Stress Busters naturais

O verão é o tempo para o relaxamento, recreação, férias etc, tudo em um esforço para aliviar o stress. O estresse é um fenômeno diário em nossas vidas, se você está perseguindo seu sonho de carreira, preparando-se para esse dia especial ou tentar recriar a paixão em sua vida.

De acordo com o doutor Herbert Benson, no livro – A resposta de relaxamento; em uma entrevista baseada escala de trezentos e noventa e quatro indivíduos, o evento mais estressante na vida é mudança.

A mudança é o elemento constante em nossas vidas que proporciona o estresse e, portanto, precisamos de uma solução, um antídoto, uma remédio gestão do stress e um tratamento que vai rebentar-se stress.

Existem inúmeros tipos de estresse busters naturais que podem ser aplicados para as nossas vidas e estes são aplicáveis ​​não só para o verão, mas durante todo o ano. Na verdade, estes busters stress devem ser incorporados em nossas rotinas regulares. Busters stress naturais incluem:

Reflexologia

Esta é uma técnica de relaxamento natural utilizado para gerenciar todos os tipos de stress. O método fornece uma abordagem não-invasiva para a gestão de stress, promovendo a boa saúde, equilíbrio vital força vital-(Chi) e homeostase. Ao manipular os pontos reflexos de determinadas áreas do corpo, geralmente nos pés e /ou mãos, o indivíduo vai experimentar imediatamente uma redução do seu nível de estresse.

Acupressure /Acupuntura

Estas técnicas têm sido usada durante séculos para promover a saúde e bem estar. Ambos trabalham manipulando ou estimulando os pontos de acupuntura do corpo. Os pontos de acupuntura do corpo gerar energia positiva e eles são usados ​​para equilibrar vital força vital (chi), promover a saúde, a homeostase e reduzir os níveis de estresse.

Indian Head Massage

Tal como reflexologia, este tratamento não é invasivo, e se originou na Índia como o nome sugere. Ele funciona através da manipulação e também massagear os músculos superiores e acupontos das costas, ombros e especialmente a cabeça de um indivíduo. Thistreatment relaxa a mente e os músculos da cabeça, pescoço e costas que são todas as partes do corpo comumente afetadas pelo estresse.

Terapia de liberdade emocional (EFT) /Meridian Psicoterapia

Este é também referido a reflexologia como emocional. Este imbecil stress natural, enfatiza a necessidade de liberdade emocional de estresse e trauma. Este tratamento promove saúde ao reduzir os níveis de estresse através de uma palestra e tocando técnica.

Yoga /Pilates /Tai Chi

Estes são exercícios corporais sutis que reduzem o estresse. Eles não são rigorosa para que o corpo não interpretá-lo como estresse que às vezes ocorre com exercícios extenuantes. Yoga, Pilates e Tai Chi incluir alguma forma de técnicas de meditação e respiração que também ajudam no relaxamento do corpo e no processo de reduzir o estresse.

Body Massage /Massagem Sueca

As massagens são não só muito relaxante, mas também melhorar a saúde. Ao manipular, esfregando e amassando um indivíduo &'; s corpo e muscular, os níveis de stress são muito reduzidas e as toxinas são eliminadas do corpo. Este tratamento é comum utilizado para promover o relaxamento e, em muitos casos, é acoplado com aromaterapia.

Herbal Remédios Florais //Aromatherapy

Plantas e flores promover naturalmente sentimentos de bem-estar e felicidade. Aromaterapia utiliza as fragrâncias e óleos de plantas e flores para relaxar o corpo ea mente. Remédios Herbal /Florais são soluções à base de plantas, tais como chás, tinturas, sabonetes, óleos etc., que suportam a saúde física e emocional e também reduzir os níveis de estresse. Esses remédios à base de plantas são geralmente combinados com outros busters stress natural para criar um tratamento poderoso para lutar contra o estresse.

Então este verão como você procurar para reduzir o stress, tentar um destes busters stress natural e você tem certeza de não só se sente mais relaxado, mas ser mais saudável Restaurant  .;