Top 7 Mitos Meditação

Você já visitou um site ou meditação espiritual ou ler alguns ebook conexo que faz algumas reivindicações inacreditáveis ​​como ... A meditação pode fazer isso … .. A meditação ajuda esta … &hellip ;.
Algumas das reivindicações são tão implausível que um leigo ou um homem que nunca tenha praticado meditação pensa meditação como uma espécie de prática mágica que vai fazê-lo capaz de fazer o impossível. E depois de fazer a meditação por um tempo, sem resultados, ele é fechado coz ele percebe que ele &'; não está funcionando. Esta é a pior coisa sites da internet pode fazer para você com as suas reivindicações.
Eu estou escrevendo este post, porque eu acho que há muitos mitos sobre meditação e práticas relacionadas. Por que muitas fraudes estão enganando pessoas inocentes para comprar ebooks e ferramentas, alegando que ele pode fazer maravilhas em minutos caros. Para ser franco o suficiente eu posso dizer u simples que a meditação é uma arte que se feito corretamente por um longo tempo pode trazer resultados visíveis não existem atalhos para ele.

Agora, voltando ao assunto eu vou lhe dizer o a maioria dos mitos populares relacionadas à mediação são:
1. A meditação é uma solução rápida para todos os seus problemas: Embora seja verdade que a meditação pode ajudar a aumentar a sua capacidade de resolução de problemas, aumentando a sua clareza de espírito, não é uma solução instantânea. É preciso esforços consistentes e tempo para meditar antes de desenvolver a atenção plena que permeia em tudo que você faz na vida. A meditação não é algo que você chicote para fora sempre que você precisar de um impulsionador da confiança rápido.
2. Meditação é de cerca de desanexação de seus desejos e sentimentos: Algumas pessoas meditação confundido como uma prática para separar de seus pensamentos, desejos e emoções para que você não se comovem por eles. Mas, para fazer isso é separar ou remover-se deles, efetivamente dividindo-se em diferentes versões. Isso não é meditação; é auto-negação. Na meditação, você não está fugindo de si mesmo. Ao contrário, você está tentando chegar o mais próximo a si mesmo como você pode possivelmente. Sims 3. A meditação é uma forma de relaxamento: Não confunda meditação com relaxamento. Relaxamento ajuda a acalmá-lo, especialmente sua mente quando seu salientou que, enquanto a meditação é sobre estar plenamente consciente do momento presente. Destina-se a focalização da mente não relaxar-lo. Mas, muitas pessoas acham que é útil para relaxar-se primeiro antes de meditar. Porque é provável que você tem dificuldade em sentar-se ainda se há muita tensão dentro de você que pode se manifestar na forma de músculos rígidos ou mente agitada. Se isso &'; é o caso, faça a técnica de relaxamento antes de uma sessão de meditação página 4.. A meditação dá-lhe poder psíquico: Meditação pode &'; t dar-lhe o poder físico que tem tudo dentro de você, mas a necessidade é levá-la para fora de si mesmo e para utilizá-lo. A meditação pode ajudá-lo a conhecer-se melhor e, assim, ajudá-lo a esculpir seus poderes psíquicos latentes. Mas acredite em mim ele tem um monte de tempo.
5. Meditação altera seu estado de espírito: Experimentar um estado de transe como se estivesse sob efeito de drogas não é o que é meditação sobre. Em vez disso, é sobre confrontar as imagens mentais que surge de sua mente e observar como eles interagem de uma forma não-julgamento e compassivo.
6. Meditação significa sentado em posição de lótus: Embora a posição de lótus completo é uma pose clássica para a meditação, você não necessariamente tem que usá-lo se você achar que é dolorosa ou desconfortável. Obrigando-se a adoptar uma lótus completo só irá dificultar a sua capacidade de concentração e derrotar o propósito de meditação. Você pode tentar a meia-lótus, ou mesmo sentado em uma cadeira ou um banquinho de meditação se que é mais confortável para você. Mas nunca comprometer a sua segurança para o conforto. Sempre mantenha sua coluna e pescoço ereto e neutro para evitar causar qualquer prejuízo para eles.
7. A meditação dá-lhe algo: Muitas pessoas meditam na esperança de conseguir alguma coisa com isso. Alguns fazem isso para melhorar a sua saúde; alguns fazem-no para o sentimento de felicidade, paz, felicidade, ou experiência esclarecedora que já provei durante a meditação. Embora não haja nada de errado com a fixação de um objectivo global para a sua prática, o risco de limitar a sua experiência quando a meditação torna-se também resultar-driven. Ao dizer “ Eu devo conseguir isso, isso e isso, até ao final desta sessão, ou até o final deste mês &" ;, você predeterminar o resultado de sua prática e não deixam espaço para a sua verdadeira natureza a revelar-se de uma forma que é mais adequado para suas circunstâncias

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