Conscientização do Movimento

Consciência muda a forma como nos movemos fisicamente. Conforme nos tornamos mais fluido e resistente assim como os movimentos mentais, emocionais e espirituais de nossas vidas. - Emilie Conrad

O movimento é relativo. Se você está onde você está, e você está procurando o bem-estar, então você está em um caminho de saúde radiante, o que inclui, mas não se limita a tornar-se consciente do espaço que você está tomando-se ea sensação de habitar seu corpo. A calma é a sensação de todas as coisas que são calmo e focado dentro de si mesmo e seu ambiente, mas mesmo dentro de quietude, há movimento. Considere o fôlego. Você não tem que ensinar a si mesmo para respirar, nem você tem que cue a respiração para vir, mas você tem que respirar para continuar a crescer e se desenvolver. No entanto, a respiração é movimento, a respiração inspira movimento no corpo - a circulação das células - o que também provoca movimento da mente. Como circula a linfa, as células são movimentados, pensamentos e sentimentos são postos em movimento e criar emoção eo corpo torna-se viva.

Você concorda comigo que existem níveis de vitalidade? Que a vitalidade não depende de quanto tempo você gasta no computador, mas como você está livre para ser dentro do corpo. Há maneiras de se tornar livre, mais livre, do que você está atualmente ou do que você jamais imaginou ser possível. Temos falado até agora sobre o desapego ao permitir que o sistema linfático para ter uma "festa", bem como respirar profundamente para movimentar ainda mais as coisas, agora que o corpo é luz, e esperamos que a mente se sente mais à vontade, você é dado completo permissão para seguir em frente em um movimento ascendente e expansão.

Movimento não é apenas para cima e para fora, mas baixo e para dentro também. Imagine andar, você levantar uma perna, e então ele tem que voltar para o chão. O que faz para cima, tem que descer, e se movimentar e voltas e voltas até ter permissão para descansar livremente e rejuvenescer. Se você está lutando com algum aspecto de sua saúde, você pode ter sido em movimento, você provavelmente se mudaram tanto que alguns dias você apenas não pode fazê-lo para o ginásio. Alguma vez você já pensou em ouvir a voz interior que não quer treino? Posso garantir-lhe que há uma mensagem lá para você. Talvez você não está fazendo o tipo de exercício que lhe inspira. Talvez você está fazendo alguma outra pessoa visão para o que você deve fazer, e isso faz com que uma rebelião profundamente dentro de si mesmo que tenta ficar no caminho de você cumprir seus objetivos.

O exercício não tem que ser ir ao ginásio . Assim como benéfico pode estar andando na grama com os pés descalços, onde não só é o corpo em movimento, mas melhora a circulação, estimula a respiração profunda e é rejuvenescimento para o corpo. Que tal tomar um descanso de exagerar seu treino e desfazer o dano por deixar ir um pouco na natureza?
Nada acontece até que algo se move. Albert Einstein

Se você pensar sobre o que sobe tem que descer, imagine o seguinte: para cada ação há uma reação. Então, se você está tentando obter lustre e assim por rasgar seus músculos na academia, há uma parte de você que pode ser o desejo de descanso, eo corpo está tão acostumado a ser forçado para fora pelo trabalho, ir ao ginásio, e as toxinas que estão nos rodeia apenas por estarmos vivos no mundo de hoje, que você não pode ajudar, mas quero continuar o ciclo de estresse por comer demais, ou para chegar a que vai tirar o fôlego.

Imagine o exercício que é liderada pelo corpo, e não pela idéia de uma revista do que você deve fazer para perder peso ou para rasgar seu abs. Imaginem dança, sentindo-se livre para permitir que a energia circule, o espírito e chamando a vibrar dentro e libertação, e, assim, harmonizar o seu mundo interior com o mundo exterior. Esta sensação está disponível para você. Você saberá, após um momento de silêncio, de um período de desaceleração, o que o seu corpo é o desejo. Isto pode não ser o que você pensa que você precisa fazer para relaxar, ou o que seu corpo precisa para estar em forma, ou o que sua mente precisa estar em forma. Mas, imaginar que habita o corpo para a mais completa expressão do seu espírito. Isso inclui ir ao ginásio? que poderia hoje. Poderia amanhã. Talvez por este período de sua vida estar dando o seu corpo exatamente o que ele precisa. Mas há também um tempo para o rejuvenescimento, e há outras opções para educação física, exceto as máquinas eléctricas de alta potência para o passo em cima para você se mover
.

Dê sua mente uma ruptura, ao sair na natureza. O ar fresco irá permitir que você deixar ir ainda mais longe, e ajudar suas células a circular e coração se abra. Basta entrar em movimento, todos os dias. Mesmo um movimento básico, como levantar a cabeça para o céu, ao suavizar a garganta e língua, e estar consciente de seu olhar é o movimento que o corpo necessita para se regenerar. Você está movendo o suficiente, se você está se sentindo como você se move através de seu dia. Isso não tem que ser mais do que aquilo que você está fazendo agora. Confiança que quando você relaxar, conhecer como se sente ao habitar o corpo, você vai se tornar ciente de exatamente o que você precisa fazer, como você precisa ser, para avançar na vida. Como meu pai diz, "Eu sigo meus pés ao redor." Tente algo Novo. Não planejar sua rotina de exercícios. Permita que o seu corpo para guiá-lo lá. Aprenda a ouvir e se mover a partir desse lugar de quietude interior Restaurant  .;