*** LIMPEZA é um caminho para a juventude ea saúde

Em todos os mamíferos, podemos observar o comportamento de limpeza do interior, bem como o corpo exterior. Geralmente, os animais vão parar de comer quando estão doentes e transformar em vez disso, quer total abstinência de comida e bebida, ou apenas beber água. E esse comportamento pode continuar até que o animal está curada ou morre. Nós, o animal humano, no entanto, muitas vezes ir contra esta sabedoria natural e, embora nossos corpos podem ser bastante tóxico e já em estado de sobrecarga, nós continuamos a adicionar mais “ stuff &"; a um corpo que está lutando para recuperar o seu equilíbrio.
Antes de limpeza, é útil para compreender os princípios básicos de uma boa dieta. A palavra “ dieta &"; é problemática, uma vez que, muitas vezes, implica a perda de peso. Por dieta que eu estou me referindo a uma alimentação inteligente que vai nutrir e alimentar-nos em direção a saúde ótima e bem-estar. Supondo então que você tenha tido um pouco de tempo para educar-se sobre alimentação saudável e que você tenha iniciado este sistema até certo ponto, agora estamos prontos para iniciar um processo de limpeza e desintoxicação. Isso, na verdade, vai ser um tema importante ao longo de nossas vidas, nutritivo e de limpeza. Nós nutrir o corpo e fortalecê-la e, periodicamente, como toxicidades construir, nós limpar antes de mais uma vez nutritivo. É realmente uma ideia simples e que se reflete em todas as áreas de nossas vidas. Expandir o seu pensamento por um momento longe de nutrir e limpar o corpo para aplicar este princípio a suas emoções, seu intelecto e sua vida espiritual.
Limpeza é talvez a forma mais eficaz, na maioria dos casos, para começar um processo de cura. Liberdade, como os sábios ensinaram, não é obtido por acumulação de coisas, mas sim por um processo de livramento.
Portanto, agora estamos limpando e que acontece em seguida? Em quase todos os casos nós começamos a sentir muito pior do que antes de começarmos. Muitas pessoas vão parar o processo neste momento supor que se adoecer. Este é realmente o momento da verdade. Como as toxinas são agitados para cima ou desalojado do tecido, onde podem ter sido enterrados por décadas, eles re-entrar na corrente sanguínea para a eliminação e uma série de sintomas podem acompanhar esse processo de eliminação.
Quais são os sintomas que podem surgem? Tonturas, dores de cabeça, erupções cutâneas (como toxinas mover de dentro para a superfície), náuseas, sintomas de resfriado e gripe, Este é o momento para “ pendurar resistente, &"; ser corajoso, e ter fé no processo no conhecimento de que sairemos para um estado saudável de ser. Um curso de ação quando surgem sintomas é hidratar o corpo, beber mais água. Durante este processo o equilíbrio do pH começa a restaurar-se como os resíduos que se acumularam é removido. Poderemos enfrentar uma “ cura crise, &"; uma idéia que foi apresentada pelo Dr. Herring, que teorizou que a doença ea doença sai do corpo pela mesma progressão dos sintomas, uma vez que entrou, apenas em ordem inversa. Isso é chamado de Herring &';. S lei de cura
Embora muitas pessoas realizar esta limpeza pelo jejum, esta não é a única maneira, nem necessariamente o melhor caminho. É certo que existem várias opiniões contraditórias sobre este ponto. O que eu recomendo aqui é uma limpeza que utiliza certos alimentos e suplementos nutricionais que ajudam o corpo a limpar e que irá fornecer os materiais que o corpo precisa para se reconstruir ..
A primeira consideração é para garantir que o intestino está aberto . A constipação não será útil na limpeza independentemente do programa que seguimos. Portanto, alguns produtos para ajudar na eliminação são necessários. Não é meu objetivo, neste breve artigo para endossar produtos ou empresas específicas, mas sim para fornecer-lhe informações pelas quais você pode explorar mais em sua jornada para uma saúde melhor.
Durante uma limpeza, eu recomendo o uso de recém-espremido sumos de vegetais, a fim de dar ao corpo uma forma concentrada dos minerais que necessita para a reconstrução.
Quando a produção de sumo, utilize frescas, vegetais verdes. Boas opções são couve, espinafre, salsa, aipo, pepino, brócolis, grama de trigo, repolho, grama de cevada e couve. Beber três ou quatro 8 onças copos por dia, além de 6-8 8 oz copos de água. Exemplos de um cocktail de legumes juiced são,

cenoura, pepino, aipo
pepino salsa, espinafre, brotos de alfafa
cenoura, pepino, couve
caldos vegetais também são muito úteis durante uma limpeza e pode ser feita de tal maneira como para ajudar o corpo a livrar-se de bactérias nocivas e infestações fúngicas. Fazendo caldo de legumes frescos com a adição de alho e cebola vai aumentar o poder da limpeza e ajudará a dar-lhe energia durante todo o dia. Tenha um caldo de legumes, pelo menos, três vezes ao dia durante o processo de limpeza.
Tomado em forma de gel tampão, ácidos graxos essenciais também são um complemento importante. Cápsulas de gel de óleo de peixe, se você não for vegetariano são, provavelmente, melhor. Para os vegetarianos, há a escolha de óleo de linhaça ou óleo de borragem. Estes irão fornecer o ômega 3 e ômega 6, que o corpo necessita.
E sobre suplementos nutricionais, como vitaminas e minerais. Bem, como você sabe, eu não sou um grande fã de vitaminas e minerais apresenta de forma isolada. No entanto, alguns suplementação é provavelmente uma boa idéia, pois estamos a tomar de uma forma muito pequena, apesar de concentrada, de nutrientes. Há vários bons multi-vitamínicos e multi-minerais fórmulas à base de plantas que vêm em uma destilação. Há alguns em particular que eu uso com meus clientes, mas como eu disse antes, eu não vou usar este espaço para endossar produtos específicos. Com um pouco de lição de casa, você pode descobrir várias boas fórmulas.
Não há duas pessoas iguais e por isso o próximo a última consideração é a duração da limpeza. A limpeza mínima seria de três dias, mas a norma é de sete a dez dias. Nesse tempo, o corpo tem oportunidade suficiente para se livrar dos resíduos tóxicos, para restabelecer um bom equilíbrio do pH, para reduzir ou eliminar ânsias para alimentos ricos em açúcar e outros alimentos que podem não ter-nos servido bem. Isso, então, é o momento de introduzir uma alimentação saudável e para construir o corpo &'; s força e juventude. Sim, a juventude! O que todas essas toxinas vindo a fazer? Eles foram ocupados nos envelhecimento prematuramente. Ficar mais jovem, mais vibrante, mais alerta &ndash mentalmente; bem. Talvez estes são motivação suficiente para considerar essa idéia de nutrir e de limpeza como um sistema para integrar em nossos estilos de vida.
E a última consideração em um programa de limpeza é como parar a limpeza e retomar a alimentação normal. Não seria muito útil ter acabado de sair de um rápido ou limpar e sair para pizza, o coque de dieta, e uma xícara de café. Retomando “ o normal &"; comer é um processo para o qual precisamos para permitir que quatro a cinco dias pela introdução gradual dos diferentes grupos de alimentos Art  .;