nossa percepção da realidade e criar um monte de estresse desnecessário em nossas vidas. Viver na terra de “ Que Se, &"; por exemplo, faz com que altos níveis de ansiedade. Quando começamos a trabalhar, Gwen tinha muita What If &'; s – e se a cirurgia doesn &'; t ir bem, o que se houver problemas imprevistos, o que se os médicos não me limpar para a cirurgia, e muito mais. A Síndrome Se O que é um problema comum para aqueles de nós que foram ou estão doentes. Lembro-me de muitos de minha própria What If &'; s da minha experiência com vulvodynia e IC. E se eu nunca chegar a ter uma vida sexual normal novamente? E se eu can &'; t ter bebês? E se, e se, e se …

Pensando desta forma elimina-lo do presente e os coloca firmemente no futuro – um futuro muito pior do que o que você quer. Ele cria uma imagem mental de um futuro que você não quer, e então você me debruçar sobre ele, repetidamente. Se você &'; ve visto The Secret ou feito qualquer leitura sobre a Lei da Atração, você sabe que este isn &'; t que vai trazer o que você longo para que, I &';. Ll assumir, é a saúde . Lei da Atração de lado, pensando repetidamente sobre um negativo Que Se só pode aumentar seus níveis de ansiedade e de pânico, fazendo você se sentir infeliz, estressado, deprimido e nbsp &;

Gwen e eu trabalhamos juntos em sua grande What If: “ O que Se eles chamam de fora da cirurgia &";? Enquanto conversávamos com ele, Gwen percebeu que a partir do momento atual, a cirurgia foi ainda agendada. Ela já tinha exatamente o que ela queria. Então, incidindo sobre a coisa ela não &'; t quer não fazia sentido. A realidade era, a cirurgia foi indo para a frente, e ninguém tinha dito ou feito qualquer coisa para alterar este. Gwen estava criando sua própria dor mental, pensando no futuro a um evento futuro indesejada.

É verdade que a maioria What If &'; s poderia de fato vir a passar. Mas por que criar angústia mental por ainda considerá-los? Claro pensamentos pop em sua cabeça, e talvez um ou dois What If vai pegar você de surpresa. Mas você tem o poder de escolher a acreditar que o What If ou não. O futuro é sempre desconhecido, sempre disponível para nós. Nós só podemos viver agora, e mesmo que estejamos no meio de algo desconfortável, a realidade de muitas vezes é muito menos doloroso do que as histórias que contamos a nós mesmos sobre isso. Restaurant
Gwen &'; s cirurgia aconteceu como planejado, e ela está agora na fase de recuperação. Mais importante, ela não estava apavorado, em pânico, ou angustiado sobre a cirurgia propriamente dita. Ela entrou em cirurgia com um estado de espírito calmo, para os quais, eu &'; tenho certeza, seu corpo agradece a ela. Ela me diz que ela sonhou que estava na Jamaica toda a vez que ela estava sob anestesia. Agora que é uma mente verdadeiramente feliz Restaurant  .;