Uma chamada a todos os perfeccionistas e Overachievers

Eu tenho observado uma tendência ultimamente ao trabalhar com mulheres que sofrem de problemas de saúde. Eu treino mulheres com problemas de dor pélvica, de qualquer variedade, e eu não posso deixar de notar algumas semelhanças. Eu já não estou surpreso quando ouço pessoa após pessoa descrever-se como um perfeccionista, um overachiever, uma personalidade tipo A, um sofredor de ansiedade, ou alguém que é muito tímido. Embora nem todo cliente tem todas estas características, estes não parecem ser os problemas mais comuns compartilhados por mulheres que lidam com questões de dor pélvica. Na verdade, tenho todos os traços de personalidade acima. Como eu já ponderou sobre as conexões entre essas características, as questões de saúde, e meu conhecimento coaching, tenho começado a desenvolver uma teoria.

Lembro-me de uma vez que está sendo descrito como um somatizadores por um profissional médico. A definição de um somatizadores é "um paciente com queixas físicas freqüentes para o qual se encontra nenhuma base orgânica." Bem, isso definitivamente me fez descrever, eu concordo. No entanto, isso realmente não me ajudar a entender a mim mesmo ou se mover em direção à cura. Tendo aprendido ferramentas de coaching de Martha Beck, agora eu posso ligar os pontos entre a minha personalidade, processos de pensamento, e doença.

A principal ferramenta de Martha Beck você precisa entender esta conexão é chamado o Compass corpo. É realmente uma consciência de seu próprio corpo físico, e onde o seu mais profundo infelicidade e maior alegria reside dentro de você, fisicamente. Literalmente. Se você pensar sobre o pior acontecimento em sua vida e suavemente digitalizar sua consciência sobre o seu corpo, você vai descobrir que em algum lugar em seu corpo, você sente uma sensação física. Esta é a maneira do seu corpo de alertando-o para coisas em sua vida que não são boas para você. Se você pensar sobre o melhor evento em sua vida - sua memória mais feliz - você pode digitalizar seu corpo e descubra a sensação física que é igual a alegria. A minha é esta sensação espiral impressionante que começa no centro do meu peito e cresce mais e mais como ele se move para cima em direção a minha cabeça. Meu corpo registra negatividade no meu estômago - Eu sinto que há uma pilha de pedras de lá. Se você entrar em sintonia com seu corpo Compass regularmente, ele literalmente funciona como uma bússola. Você pode imaginar as coisas em sua lista de coisas a fazer e ver o que seu corpo pensa deles. Lavandaria - não exatamente pedras no estômago, mas seixos, com certeza. Escrita - ahhh, grandes espirais subindo, subindo, subindo.

A frase chave é "entrar em sintonia com seu corpo." Eu fiz isso, anterior à minha crise de saúde? Não não E NÃO. Definitivamente não. Eu não estava nem um pouco consciente do meu corpo Compass. Bem, quando eu teria encontrado o tempo todo? Eu estava muito ocupado agendamento lista de atividades que precisavam ser concluída perfeitamente a minha interminável, em seguida, bater-me-se sobre os resultados, que nunca, nunca combinaram minhas expectativas. Eu estava muito ocupado ansiosamente analisando tudo o que fiz, agendamento de mais coisas para fazer, me odiando por não ser perfeito, (porque, embora ninguém é perfeito, eu realmente deveria ser), e procurando a próxima coisa que eu poderia conseguir para me fazer sentir melhor sobre mim. Estou ficando exausto só de lembrar.

Lembro-me sentir as rochas-em-meu-estômago sentindo na escola, mas eu não reconhecê-lo como meu corpo Compass. Eu pensei que tinha uma úlcera ou algo assim, porque meu estômago doía o tempo todo. Estranhamente, que desapareceu quando eu parei namorando a pessoa errada-for-me que eu estava namorando no momento. Então, na faculdade, eu tinha uma recorrência desse problema de estômago, certo como eu estava empurrando-me para tirar todas as classes oferecido na universidade e ir direto de um em todos eles. Hmmm. Será que eu ouvi? Não, claro que não. Sem dor, sem ganho, certo?

Eu não escutei, e eu não ouvi, e eu não ouvi. Então, meu corpo ficou mais alto, e mais alto, e mais alto. Ele recusou-se a deixar-me ignorá-lo. Primeiro eu tenho do túnel do carpo. Então eu tenho sintomas da bexiga. Em seguida foi a dor lombar. Seguido pelo aumento da coceira vaginal (que sempre apareceu junto com as rochas-in-the-estômago), seguida de dor vaginal. Em seguida, a dor vulvar e ardor. Meu corpo estava tão cansado de me ouvir não, que era literalmente doente. E só ficou mais doente e mais doente, e doente, até que finalmente, eu parei tudo e em sintonia com os pobres casa física de minha auto muito confuso.

Desde aquele primeiro momento de comunicação, o meu corpo e eu desenvolvemos uma relação fantástica. Por cerca de um ano depois que meus sintomas vaginais foi embora, eu iria ficar um pouco pontada de queimar a qualquer momento eu contemplei algo que não era certo para mim. Eu escutei. Agora, ele está de volta apenas para as pedras no estômago. Sento-me e tomar nota, acredite em mim. Eu nunca quero o meu corpo para ter a gritar novamente. Sempre. Não foi uma experiência agradável.

A minha definição de um somatizadores é esta: alguém cujo corpo está gritando com eles para ouvir suas mensagens. Por que estamos tipo A, overachieving, perfeccionista, ansioso, mulheres tímidas propensas à doença? Minha teoria, e é novo e ainda como não refinado, é que são as mulheres que não escutam nossas bússolas corpo. Nós estamos muito ocupados, estamos focados em nossas conquistas, estamos pensando em fazer tudo perfeito, nós estamos insistindo sobre cada pequena coisa, estamos preocupar com tudo possível, e nós não estão confiantes em nós mesmos. Nós não ouvir. É hora de entrar em sintonia com esses corpos mágicos que sabem muito, muito mais do que nossas mentes. Estes corpos gênio vai manter guiar-nos, sempre, para o nosso próprio Estrelas do Norte, que é realmente apenas o código para a verdadeira alegria, conforto e felicidade no âmago do seu ser Restaurant  .;